-Цитатник

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Мимишный маленький ёжик - (2)

Новорожденный ежик  Милый малыш!

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

Создать кнопку онлайн теперь просто! - (14)

Создать кнопку онлайн теперь просто!   Здравствуйте дорогие читатели! Давно мечта...

Как копировать с сайтов картинки или анимашки и вставлять их в комментарии. - (30)

Обещанный урок по картинкам-анкорам.   Ну вот наконец-то я решил проблему с микрофоном...

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Метки

архитектура бизнес блог больница видео вулкан декор дети дизайн дом домашние животные домашние любимцы достопримечательности друзья еда животные жилет жильё здоровье игра игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интернет интерьер информация искусство казино казино вулкан компьютер кот котёнок котоматрица кошка кошки красота креатив кулинария кухня лайфхак лайфхаки лекарства лечение массаж мастер класс мода напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год общество одежда пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник праздники прикол природа продукты психология путешествия растение растения ребёнок ремонт рецепт рецепты рисунки рукоделие сад сарафан своими руками собака собаки советы сумка украшение украшения упражнения урок уют фото фотографии фотоподборка франция художник цветы шитьё шитье юбка юмор

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Ветеринарный_кабинет Кошколюбам Пернатые_любимцы Только_для_мужчин WEGERT
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 3731
Комментариев: 60058
Написано: 69942

Ежедневная гимнастика и массаж от второго подбородка

Дневник

Среда, 17 Февраля 2016 г. 13:38 + в цитатник

Если человек заметил, что у него изменился овал лица, а также начал выделятся второй подбородок, нужно немедленно принять меры. Немалую пользу принесет ежедневная гимнастика, а также массаж лица.

второй подбородок (600x361, 116Kb)
 

Гимнастика от второго подбородка.

Начинать ее стоит с простого упражнения. Берем в зубы карандаш, а после «выводим» образно в воздухе около 10-15 букв алфавита.


2 (530x360, 55Kb)

После можно сесть более удобно и проделать следующие упражнения. Открываем до отказа рот, запрокидываем голову назад, а затем медленно подтягиваем свою нижнюю челюсть вверх, пока рот не сомкнется. Просчитайте медленно до четырех, сделайте вдох, а опустив голову, делаем выдох. Повторив данное упражнение, делаем поворот головы, сначала поворачиваясь в правую сторону. После делаем поворот в левую сторону. Откидываем голову назад, делаем вдох, опускаем голову на грудь, и делаем выдох. Наклонив голову вправо, делаем вдох, затем возвращаемся уже к исходному положению, делая выдох. После наклоняем голову налево, делая вдох, и возвращаемся все так же к исходному положению, делая выдох.

Каждое такое упражнение сначала делаем по одному разу. Только после тренировки его можно делать от трех до пяти раз.

Массаж от второго подбородка.

Выпрямленными пальцами, сомкнутыми между собой нужно легко поколачивать кожу под подбородком, начиная от середины, и заканчивая уголками челюсти. Действия делают попеременно: сначала правой рукой, при этом двигаться нужно слева направо, затем левой рукой, двигаясь, справа налево.

Необходимо принимать такой душ: при помощи гибкого шланга, массируем круговыми движениями подбородок струей воды.

Полезна будет и следующая процедура. Смачиваем и отжимаем в подсоленной воде обычную салфетку, при этом сложенную полосой примерно в 6-7 см. Ей нужно похлопывать подбородок в течение двух минут. Делать это нужно то, натягивая, то быстро отпуская салфетку. Так же нужно спать на спине, и обзавестись плоской и достаточно жесткой подушкой.

Практически уже наступила весна и многие женщины задумываются о своей фигуре. Однако перед тем, как приступать к похудению еще раз стоит почитать 5 мифов о похудении в женском журнале Источник. Диетолог обращает внимание на главные ошибки женщин, которые они допускают в погоне за шикарной фигурой.

 

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Убираем второй подбородок. Техника массажа полотенцем

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 11:49 + в цитатник

второй подбородок (550x462, 29Kb)

Второй подбородок можно убрать, выполнив массаж полотенцем.

Техника выполнения такого массажа:

Для начала небольшое полотенце сворачиваем жгутом, смачиваем его в предварительно приготовленной солёной воде горячей воде. Такую воду готовим разбавив в стакане горячей воды приблизительно одну чайную ложку соли
 

2 (220x220, 17Kb)

Отжимаем полотенце, берём его за концы, подведя под подбородок. Хлопаем полотенцем по подбородку, резко разводя в сторону руки. Необходимо сделать до 100 таких хлопков. Но без фанатизма -  регулируем силу хлопков по подбородку. Если полотенце высохнет, смочите его по новой.

Массируемую зону после массажа полотенцем следует обработать кубиком льда (лёд подсушивает кожу, если не хотите пользоваться льдом, просто смойте соль). Потом следует нанести жирный крем и сделать поглаживающие движения, которые успокоят кожу.

 

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Эффективный оздоровительный массаж шеи и лица.
Часть 2 - Эффективная маска от прыщей и пятен на коже.
...
Часть 25 - Девушки с окрасом волос во все цвета радуги
Часть 26 - Народные рецепты масок, скрабов, лосьонов из клубники
Часть 27 - Убираем второй подбородок. Техника массажа полотенцем
Часть 28 - Водоросли ламинарии омолаживают кожу лица
Часть 29 - Комплекс упражнений для мышц лица
...
Часть 48 - Как заплетать оригинальную косу-веревку
Часть 49 - Маска для лица от морщинок, пятен и шелушения кожи
Часть 50 - Кефирная маска для красоты и роста волос в домашних условиях


Метки:  

 Страницы: [1]