-÷итатник

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (14)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 ак копировать с сайтов картинки или анимашки и вставл€ть их в комментарии. - (30)

ќбещанный урок по картинкам-анкорам.   Ќу вот наконец-то € решил проблему с микрофоном...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ћетки

архитектура бизнес блог больница видео вулкан декор дети дизайн дом домашние животные домашние любимцы достопримечательности друзь€ еда животные жилет жильЄ здоровье игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интернет интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошка кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства лечение массаж мастер класс мода напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год общество одежда пейзажи платье позвоночник поздравлени€ позитив покупки полезное полезные советы праздник праздники прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ребЄнок ремонт рецепт рецепты рисунки рукоделие сад сарафан своими руками собака собаки советы сумка украшение украшени€ упражнени€ урок уют фото фотографии фотоподборка франци€ художник цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) ¬етеринарный_кабинет  ошколюбам ѕернатые_любимцы “олько_дл€_мужчин WEGERT
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей: 3745
 омментариев: 60233
Ќаписано: 70149

¬ечерн€€ зар€дка - упражнени€ на расслабление и раст€жение позвоночника

ƒневник

„етверг, 22 ќкт€бр€ 2015 г. 08:32 + в цитатник

” многих людей, а это по приблизительным подсчетам 80% взрослого населени€ планеты в конце рабочего дн€ вечером начинает болеть спина. Ёто происходит вследствие того, что за день уменьшаетс€ рассто€ние между позвонками и раздражаютс€ корешки спинномозговых нервов вызыва€ тем самым непри€тную боль. » кроме всего прочего угнетаетс€ работа внутренних органов. ѕоэтому необходимо делать вечернюю зар€дку, раст€гивать и расслабл€ть позвоночник в результате рассто€ние между позвонками увеличиваетс€ и болевые ощущени€ исчезают.

 аждый человек может освоить и выполн€ть самосто€тельно несложные упражнени€ при этом не дела€ сильных рывков, м€гко прочувствовать как раст€гиваютс€ мышцы спины. ѕотратьте 10-15 мнут своего времени на вечернюю зар€дку и будете чувствовать себ€ намного лучше.

упражнени€ дл€ позвоночника (550x550, 92Kb)

ƒалее>>>
–убрики:  «доровый образ жизни/«доровое питание

ћетки:  

 —траницы: [1]