Синдром хронической усталости, увы, уже довольно частое явление, с которым сталкиваются люди. Особенно те, кто живет в больших городах. Есть народные рецепты, благодаря которым мы сможем бороться с этим весьма неблагоприятным явлением, укрепляем нервную систему и повышаем иммунитет.

1. Грецкие орехи.
Возьмите стакан грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

Одним из любимых напитков у большинства людей является черный и зеленый чай. Ведь в нем содержатся витамины и питательные вещества, которые снимают стресс, поднимают настроение, согревают в морозы. Казалось бы, может ли этот напиток быть еще полезнее? Конечно, да.

Для Вас друзья - 14 лучших лечебных добавок, которые сделают любимый напиток еще вкуснее и полезнее. Заваривайте чай, укрепляйте иммунитет и согревайтесь!

В осеннее-зимний период поднять жизненный тонус, повысить иммунитет, защитить организм от простуды можно регулярно употребляя смесь, состоящую из натуральных продуктов: имбиря, лимона, меда. Эта лимонно-медово-имбирная смесь приятная на вкус и дает силы для умственной и физической работы.

Берем ингредиенты:
корень имбиря — 120 грамм
лимоны свежие — 4 штуки
мед — 150 мл.

Оказывается, что на состояние нашего иммунитета может положительно повлиять массаж определенных точек, расположенных на теле. Таких точек насчитывается девять. Причем основные точки расположены в области лица и шеи (на рисунке это зоны 2-4 и 6-8). На передней поверхности грудной клетки и на руках расположены дополнительные зоны (на рисунке это точки 1, 5 и 9).

Какао – всем известный с детства продукт. Зерна какао являются настоящим источником здоровой энергичной жизни. Бобы шоколадного дерева, даже измельченные в порошок, содержат полезные, особенно для женского организма, вещества. Выпив чашечку какао, поднимается настроение и улучшается иммунитет.

Древние индейцы майя подарили какао всему миру. Но изначально, какао как напиток сильно отличался от современного горячего шоколада. Индейцы готовили смесь из острой паприки, какао и воды, причем она получалась настолько густой, что её приходилось есть ложкой.

Повысить иммунитет и укрепить нервную систему можно при помощи народных рецептов. Пятерка лучших рецептов при хронической усталости:

1. Берем по одному стакану очищенных грецких орехов и меда и ещё лимон. Измельчаем ядра орехов,  измельчаем  лимон, заливаем жидким медом. Храним  в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 2 недель.

В холодное зимнее время года необходимо укреплять иммунитет. Для этого приготовим ароматный имбирный чай с яблоками по следующему народному рецепту:
На четыре большие чашки нам нужно взять: воды - 1 литр, кусочек имбиря  - примерно 3 см в длину и 2 см в ширину, лимона - 3 кружочка, лайма - 2 кружочка, четверть среднего яблока, корицы - одну палочку и мед по вкусу.

Доступные и достаточно эффективные народные средства, которые повысят иммунитет и работоспособность. Выберите тот народный рецепт, который вам больше всего понравился.

300 г меда следует смешать с 50 г грецких орехов, измельченных блендером. Затем добавить сок, отжатый из 3-х лимонов и 100 мл сока алоэ. Целебную смесь принимать трижды в день за полчасика до еды. Доза для одного приема — 1 чайная ложка.

Народная медицина для поднятия иммунитета в холодное время года предлагает следующие рецепты для вашей аптечки:

1. Овес.
Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину.

Имбирный лимонад  - идеальное средство для повышения иммунитета.

Для приготовления имбирного лимонада нам необходимо иметь:
Корень имбиря размером около десяти сантиметров.
Пару крупных лимонов.
Два литра воды.
200 грамм сахара.