-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дизайн для женщин дом достопримечательности животные жизнь завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан комплекс упражнений кот котоматрица кошки красота кулинария кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашля отдых очищение организма платье позвоночник позитив полезное полезные советы полезные хитрости праздник праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы сон способы суставы творожные конфеты упражения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 6250
Комментариев: 78648
Написано: 93182

Советы, чтобы предотвратить боли в пояснице

Дневник

Четверг, 18 Марта 2021 г. 15:31 + в цитатник

На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнашиваются здесь гораздо быстрее.

Есть множество причин возникновения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, но 2 основные из них: тяжелая, длительная статическая нагрузка и резкая максимальная нагрузка, возникающая обычно при наклоне с подъемом тяжестей.
 

остеохондроз


Что делать, чтобы предотвратить боли в пояснице?

Далее
Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Целебный раствор аспирина

Дневник

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 12:11 + в цитатник

Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)

раствор аспирина

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 грамм водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедура делается каждый вечер.

Далее
Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Комплекс упражнений для укрепления позвоночника

Дневник

Среда, 24 Июня 2020 г. 14:05 + в цитатник

Длительная сидячая работа за компьютером плюс нервное напряжение приводят к развитию остеохондроза позвоночника и прочих болезней. Прежде всего страдают шейный и грудной отделы позвоночника - именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении, испытывают повышенное напряжение - а кровоток в них при статической нагрузке, наоборот, понижен. Что еще хуже, напряженные мышцы сдавливают нервные волокна, выходящие из спинного мозга, нарушая проводимость нервных импульсов. И как следствие через некоторое время начинают затекать или неметь руки, шея, спина.

Комплекс упражнений для укрепления позвоночника – это именно то, что необходимо делать, чтобы предотвратить развитие осложнений остеохондроза. Все упражнения должны выполняться плавно, в медленном темпе, без рывков и резких движений.

Упражнения для укрепления шейного отдела

упражнения

Далее
Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Рисовый квас для выведения солей из организма

Дневник

Вторник, 28 Апреля 2020 г. 07:38 + в цитатник

Отложение солей происходит постепенно с возрастом. Из-за этого возникают боли в позвоночнике и суставах. К сожалению, остеохондроз невозможно сразу вылечить. Но облегчить боли и улучшить самочувствие просто необходимо!

Рисовый квас для выведения солей из организма


рисовый квас

В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если очень жарко - достаточно и трех дней. 

Далее
Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Лечебное действие фольги при пяточной шпоре и остеохондрозе

Дневник

Вторник, 20 Марта 2018 г. 18:01 + в цитатник

Обычно фольга применяется хозяйками на кухне при приготовлении блюд. Однако замечено лечебное действие фольги при пяточной шпоре, когда больно ступать на пятку. Также люди применяют фольгу для лечения остеохондроза, снятия боли в пояснице.

лечение фольгой

Берите фольгу и блестящей поверхностью приложите к больному месту. К вашему удивлению и радости, боли через некоторое время пройдут.

Далее
Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Шейный компресс от остеохондроза

Дневник

Суббота, 24 Февраля 2018 г. 09:35 + в цитатник

Головная боль, головокружение, шум в ушах, зрительные нарушения, постоянная усталость  - все эти симптомы как следствие шейного остеохондроза влияют на качество жизни человека. Стоит понимать, что остеохондроз – это не острое заболевание, а дегенеративно-дистрофический процесс, который прогрессирует с годами. В общем с негативным явлением этим надо бороться различными методами. И в частности, на начальном этапе с помощью шейного компресса.

шейный компресс

Рецепт шейного компресса от остеохондроза

Берем следующие ингредиенты для приготовления:
картофель;
мëд;
пихтовое масло.

Далее
Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Статические упражнения от остеохондроза

Дневник

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 11:12 + в цитатник

Чтобы не допустить прогрессирование такого распространенного в наше время заболевания как остеохондроз необходимо создать мышечный корсет.

Статические упражнения от остеохондроза


статические упражнения от остеохондроза
 

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200. 

Далее
Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Растяжка от боли в шее и позвоночнике

Дневник

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 13:14 + в цитатник

С возрастом и тем более, если приходится долго сидеть за компьютером прогрессирует остеохондроз. Появляются боли в шее, спине которые не дают покоя ни днем ни ночью. Бывает такое, что даже легкие прикосновения к мышцам шеи и плеч вызывает сильную боль. Эффективно расслабить мышцы и снять боли в шее и позвоночнике поможет растяжка.

И, кстати, во время ходьбы не стоит смотреть в мобильный телефон или другой гаджет, так как шея при этом принимает неестественное положение.

Необходимо лечь на спину и сомкнуть сзади руки в замок. Вытягиваем руки до тех пор в сторону, пока это возможно. Все движения  делаются очень плавно, чтобы не повредить связки.


1 (439x500, 119Kb)

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Специальная гимнастика от головокружения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 12:06 + в цитатник

Многих людей с возрастом может беспокоить головокружение. Причины его могут быть самые разные. И одна из них - это остеохондроз шейного отдела позвоночника. Если это действительно так, тогда рекомендуется выполнять специальную гимнастику. С её помощью укрепляются мышцы шейного отдела позвоночника и предотвратить "ущемления", собственно которые и приводят к головокружению.

гимнастика от головокружения (360x216, 48Kb)

Далее >>>
Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание

Метки:  

Народные рецепты настоев и мазей для лечения остеохондроза

Дневник

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:33 + в цитатник


Народные рецепты настоев и мазей от остеохондроза (579x400, 128Kb)
 

При остеохондрозе позвоночника как часть комплексного лечения врачами назначается массаж. Однако эффект от массажа можно усилить, если применять мази и настои. Некоторые из них природного происхождения можно купить уже в готовом виде в аптеках. Это такие, например, как Випроксин, Випроксал, где основу мази составляет змиеиный яд или апизартрон, вирапин с пчелиным ядом. Обычно эти мази применяют без массажа в острый период заболевания.

Позже после стихания острой боли применяют массаж. Известно, что при массаже усиливается кровоток расширяются кровеносные сосуды, к мышцам  спины, позвоночнику, коже поступает большее количество крови. И лучше всасываются растительные компоненты мазей и настоек. Кстати, мази и настои можно приготовить самостоятельно из трав.

Народные рецепты настоев и мазей от остеохондроза:

Далее>>>
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

 Страницы: [1]