-÷итатник

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (14)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 ак копировать с сайтов картинки или анимашки и вставл€ть их в комментарии. - (30)

ќбещанный урок по картинкам-анкорам.   Ќу вот наконец-то € решил проблему с микрофоном...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

архитектура бизнес блог больница видео вулкан декор дети дизайн дневник дом домашние животные домашние любимцы достопримечательности друзь€ еда животные жилет жильЄ здоровье игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интернет интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошка кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства лечение массаж мастер класс мода напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год общество одежда пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник праздники прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ребЄнок ремонт рецепт рецепты рисунки рукоделие сад сарафан своими руками собака собаки советы строительство сумка украшение украшени€ упражнени€ урок уют фото фотографии фотоподборка франци€ цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей: 3740
 омментариев: 60155
Ќаписано: 70048

¬от что рассказывают знаменитости о том, как похудеть.

ƒневник

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 18:06 + в цитатник

“аиси€ ѕовалий:

 

b7770a0431db (308x450, 48Kb)

ѕервые 3 дн€ нужно есть только дикий черный рис - его можно найти в супермаркетах. ¬арить нужно долго (слить четыре воды) и есть без соли, масла и приправ столько раз в день, сколько захочетс€. ѕить только минеральную воду.

—ледующие 3 дн€ - вареное м€со птицы (лучше курицу) и гов€дину - также без соли и специй.

» еще 3 дн€ - только овощи, любые и тоже столько, сколько захочетс€.

«а эти 9 дней можно стабильно сбросить 7 кг

Ћайма ¬ј… ”Ћ≈:

 

laima1 (450x320, 41Kb)

— утра – белок одного вареного €йца, через час – половина грейпфрута. » так 10 раз в день с часовым интервалом. 

«а три дн€ можно сбросить до 4 кг.

Ћариса ƒќЋ»Ќј:

b-00062320-a-00006306 (460x260, 94Kb)

¬есь прием пищи - строго до 18 часов. 

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире, 0,5 л кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.

4-й день: половину отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 л кефира.

5-й день: 1 кг €блок, или 0,5 кг моркови, или 300 г чернослива, 0,5 л кефира.

6-й день: только кефир.

7-й день: только минеральна€ вода.

ѕосле 7 дней диеты следующую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного.

ѕри этой системе питани€ уходит до 7 кг за неделю.

–убрики:  «доровый образ жизни/«доровое питание

ћетки:  

 —траницы: [1]