-÷итатник

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (17)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 ак копировать с сайтов картинки или анимашки и вставл€ть их в комментарии. - (30)

ќбещанный урок по картинкам-анкорам.   Ќу вот наконец-то € решил проблему с микрофоном...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

бизнес блуза ванна€ комната видео вулкан в€зание дача декор десерт дети дизайн дом домашние животные достопримечательности животные жилет жильЄ заготовки здоровье игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинари€ куртка кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мода напитки напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год одежда отдых пальто пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ребЄнок ремонт рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшени€ упражнение упражнени€ урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) ¬етеринарный_кабинет  ошколюбам ѕернатые_любимцы “олько_дл€_мужчин WEGERT
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей: 4332
 омментариев: 66076
Ќаписано: 77341

 омплекс полезных упражнений на раст€жку пр€мо в кровати

ƒневник

ѕ€тница, 07 —ент€бр€ 2012 г. 15:57 + в цитатник

ћы много пишем о различных полезных упражнени€х дл€ похудени€ и развити€ силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических зан€тий как раст€жка. » совершенно напрасно — эти упражнени€ необыкновенно важны дл€ поддержани€ мышц в тонусе, развити€ гибкости, пластичности и координации движений. ¬ы об€зательно должны включить упражнени€ дл€ стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что дл€ их выполнени€ не нужно много времени и не требуетс€ никакого оборудовани€. Ќапример, можно сделать этот комплекс полезных упражнений на раст€жку пр€мо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждени€.

”пражнени€ на раст€жку (500x327, 26Kb)

ƒалее>>>
–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]