Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то организм не будет функционировать как следует, повысится склонность к заболеваниям, ослабеет иммунитет, и как следствие, мы можем получить необратимые последствия в виде хронических заболеваний, преждевременной старения и прочее. Организм женщины в особенности нуждается в правильном уходе и питании.

Знаете ли вы, какие именно витамины требуются каждой женщине? 

Вот список 8 самых необходимых витаминов для женщин:

Для женщин, которые хотят похудеть были разработаны специальные упражнения для упругого живота. Выполнение этого комплекса упражнений не займет много времени и делая его хотя бы 3 раза в неделю Ваш живот, плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь.

Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А). Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.

Одним из самых простых и доступных способов избавится от мелких морщин на лице, который может попробовать каждая женщина  - это массаж лица от морщин. И для этого не нужно идти в салон и искать мастера. Можно самостоятельно изучить и опробовать эту технику массажа и оценить ее эффективность. Главное  - это выполнять массаж нужно аккуратно и регулярно.

Шаг 1. На лбу

Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.

Несколько вариантов или идей быстрых по времени и шикарных причесок для женщин на каждый день.

Каждая из юбок имеет свои преимущества и недостатки, смотря для каких целей Вы ее подбираете. Например, для того, чтобы подчеркнуть стройность ног и изгиб бедер нужно остановить свой выбор на юбке – карандаш. Или юбка с запахом, которая успешно маскирует животик и отвлекает внимание от проблемных зон. Ну, а если хотите вытянуть силуэт, то выбирайте  прямую юбку. Опять же важно под какую вещь: блузку, джемпер, футболку, водолазку собираетесь одевать.

Даже если Вы не краситесь, то с большей долей вероятности оцените десяток предлагаемых ниже советов по макияжу:

Наверно,  в гардеробе у любой женщины есть такой универсальный наряд как платье – трансформер. Ведь такое платье обладает рядом преимуществ и подходит женщинам с разной комплекцией. Также Вы можете сами придумать тот фасон, который больше всего подходит именно Вам. Ведь, кто как не Вы сами знаете, какие индивидуальные достоинства стоит подчеркнуть, а какие скрыть. Во всяком случае есть возможность самой экспериментировать.

Тысячи лет уже женщинам известно искусство макияжа. Еще в Египте применяли краску для подводки глаз. Светские дамы в Риме пользовались окрашенной пудрой, помещая в бутылку из стекла с узким горлышком. Для ее извлечения были бронзовые ложки с длинной ручкой. Они смешивали пудру разных оттенков.