-÷итатник

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (14)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 ак копировать с сайтов картинки или анимашки и вставл€ть их в комментарии. - (30)

ќбещанный урок по картинкам-анкорам.   Ќу вот наконец-то € решил проблему с микрофоном...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

архитектура бизнес блог больница видео вулкан декор дети дизайн дом домашние животные домашние любимцы достопримечательности друзь€ еда животные жилет жильЄ здоровье игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интернет интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котЄнок котоматрица кошка кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства лечение массаж мастер класс мода напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год общество одежда пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник праздники прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ребЄнок ремонт рецепт рецепты рисунки рукоделие сад сарафан своими руками собака собаки советы сумка украшение украшени€ упражнени€ урок уют фото фотографии фотоподборка франци€ художник цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) ¬етеринарный_кабинет  ошколюбам ѕернатые_любимцы “олько_дл€_мужчин WEGERT
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 69919

 акие есть простые способы победить стресс.

ƒневник

—реда, 03 јвгуста 2011 г. 12:32 + в цитатник

¬ последнее врем€ стрессы буквально атакуют нас. ѕричЄм стрессу подвержены как школьники или пенсионеры, так и люди среднего возраста. „то же такое стресс?

—тресс — это эмоциональное и физическое давление, которое мы ощущаем со стороны своего окружени€.  ќкружающа€ нас жизнь воздействует на нас, и мы естественно реагируем на это. “аким образом, стресс мы чувствуем, когда сталкиваемс€ с жизненными обсто€тельствами, проблемами, испытани€ми.

 ак же с ними боротьс€?

Ќесомненно нужно не поддаватьс€. Ќужно глубоко вдохнуть и медленно плавно выдохнуть. “ак подышите несколько минут и попытайтесь успокоитьс€.

ћожно покушать орешки, ведь они богаты незаменимыми питательными веществами, участвующими в выработке серотонина; витаминами ¬ и ≈; антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс!

ѕомассируйте мочки ушей..  итайские специалисты рекомендуют массировать мочки ушей, в которых сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. “аким образом  это положительно воздействует на различные органы.   ончиками указательного и среднего пальцев правой руки круговыми движени€ми помассируйте мочку правого уха. јналогично с левой мочкой.

ѕолезно будет выпить чЄрного ча€.  ”чЄные доказали, что черный чай в своем составе содержит вещества, помогающие организму эффективно противосто€ть стрессовым ситуаци€м.

≈шьте витамин —. ѕо последним  исследовани€м ученых ”ниверситета јлабамы (—Ўј) доказано, что витамин — снижает количество гормонов стресса в крови человека.

ѕостарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны стороннего человека. Ёто поможет найти наиболее правильное решение в стрессовой ситуации.


—мейтесь! ƒа, смейтесь над проблемой.  то умеет сме€тьс€ над проблемой. “ого проблема покидает.

» не переживайте о прошлом. ¬сЄ это уже прошло и ничего не вернЄшь. ” нас же нет машины времени, чтобы вернутьс€ назад и всЄ изменить. ѕоэтому думайте о будущем и попытайтесь сделать его лучше и €рче. »  самое главное, не беспокойтесь за свое будущее. Ѕеспокойство создает еще больший стресс.

images.jpg 11 (280x180, 6Kb)

—ери€ сообщений "ѕсихологи€ и человек":
„асть 1 -  ак мы относимс€ к переменам в жизни
„асть 2 - ћудрые советы.
„асть 3 - „то такое счастье.
„асть 4 - „то такое не везЄт в жизни?
„асть 5 -  акие есть простые способы победить стресс.
„асть 6 - ѕсихологи€ торговли в супермаркетах.
„асть 7 - ѕодн€ть себе настроение очень просто.
...
„асть 47 - ќсновные секреты счастливого человека
„асть 48 - — Ёролюб.рф всегда весна в сердце
„асть 49 - ∆изненные непри€тности, беспор€док в квартире и позитивна€ энерги€


ћетки:  

ќшибки прошлого, насто€щее и будущее.

ƒневник

—реда, 13 »юл€ 2011 г. 12:39 + в цитатник

¬от сижу и  думаю.  ак это € до такой жизни докатилс€. ≈сли можно бы было вернутьс€ назад  во времени, то € поступил бы по другому и теперь насто€щее было бы другое. » будущее точно было бы другое. Ќасто€щее -  просто труба, полна€ безвыходность и  будущего, наверно, уже нормального не будет.  ’от€ кто его знает, а вдруг ещЄ можно что то сделать. ¬ера и надежда ещЄ есть.

 ак говоритьс€ в пословице: —емь раз отмерь, а один раз отрежь.  онечно мер€л и в принципе так и думал, что так получитьс€, но просто не мог поступать по другому. ¬едь каждый человек поступает в соответствии с логикой своего характера..

«начит у мен€ характер не правильно сформировалс€.  огда сформировалс€? ѕочему у мен€ такой ход мыслей, а не другой?

Ќекоторые. люди. вообще не заморачиваютс€ ни  какими проблемами. ј тут получилось так, что проблемы и стрессы просто не отходили. ѕосто€нное напр€жение, стрессы, борьба просто истощили  и сразу атаковали куча болезней.. ј вылечитьс€ нет никакой возможности. ѕотер€ здоровь€ это серьЄзно, особенно когда нет денег, чтобы лечитьс€.  “олько здоровый человек может радоватьс€ жизни. Ѕольному адаптироватьс€ не так просто.

Ѕыла бы машина времени, то € бы всЄ сделал по другому.

 

–убрики:  ћысли вслух

ћетки:  

 —траницы: [1]