Каждый раз, перед началом холодов, человек задумывается: как бы оградить себя и своих близких от гриппа и простуды.

Действительно, профилактика заболеваний очень важна и она более эффективна, чем борьба с самим заболеванием. Вместе с тем, одним из основных способов профилактики простудных заболеваний является повышение иммунитета. И это можно сделать с помощью обычных продуктов питания, ведь как известно, формирование иммунитета у человека напрямую связано с флорой желудочно-кишечного тракта.

Кушать то хочется, поэтому начнем с еды, причем самой простой, которую можно быстро приготовить. Блинчики из кабачков к чаю  - это как раз то что нужно. Получаются они вкусные и очень аппетитные!

Берем следующие ингредиенты:

Кабачок — вес ~ 350-400 грамм (1 средний).
Любая мука -2/3 стакана, 120 г. (например, гречка)
Молоко — 300 мл
Соль — 0,5 ч л.
Специи  — 1 ч.л.
Яйцо куриное — 1 штука.

И снова о еде. Вкуснейшее блюдо на праздничный стол - шпротный салат с яйцами и овощами. Пальчики оближешь!

Берем ингредиенты:

шпроты  - 1 банка
картофель  - 3-4 шт.
морковь  - 2-3 шт.
яйца  - 3-4 шт.
зелёный лук, укроп
соль, майонез

Оказывается, что еда, в которой содержится триптофан способствуют хорошему сну. Однако стоит помнить, что эти продукты  нужно употреблять как минимум за два часа до сна и главное – порция не должна быть большой.

Продукты с триптофаном от бессонницы

Еда для итальянцев – это не просто искусство повара, который ее приготовил, а еще и праздник жизни. Давно замечено, что в Италии за трапезой люди проводят часами наслаждаясь вкусом каждого блюда. Невероятно вкусные и разнообразные блюда Италия подарила миру. Начинается день там обычно с чашечки кофе эспрессо, а на обед готовят пиццу, спагетти.

Причины, которые заставляют людей задуматься о необходимости перейти на правильное питание, могут быть разные. В первую очередь, конечно, это лишний вес. Но еще это потребность в заботе о своем здоровье, желание сохранить молодость, свежесть кожи, поддержание спортивной формы. Так что порыв в целом очень правильный, но иногда бывает реализован в корне не верно.

В первую очередь и это самый главный миф, который существует среди людей, только начинающих серьезно пересматривать свой подход к пищевой культуре, самой ключевой ошибкой может быть деление еды на вредную и полезную. Еда никогда не бывает врагом человеку, так как является единственным источником энергии. И даже источником удовольствия, без которого жизнь не имела бы смысла. Скажем, какая радость воспользоваться удобной услугой http://dostavka1.com заказ и доставка еды на дом или в офис из лучших ресторанов Москвы. Это не просто выгодно, так как позволяет сэкономить время на походы в магазин и личную возню у плиты и это вдобавок еще очень вкусно.

На голодный желудок, то есть натощак можно есть не всякую еду. Поэтому не стоить торопиться, если проголодались и есть что попало под руку. Потому как желудочнно-кишечные проблемы, которые впоследствии неизбежны, не стоят перекусов следующими продуктами:

Апельсины. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.

Холодные напитки. Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней.

Если Вы ужасно устали на работе, а совсем скоро домой нагрянут гости, то не стоит ломать себе голову в поиске оригинальных и быстрых рецептов блюд во всемирной паутине. Уникальный сервис ZakaZaka угодит самому привередливому гурману. Это агрегатор служб доставок еды из огромного количества ресторанов и кафе города.

Как заказать вкусную еду за пару минут на этом сервисе?

От Вас не требуется ничего особенного. Сервис ZakaZaka предлагает своим гостям удобный фильтр, который неплохо сэкономит время и позволит выбрать лучшее.

1. Выбирайте блюда, исходя из ассортимента и цен;
2. Заказывайте еду из меню всего за несколько кликов;
3. Ждите курьеров.

Доставка приготовленной еды работает оперативно, потому Вы можете не сомневаться, что гости приедут раньше, чем накроется вкусный и оригинальный стол.

Основные преимущества сервиса

Главная задача сервиса ZakaZaka – это дать понять людям, что наступила новая эпоха, где не нужно часами стоять у плиты или же ехать в ресторан, находящийся в другом конце города. Теперь лучшие блюда любой кухни могут быть у Вас на столе в максимально сжатые сроки.

Почему следует обратиться именно сюда? Все довольно просто.

1. В ассортименте этого сервиса есть меню около сотни ресторанов, выбирая которые Вы можете ознакомиться с рейтингами и также действующими скидками.

2. Сервис ZakaZaka самостоятельно найдет для Вас выгодные предложения.

3. Здесь на сервисе есть удобный фильтр, который позволяет Вам не искать нужную кухню, пролистывая весь перечень ресторанов.

4. Оформить заказ очень просто. Для оформления заказа Вы можете связаться со специалистами сервиса по телефону, воспользоваться мобильным приложением или оставить заявку прямо на сайте.

5. Как только Вы определились с выбором, то Ваш заказ мгновенно поступает поварам ресторана.

6. На сервисе ZakaZaka существует масса приятных сюрпризов, а накопленные бонусные баллы можно потратить на маленькие сувенирчики или оплатить ними следующие заказы. Не будем раскрывать все секреты, ведь интереснее будет познакомиться с ними лично.

Что следует делать, когда хочется чего-то новенького и оригинального блюда?

Если Вы хотите удивить своих близких, но боитесь, что заказанные блюда не оправдают всех ожиданий, то сервис ZakaZaka поможет Вам. Выбирая ресторан, Вы сможете прочитать отзывы людей, которые уже ранее заказывали здесь блюда. Это информативные комментарии о конкретных блюдах, о работе кухни и так далее. Также у каждого ресторана или кафе проставлены оценки. Руководствуясь этими данными, Вы можете быть уверенными в том, что сделаете правильный выбор. И кстати, не забудьте оставить и свой отзыв после того, как продегустируете свой заказ. Таким образом, Вы сможете и отблагодарить кухню ресторана, и посоветовать что-то полезное, и помочь другим гостям.

ZakaZaka – это Ваш главный помощник, с которым забудете о часах работы на кухне и усталости. Наслаждайтесь вкусными блюдами, ведь они способствуют хорошему настроению!

Доставка еды на дом – это прекрасная возможность быстро организовать вкусный обед или ужин. Зачем тратить силы на выбор продуктов и приготовление пищи? Профессионалы всё сделают за вас! Доставленная вкусная еда, приготовленная только из свежих продуктов по оригинальной рецептуре – это лучше, чем перекус бутербродами или пропуск приема пищи.

Заказывать еду в электронном режиме достаточно удобно: вы можете лично ознакомиться с перечнем блюд в зависимости от кухни, группы продуктов или общей тематики, а также ознакомиться с ценами. Служба http://www.hitfood.ru/ обеспечит быструю доставку качественной и недорогой еды в любую точку города. На сайте удобно представлены все лучшие рестораны, а также готовые сеты – наборы блюд.