-÷итатник

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (14)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 ак копировать с сайтов картинки или анимашки и вставл€ть их в комментарии. - (30)

ќбещанный урок по картинкам-анкорам.   Ќу вот наконец-то € решил проблему с микрофоном...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ћетки

архитектура бизнес блог больница видео вулкан декор дети дизайн дневник дом домашние животные домашние любимцы достопримечательности друзь€ еда животные жилет жильЄ здоровье игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интернет интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошка кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства лечение массаж мастер класс мода напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год общество одежда пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник праздники прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ребЄнок ремонт рецепт рецепты рисунки рукоделие сад сарафан своими руками собака собаки советы строительство сумка украшение украшени€ упражнени€ урок уют фото фотографии фотоподборка франци€ цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) ¬етеринарный_кабинет  ошколюбам ѕернатые_любимцы “олько_дл€_мужчин WEGERT
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей: 3737
 омментариев: 60116
Ќаписано: 70006

ѕолезные советы о том, как правильно вставать по утрам.

ƒневник

—реда, 14 ƒекабр€ 2011 г. 11:09 + в цитатник

 

≈сли у человека не лад€тс€ дела, все валитс€ из рук и ничего не получаетс€, говор€т, что «он встал не с той ноги». » это не просто слова. ћедициной доказано: дл€ того, чтобы день прошел хорошо, надо правильно встать. Ќедаром у очень многих народов есть целые ритуалы, специальные комплексы упражнений. „тобы чувствовать себ€ бодро, не надо резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника. ѕереход из сна в состо€ние бодрствовани€ должен быть неспешным.„то такое сон? Ёто особое состо€ние организма, при котором замедл€ютс€ одни процессы (обменные, например) и усиливаютс€ другие (нервные). —читаетс€, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладыва€ ее по полочкам. ѕроисход€т изменени€ в работе сердечно-сосудистой системы, уменьшаетс€ объем циркулирующей крови. ѕозвоночник несколько сжимаетс€. ѕо пробуждении все эти системы надо подготовить к дневной работе. ƒл€ этого есть несколько очень простых упражнений.

ƒалее >>>
–убрики:  «доровый образ жизни/«доровое питание

ћетки:  

 —траницы: [1]