На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь позвоночник. 

Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.

Многие люди весь день, как говорится, проводят на ногах, что даже некогда присесть и отдохнуть. В итоге к вечеру ноги болят и появляются отеки. Стоит попробовать массаж с масляным бальзамом, который снимет усталость ног буквально за 10 минут.

Готовим масляный бальзам следующим образом:

Для улучшения самочувствия разотрите запястья.

Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.

Ежедневный массаж точек на стопе особенно после напряженного дня принесет Вам расслабление, поможет справиться со стрессом и обрести жизненную энергию.

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

В нашей повседневной жизни довольно сложно уберечься от стресса и как следствие головной боли и бессонницы. Есть особая точка на лбу, массажируя которую Вы сможете снять напряжение, улучшить кровообращение и работу мозга. Точка находится в ложбинке между бровями. Массируйте ее в течение 45 секунд.

Массаж этих особых точек используют в военной медицине, которая отличается от обычной. Ведь там стоит задача быстро поставить на ноги человека.

Особая точка на пальце руки. 

Точка находится на среднем пальце на подушечке. Точка очень болезненная.
Надавить и долго подержать. Но, зато, потом любая боль уходит. Уходит и другая боль — из позвоночника. Также надавливание на эту точку снижает артериальное давление, проясняется сознание и нормализуется общее состояние.

Головные боли довольно распространенное явление. Как правило, в таком случае мы принимаем обезболивающие таблетки. Однако можно попробовать особую технику, чтобы избавиться от головной боли под название акупрессура. Эффективность данного метода, который по-своей сути является разновидностью иглоукалывания и рефлексотерапии подтверждают научные исследования.

Техника массажа акупрессурных точек

Принимаем удобное положение и максимально расслабляемся. В среднем по времени массаж акупрессурных точек занимает от 30 секунд до 1 минуты. 
Нужная точка массируется легкими надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после его окончания. 

Основные акупрессурные точки для избавления от головной боли
 

При частых головных болях, нарушении внимания и памяти, для повышения защитных сил организма хорошо помогает массаж точки на голени.
Это точка «сан-ри», а точнее, две симметричных точки на обеих ногах, называемые «аши-но сан-ри тсубо») находятся на внешней стороне голени немного ниже коленей, как показано на этой картинке. Точка «сан-ри» выделена ярко-красным.

Занимался лечением в нейровертебрологическом отделении неврологического стационара. Такое название какая-то редкость, ведь раньше слова вертебролог не применяли совсем, а тем более нейро-вертебролог. Сейчас же невропатологи дополнительно занимаются и приобретают специализацию уже касающуюся конкретно лечения позвоночника. 

Что мне нравится так это удобная и функциональная больничная койка. В неврологии такие у нас стоят только в этом отделении. В сравнении с лежанием на старой советской кровати с подложенным под матрас щитом  - это небо и земля для позвоночника.