Кулинарные рецепты лучших салатов для идеальной фигуры

Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
● 2 куриных филе, около 250 г каждое 
● 1 средний огурец 
● 1 крупный стебель сельдерея 
● 150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону) 
● 1 кочан листового салата 
● соль и перец по вкусу 

Для заправки: 
● 1 маленькая красная луковица 
● 4-5 веточек укропа 
● 6 ст.л. натурального йогурта / сметаны 10% 
● соль по вкусу 

Восемь рецептов оригинальных красивых салатов к праздничному столу 

Классический салат из печени трески

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 банка печени трески
● 2 картофелины
● 2 яйца
● 1 луковица
● 2 ст. л. консервированного зеленого горошка
● Майонез
● Зеленый лук и укроп по вкусу
● 1/2 лимона

Салаты можно приготовить из любых ингредиентов, в том числе которые, на первый взгляд, не сочетаются друг с другом. Так, к примеру, в летнее время, когда на продуктовых рынках появляется черешня, которую хозяйки используют для приготовления сочной выпечки или делают какие-нибудь сладкие домашние заготовки и фруктовые салаты. 
А ещё спелую черешню можно добавлять в салаты, в состав которых входит буженина. Получится тоже очень вкусно!

Итак, для приготовления летнего салата берем следующие ингредиенты:

- сок свежеотжатый апельсиновый  - полторы чайные ложки;
- рафинированное масло оливковое ароматное  - одна столовая ложка;
- ломтики буженины (не очень крупные)  - четыре штуки;
- любой салат, предварительно крупно нарезанный  - две горсти;
- самая спелая черешня (отборная)  - восемь штук.

Это вкуснейший салат сыром, ветчиной и стручковой фасолью можно приготовить как к праздничному столу или как обычное блюдо на завтрак.

Берем ингредиенты: 
Замороженная стручковая фасоль - 400 г рамм
Ветчина - 250 грамм 
Помидоры - 2 шт. 
Лук - 1/4 шт. 
Сыр - 100 грамм 
Сметана или майонез - 4 ст.л. 
Соль  - по вкусу

Очень вкусный китайский салат с кукурузой и фасолью. Китайским салат называется потому, что в его составе есть пекинская капуста, которая считается очень полезной. 

Берём следующие ингредиенты:

Пекинская  капуста — 100 грамм
Помидоры красные — 200 грамм
Консервированная кукуруза — 300 грамм
Фасоль красная в собственном соку — 300 грамм
Чеснок — 2 зубчика
Кетчуп — 50 грамм
Майонез — 50 грамм

К праздничному столу вкусный куриный салат с ароматной морковью по-корейски и сыром

Берём следующие ингредиенты:
курица (филе) - 450 грамм
морковь (по-корейски) - 450 грамм
куриное яйцо– 3 штуки
огурцы (свежие) - 3-4 шт.
сыр (твердый) - 60 грамм
майонез- по вкусу
соль- по вкусу

Этот свекольный салат с яйцами и сыром очень вкусный и довольно просто готовится. На праздничный стол как раз подойдёт. 

Берём ингредиенты: 
свекла отварная  -  4 шт.
яйца варенные - 4 шт.
маринованные огурцы – 4 шт.
сыр – 200 грамм
зелёный горошек - 1 баночка
чеснок – 3 зубчика
майонез 
соль 

Нежная пекинская капуста придаёт салату необычайный летний вкус. И готовится такой салат с пекинской капустой, кукурузой и крабовыми палочками довольно быстро.

Берем ингредиенты:

Пекинская капуста – 1 качан
крабовые палочки - 100 грамм
консервированная кукуруза - 1 банка
сыр - 100 грамм
майонез -  200 грамм

Такой полезный для человека продукт, как рыбий жир, в большом количестве содержится в печени трески. Кроме того в ней есть витамины А и D. Приготовим такой полезный и вкусный салат из печени трески с маринованными огурчиками, придающие салату особую пикантность.

Понадобятся ингредиенты: 
печень трески - 1 банка; 
яйцо - 2 шт.; 
горошек - 1/2 банки; 
маринованный огурец - 2-3 шт. (маленькие); 
лук зелёный; 
майонез - 1 ч. л. 

Отличительной особенностью этого салата является то, что он готовится без майонеза. Куриный салат с кукурузой и фасолью очень вкусный и его можно подавать как отдельное блюдо.

Берем ингредиенты:
куриное филе– 2 шт.
консервированная кукуруза - 1 банка
консервированная красная фасоль -  1 банка
зеленый перец  - 1 шт.
помидоры - 2 шт.
луковица - 1 шт.
петрушка
приправа для курицы