Десяток лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде

1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества

Снять напряжение всего организма и получить долгожданное мышечное расслабление можно при помощи массажа биологически активных точек лица и головы. Воздействие по японскому методу «шиатсу» производится надавливаем на точку большим указательным пальцем. Также можно совершать вращательные движения - по часовой и против часовой стрелки.

Стимулирующим, тонизирующим и общеукрепляющим действием обладает элеутерококк. Особая группа веществ, которые называются элеутерозиды определяют целебные свойства этого растения. В его составе также содержатся витамины С, В и микроэлементы. Элеутерококк также обладает хорошими восстановительными свойствами, поэтому его применение в медицине в послеоперационный период способствует ускорению заживления тканей и восстановления белкового состава плазмы. В любой аптеке можно купить экстракт элеутерококка.

Лавровый лист на кухне конечно же найдется у каждого. Но не всякий знает,что этот замечательный листик можно применять не только при приготовлении блюд, а и с пользой для здоровья.

При неприятном запахе и воспалениях во рту

Если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление десен), то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;

Поутру не только мозг, а и все тело человека нуждается в пробуждении. Однако не стоит сразу вскакивать с постели и приступать к выполнению утренней гимнастики, а можно не торопясь разработать суставы, выполнив ряд упражнений.

Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, оно необходимы оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполнять 15-20 раз.

Многие люди в этот способ не верят. И он действительно необычный, ведь здесь не нужны никакие предметы, средства или медикаменты. Этот способ из тибетской медицины и понадобятся всего лишь Ваши ладони.

Избавление от головной боли биоэнергией

Для начала следует подзарядить наши ладошки энергией. Это делать необязательно, но так эффект усилится. Сконцентрируйтесь на коже ладоней, затем потрите ладони друг о друга в течение трех-пяти секунд.

Всем известно, что отличного расслабляющего и болеутоляющего действия можно добиться с помощью массажа. Однако не всегда есть возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста. Но можно попробовать справиться своими силами делая самомассаж, который также при правильном выполнении позволит избавиться от боли и неприятных ощущений в теле.

Этот простой и доступный каждому способ действует положительно действует на организм, оказывает обезболивающее и успокаивающее действие. Можно сказать, что самомассаж применим и как средство скорой помощи при чрезвычайных ситуациях.
 

Вот  самые распространенные виды боли при которых делается самомассаж:

Одним из эффективных средств для оздоровления, очищения организма, а также чтобы похудеть считается имбирный чай. Приготовить этот целебный напиток для избавления от недугов можно несколькими способами.

Целебные напитки на основе имбиря:

Нормализовать работу кишечника и похудеть можно с помощью кефира. Ведь в этом кисломолочном напитке содержаться молочнокислые и бифидобактерии, которые подавляют рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Для этого нужно регулярно употреблять кефир в течение одной – двух недель.

Стоит отметить, что еще в древних рукописях было описаны полезные свойства кефира. Однако современная медицина выделяет самые важные из них:

Тем у кого понижено артериальное давление - гипотоникам необходимо 9-12 часов сна, а не 6-8 часов как большинству людей. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.
 

Вот несколько простых, но важных рекомендаций для гипотоников, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;