Рецепты 7-ми самых вкусных салатов, приготовленных без майонеза

1. Салат овощной с маслинами и фетой

Ингредиенты: 

● помидоры, 
● огурцы, 
● болгарский перец – всего по 200 г. 
● Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой.
● Десять-пятнадцать маслин без косточек, 
● по вкусу зелень, 
● соль, 
● перец.
● Три столовых ложки растительного масла 
● две столовые ложки лимонного сока.

Уже давно известно, что употребление гречневой муки выводит из организма радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.

Восемь лучших рецептов с гречневой мукой для здоровья

Очищение суставов – это их освобождение от различных солей и неорганического кальция, которые на них скапливаются, уменьшая их эластичность. Перед тем как очищать суставы обязательно необходимо очистить кишечник. Лучшим временем для чистки является лето и весна. Очищая суставы мы, можем предотвратить развитие многих заболеваний: подагрических образований, полиартрит, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Как очистить суставы?

Есть девять довольно эффективных рецептов очищения суставов

Рецепт №1

Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.

Необычайно вкусная закуска  -  мясо с сыром и помидорами в маринаде, которое имеет в народе название  - гармошка.

Берем следующие ингредиенты:

Мясо, мякоть (свинина/говядина) — 1 кг
Помидор — 2 шт.
Сыр твердый — 200 г
Чеснок — 3 зубчика

Маринад:

Лимонный сок — 1 ст. л.
Соевый соус — 2–3 ст. л.
Горчица — 1 ст. л.
Оливковое или растительное масло — 2 ст. л.

К завтраку имея в наличии необходимый набор продуктов можно сделать вкуснейшие бутерброды.
 

Потребуются следующие ингредиенты:

белый тостерный хлеб -  16 кусочков;
ветчина -  8 пластин;
помидоры - 2 шт;
грибы – 200 грамм,
яйца – 4 шт.;
сыр – 100-150 грамм;
сливочное масло для обжарки - 1 ст. ложка;
соль, перец, зелень петрушки.

Это блюдо к праздничному столу  - свиные рулеты с шампиньонамии сыром понравится всем без исключения.
 

Потребуются следующие ингредиенты:
свиное филе - 600 грамм
шампиньоны – 400 грамм
лук – 2 шт.
яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.
тертый сыра моцарелла - 1 - 1,5 стакана
жирные сливки - 1 стакан
соль  - по вкусу
молотый черный перец  - по вкусу
подсолнечное или оливковое масло

Многие знают, что здоровье во многом зависит не только от генетической предрасположенности, но и от образа жизни. От рациона в том числе. Здоровое питание для многих звучит так же, как и «безвкусная пища». И многие люди считают, что это к тому же очень дорого. Вот так с друзьями недавно пришлось ввязаться в спор, что из полезной и вкусно приготовленной пищи можно составить не только повседневное меню, но даже накрыть праздничный стол.

Это было не просто, но подсказка нашлась на сайте «Всей семьей», где публикуются разные полезные советы и, в том числе, хорошие рецепты диетической кухни.

Вкусное блюдо, которое многим полюбилось еще с детского сада – картошка тушенная с мясом
 

Потребуются ингредиенты:
говядина - 400-600 гр
чищеный картофель, который имеет свойство развариваться  - 1 кг
лук – 1 шт.
морковь – 1 шт.
мука- 1 ч. л
помидор спелый - 1 шт. или томатная паста – 1 чайн. ложка.

Не совсем диетический, но очень вкусный и сытный салат с оригинальным названием Зодиак.

Ингредиенты:

шампиньоны - 0,5 кг
луковица  - 1 шт
куриное филе – 1 шт.
свежие огурцы – 2 шт.
яйца – 2 шт.
маринованная кукуруза - 1 банка
майонез – по вкусу,
соль, перец – по вкусу,
растительное масло  - для жаренья.

И снова о еде. Вкуснейшее блюдо на праздничный стол - шпротный салат с яйцами и овощами. Пальчики оближешь!

Берем ингредиенты:

шпроты  - 1 банка
картофель  - 3-4 шт.
морковь  - 2-3 шт.
яйца  - 3-4 шт.
зелёный лук, укроп
соль, майонез