Хотите узнать сколько жира в вашем организме?  Можете приблизительно определить процент жира в организме по этим фото.( для мужчин и для женщин).

На этом видео показаны нетрадиционные, без лекарственные методы нормализации давления. Смотрите ролик до конца, показано несколько методов разными людьми.

Доктор медицинских наук Михаил Викторович Голубев в этом видео ролике раскрывает тему повышенной тревожности человека и панических атак. Причины тревожности, уровень тревожности, коррекция тревожности, лечение панических атак.

Пришла осень, а вместе с ней сырая и дождливая погода. В такую погоду мы часто простуживаемся. Лечим простуду чаем из трав. Самое первое средство от простуды приготовить травяной чай.

Из расчёта на литр воды, кладём по 1 чайной ложке травы: мяту, ромашку, шалфей, корень валерианы, кусочек имбиря, лавровый лист, щепотку кориандра, пару гвоздик, небольшое количество на кончике ножа чёрного молотого перца.

Всё это заливаем кипятком и настаиваем один час.Потом процеживаем. Добавляем мёд по вкусу и пьём небольшими глотками.

Можно сделать ингаляцию, добавив в миску с горячей водой эфирные  масла эвкалипта, чайного дерева, гвоздики.

Также поможет настойка эхинацеи, купленная в аптеке. Принимать по 20 капель.

Будьте здоровы!

Знаете, а ведь употребление в пищу тыквы очень полезно для здоровья. Ещё на Руси тыкву почтительно называли «барыней» Регулярно употребляя в своём рационе блюда из тыквы, даёт организму важные витамины и микроэлементы.  В мякоти тыквы содержится витамин А и бета-каротин. И именно этот витамин влияет на нормальное функционирование иммунной системы, состояние волос, кожи, помогает в борьбе с инфекциями. Семена тыквы используются в фармакологии и на их основе делают лекарственные препараты.

Вот и наступила осень, а вместе с ней начались простудные и вирусные заболевания. Какие есть пути борьбы с вирусной инфекцией.

1.В первую очередь необходимо соблюдать питьевой режим. Пить нужно не газировку, а чай с мёдом и лимоном. Причём чай должен быть не горячий, а тёплый. Для того, чтобы организм направил все свои ресурсы на борьбу с вирусной инфекцией не следует употреблять тяжёлую пищу. Лучше в этот период придерживаться диеты и не есть ничего жирного, жареного, острого.

2.Нужно проветривать комнату 3 - 4 раза в день по 15 – 20 минут. В комнате обязательно делать влажную уборку, при этом можно добавлять в воду эфирные масла апельсина, эвкалипта или лимона.

Если вы знаете свой рост и вес, тогда при помощи этой таблицы можно определить соответствует ли ваш вес норме.

Если разобраться, то шейный отдел - это дин из самых ответственных отделов позвоночника.Почему? Потому, что здесь проходят сосуды, благодаря которым работает головной мозг. И любые нарушения при остеохондрозе позвоночника в шейном отделе могут отразиться на работе всего организма.

Довольно часто ставят диагноз цервикокраниалгия. При этом диагнозе беспокоит  боль в шее, головная боль в затылочной области  или над ухом и в лобной части головы. Связана эта головная боль именно с шейным отделом позвоночника. Появляется обычно после сна на высокой подушке или на животе, а также после длительной работы в неудобной позе с частыми поворотами головы.

Основные симптомы цервикокраниалгии это:

1.Боль в затылочной области и шее, невозможность повернуть шею в стороны.

2.Головокружение с тошнотой и слабостью

3.Нарушение равновесия

4.Онемение в руках и в затылке.

5.Шум, звон заложенность в ушах,

6.Ощущение тумана в глазах, жжение в глазах, снижение остроты зрения

7.Изменение артериального давления с головокружением.

Для начала необходимо проконсультироваться с невропатологом и пройти обследование -  рентгенография, МРТ, доплерография и др.

Лечение проводится обычно комплексное. Назначаются медикаментозно нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, хондропротекторы.
Ведущая роль отводится иглоукалыванию, физиотерапии. Применяется также вытяжение шейного отдела, массаж, гирудотерапия. После купирования боли назначается лечебная физкультура.

Полезная информация к теме: Как правильно делать самомассаж шеи , Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе , Эффективные и действенные упражнения  при шейном и грудном остеохондрозе

Общеизвестно, что прежде чем лечить заболевание необходимо сделать обследование больного. Не так давно в медицине для обследования больных с жалобами на головные боли, головокружения, снижения возможности сосредоточиться, нарушением памяти, шумом в ушах, состояние тревоги стали применять ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов шеи и головы ( ультразвуковая допплерография ). Это обследование абсолютно безболезненно и довольно информативно покажет состояние ваших сосудов.

Все любители чая ценят его за освежающий вкус и бодрящее действие, но совсем недавно научными исследованиями было доказано, что чай приносит огромную пользу всему организму. Какое же лечебное воздействие оказывает на организм человека чашка правильно приготовленного зелёного и чёрного чая?

Здоровое сердце. Кто активно потребляет чай (тех, кто выпивает две-три чашки зеленого или черного чая каждый день) на 56% больше шансов выжить после сердечного приступа, чем у тех, кто вообще не пьет чая. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в чае, не дают «плохому» холестерину накапливаться в сосудах. А витамин Р укрепляет и поддерживает эластичность их стенок, предупреждая кровоизлияния. Таким образом, потребители чая менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Долгая молодость. Зеленый чай замедляет процесс старения. Содержащийся в нем катехин подавляет вещества, которые вызывают мутацию клеток, а содержащийся в чае танин в 20 раз эффективнее витамина молодости – витамина Е.

Крепкий иммунитет. В сочетании с медом зеленый чай остается проверенным средством для укрепления иммунитета. Также зеленый чай обладает сильным противомикробным и противовирусным действием, причем, он активен даже против стойких вирусов гриппа и герпеса.