Многие из вас, дорогие друзья, наверно, сталкивались с такой проблемой как дисбактериоз кишечника. А может даже сдавали анализ кала на дисбактериоз. Давайте ознакомимся с нормами содержания микроорганизмов в нашем кишечнике, то есть состав микрофлоры. И посмотрим, какие микроорганизмы населяют разные отделы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Знаете такую сказку про хитрую лису-сироту, которая напросилась жить в домик к трудолюбивым медведю, волку, собаке и зайцу, притворилась больной, да все масло на зиму зверями припасенное украла и съела. Потом ее, злыдню, правда, выгнали.

Или вот еще, помните: послала мать Красную шапочку отнести бабушке пирожков, да горшочек масла…

И хотя современные врачи да диетологи наперебой рассказывают, что от масла никакой пользы, кроме вреда да холестерина нет, как представишь себе сковороду жареной с луком картошки, или жаркое из подосиновиков, душа замирает. А готовить-то их надо на масле сливочном, топленом, ароматном, золотистом, непригорающем, некоптящем.

Вот и приготовим себе горшочек такого масла. А чтобы мама не ныла, что вредно, сосуды забивает, горит, да талию портит, сделаем его не просто так, а по древнему рецепту йогов. Эти вегетарианцы о чистоте организма ох, как заботились и толстыми их никак не назовешь. А масло такое обязательно на кухне держали, его и использовали.

Купим для начала килограмм сливочного масла настоящего, чтобы не меньше 82% жира было. Все, где жиру меньше, и не масло вовсе, а так, пародия.

Дома возьмем толстостенную чугунную глубокую сковороду или кастрюлю, поставим на небольшой огонь, сложим в нее масло – пусть тает, плавится и закипает.

На наших просторах чай является культовым напитком, который любят все без исключения. Кроме прекрасного вкуса и запаха, он обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. В отличие от кофе, который надо еще уметь правильно приготовить, употребление чая вроде бы не является слишком сложным процессом. Однако и здесь имеются свои секреты. Хочу поделиться с вами десятью полезными советами, которые пригодятся вам для приготовления правильного чая.

1. Обращайте внимание на свежесть чая

С течением времени эфирные масла, содержащиеся в чае, могут распадаться, что негативно влияет на его вкус. Чай может храниться до двух лет, если он хранится в прохладном, сухом месте (попробуйте герметичный контейнер). Вы не заболеете и не отравитесь, если выпьете просроченный чай, но вкусовые качества будут гораздо лучше, если вы используете его в течение шести месяцев.

В первую очеред необходимо знать, что механизм токсического действия алкоголя связан:

• непосредственным влиянием спирта на свойства мембраны клеток и
• действием, которое оказывают его метаболиты (ацетальдегид). Последний, освобождая адреналин, сначала возбуждает, а затем, соединяясь с ним, образует опиаты, которые действуют морфиноподобно.

Почему плохо с утра и «чего с собой делать или не делать», чтобы избавиться от похмелья?
Почему повторный прием алкоголя облегчает похмелье, но часто приводит к повторной пьянке?

Подробная инструкция от доктора, как лечить похмелье с названиями препаратов и механизмом их действия.

К утру алкоголя в организме не остается. 80% превращается в печени в ацетальдегид, а 20% испаряются из крови в легких (все Антиполицаи блокируют это испарение) и выводятся с мочой. Кстати, мифы об обнаружении в крови алкоголя через 1-2 недели - полная ерунда, а «трубочки» ментов ловят запах не только алкоголя, но и утреннего ацетальдегида. Собственно, все прекрасно знают, насколько запах перегара отличается от запаха свежепринятого спиртного.

Женщина во время беременности и родов испытывает физические нагрузки и очень важно быть подготовленной и находиться в хорошей форме. Важным подготовительным звеном являются упражнения для беременных. Уменьшить боли в спине, улучшить интимную жизнь и подготовиться к родам поможет комплекс упражнений для беременных. Эффективные упражнения действуют мягко,  как раз то, что надо беременной женщине.

Перед выполнением упражнений обязательно посоветуйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний. Если у вас есть диабет, сердечные заболевания  или астма, то физические упражнения лучше не выполнять.

Если врач не против выполнения комплекса упражнений и  ваша беременность протекает с низкой степенью риска, то можно посвящать 30 минут в день их выполнению.

На правах рекламы

Беременность это особая пора в жизни каждой женщины. Календарь беременности поможет узнать будущим мамочкам полезную информацию о том, как по неделям развивается ваш ребёнок, как себя вести, правильно питаться, чтобы малыш родился здоровеньким.

Людям с повышенным артериальным давлением - правильное питание это один из основных методов лечения. Доказано, что способствует оздоровлению организма употребление в пищу салата из свеклы, который поможет снизить артериальное давление и  улучшить состав крови. Есть много различных рецептов свекольного салата, но мы приготовим один из самых простых.

Берём: свеклу, пару морковок, зелень укропа, зелень петрушки, домашний майонез или сметану, чеснок, соль.

Сначала моем свеклу (предварительно отварив), очищаем и протираем на мелкой тёрке. Потом морковь (варёную) очищаем и натираем на мелкой тёрке. Чистим чеснок и натираем на мелкой тёрке. Все эти ингредиенты смешиваем и солим. Добавляем майонез или сметану. Посыпаем сверху порубленной свежей зеленью укропа, петрушки и подаём на стол.

Приятного аппетита!

Комплекс упражнений для проблемного позвоночника.

Хотите узнать сколько жира в вашем организме?  Можете приблизительно определить процент жира в организме по этим фото.( для мужчин и для женщин).

На этом видео показаны нетрадиционные, без лекарственные методы нормализации давления. Смотрите ролик до конца, показано несколько методов разными людьми.

Доктор медицинских наук Михаил Викторович Голубев в этом видео ролике раскрывает тему повышенной тревожности человека и панических атак. Причины тревожности, уровень тревожности, коррекция тревожности, лечение панических атак.