Хрустящее, полезное и очень вкусное овсяное печенье на кефире 

Количество порций: 15 шт.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 300 грамм
Кефир — 300-350 грамм
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. ложка
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка

Кабачковые рулетики

Ингредиенты:

Курица (филе) — 1 шт.
Кабачки молодые — 2 шт.
Сыр твердый — 50 г
Чеснок — 2 зубчика
Соус из паприки готовый
Базилик — несколько листиков
Соль и черный молотый перец — по вкусу
Оливковое масло

Лучшие народные рецепты для лечения суставов

Рецепт №1
Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.

Вкуснейший десерт - желе "Апельсиновое чудо"

Ингредиенты:
- Апельсин – 2 шт.
- Молоко – 450 мл
- Сахар – 200 грамм
- Ванильный сахар – 8 грамм
- Желатин – 20 грамм
- Вода – 400 мл

Сырный суп с брокколи и шампиньонами - очень вкусное первое блюдо. И к тому полезное благодаря добавлению капусты брокколи.

Ингредиенты:
● шампиньоны (5-7 штук);
● сырки (2 шт.);
● брокколи (200 г.);
● картофель (1-2 шт);
● морковь (1 шт.);
● соль, растительное масло для обжарки.

Рецепт приготовления  вкусного сочного экспресс-мяса за 5 минут. Весь секрет в заливке!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яйцо куриное - 2 шт
● Горчица - 1 ст л
● Крахмал - 1 ст л
● Соль - 1 ч л
● Смесь перцев - 1 ч л
● Масло растительное - 1 ст л
● Кунжут - 2 ч л
● Мясо - 500 гр

Простой и довольно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму.

Состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи.

Одним из самых вкусных и пикантных блюд, приготовленных из скумбрии считается - скумбрия, тушеная с луком и морковью. 

Ингредиенты:
скумбрия - 2 шт.;
соль и специи - по вкусу;
репчатый лук - 1 шт.;
морковь - 1 шт.;
растительное масло для жарки;
томатная паста - 2 ст. л.;
зелень для украшения.

Рыба по-гречески – вкуснейшее блюдо. Готовится быстро и просто!

Ингредиенты:
- 700 г. рыбного филе
- 3 помидора
- 300 г. тертого сыра
- 2 зубчика чеснока
- 250 г. майонеза
- сок половины лимона
- измельченная зелень (зеленый лук, укроп, петрушка, базилик)

Это вкусное и полезное печенье без сахара и жиров и разных химических добавок станет любимым лакомством для всех правильно питающихся, всех стройнеющих, всех у кого аллергия на яйца, масло, молоко..., всех ленивых, потому, что состоит оно всего из 2х-3х ингредиентов и готовится за 15 минут.

Вам потребуется:

2 спелых банана и 1 стакан быстрой овсянки.

Можно ещё маленькую горстку сухой клюквы сыпануть, для кислинки.