Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...
Алмазная мозаика - (4)Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...
Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка Друзья, я являюс...
Курс «Изобилие денег» - (1)Курс «Изобилие денег» Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...
Изучаем общие настройки дневника - (1)Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...
Продукты питания обладающие болеутоляющим эффектом |
Дневник |
Изделия из цельного зерна занимают лидирующие позиции в рейтинге продуктов питания, которые обладают болеутоляющими свойствами. Содержащиеся в их составе полезные элементы способствует снижению болевых ощущений в мышцах, и предотвращают возникновение головных болей.
В индийской медицине обезболивающим эффектом куркумы и имбиря пользуются уже на протяжении многих столетий. А для повышения выносливости и избавления от головной боли рекомендуется принимать оливковое масло.
Метки: здоровье продукты питания боли болеутоляющим эффектом |
Вкусный коктейль-напиток для похудения |
Дневник |
Как бы не ужасно звучало, но наибольшую вероятность получения сердечно-сосудистых заболеваний имеют люди с избыточным весом. Помимо этого у них еще может развиться сахарный диабет. Как же с этим бороться?
Для начала нужно снизить количество потребляемых калорий. Этого можно добиться с помощью моркови и яблок. Они будут не только заставлять вас чувствовать себя сытыми дольше, но и дадут хороший импульс метаболизму. Так же наряду с этим стоит употреблять цитрусовые, а лучше всего апельсины. Они содержат аминокислоту, которая способна сжигать жир, хотя и не в очень больших количествах. При регулярном употреблении этих продуктов вы не только будете насыщать витаминами свой организм, но и уменьшите риск заболевания ожирением. Вместо яблок можно использовать яблочный уксус либо имбирь. Похудению так же способствует мята, как в виде чая, так и при добавлении ее в пищу.
Ну, а теперь рецепт напитка, который не только подавит тягу к сладкому и поможет похудеть, но и наполнит ваш организм витаминами, которые, в свою очередь, укрепят иммунную систему.Как же можно приготовить такое чудо?
Смешиваем четыре средних моркови, пару апельсинов, одно яблоко, кусок имбиря размером с большой палец, половину столовой ложки яблочного уксуса, восемь листьев мяты и пол стакана воды. Все это нужно хорошенько смешать в блендере и пить не чаще чем один раз в день.
Не рекомендуется пить данный коктейль, если у вас аллергия на отдельные его компоненты. Если не полностью уверены, то лучше проконсультируйтесь у врача.
Также следует напомнить, что для похудения необходимы постоянные физические нагрузки и правильное, желательно сбалансированное питание. Убрать лишние жировые отложения можно при помощи регулярных упражнений для похудения живота http://evehealth.ru/uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-zhivota/, которые сделают живот плоским и кожу более упругой. Результаты от выполнения упражнений вы получите буквально через пару недель.
Метки: рецепт напиток для похудения |
Пятерка лучших рецептов при хронической усталости |
Дневник |
Повысить иммунитет и укрепить нервную систему можно при помощи народных рецептов. Пятерка лучших рецептов при хронической усталости:
1. Берем по одному стакану очищенных грецких орехов и меда и ещё лимон. Измельчаем ядра орехов, измельчаем лимон, заливаем жидким медом. Храним в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 2 недель.
Метки: здоровье хроническая усталость народные рецепты иммунитет |
Упражнения, которые помогут бороться с сутулостью |
Дневник |
Замечали за собой, что Вы постоянно сутулитесь? А ведь неправильное положение тела непосредственно влияет на здоровье Вашего позвоночника. Выполняя каждый день несколько упражнений можно избавиться от сутулости.
Метки: здоровье упражнения сутулость |
Для фигуры разгрузочный коктейль на завтрак |
Дневник |
Хотите иметь идеальную фигуру и сияющую кожу? Тогда этот рецепт разгрузочного завтрака для Вас.
Рецепт приятного на вкус и полезного завтрака - коктейль с отрубями и черносливом
Берем следующие ингредиенты:
стакан кефира 1% жирности - около 300 мл
отруби (рассыпчатые, можно брать ржаные, или пшеничные, либо овсяные) - 2 ст. л.
льняная мука - 1 ст. л.
какао порошок - 1 ч. л.
чернослив (необходимо взять мясистый, и не сухой) - 5-7 штук
кипятка - 50 мл.
Метки: здоровье коктейль рецепт |
Полезные свойства веников при посещении бани |
Дневник |
Полезно ходить в баню! Посещение бани помогает справляться с недугами, и улучшить состояние здоровья. Теплом, паром, водой и массажем воздействует баня на организм человека. А что лучше всего подводит больше тепла и массирует тело в бане? Конечно же, веник. Не пользуясь веником эффект от бани теряется наполовину.
Использование веника в бане – это хорошая гимнастика для сосудов и кожи, тренировка системы кровообращения и сердца, улучшается водно-солевой обмен в организме. Причем разные веники обладают своими полезными лечебными свойствами.
Метки: здоровье баня веники полезное |
Льняное семя – эффективное и недорогое средство для похудения |
Дневник |
Полезным, эффективным и ко всему прочему недорогим средством для похудения является льняное семя. Оно используется в составе различных отваров и настоек, прием которых способствует очищению пищеварительной системы, укреплению иммунитета, кожа станет здоровой и нежной.
Рецепты:
1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.
Метки: здоровье льняное семя для похудения |
Пара рецептов полезных зеленых смузи на завтрак |
Дневник |
Буквально за 5 минут перед работой можно приготовить полезный завтрак - зеленые смузи. Вот пара рецептов:
1. Манго и салат
Берем ингредиенты (на одну порцию):
Зеленого салата - 100 грамм
Петрушка - немного свежих листьев
манго – половинка
Приготовление:
Листья салата и петрушку следует хорошенько вымыть. Берем блендер и измельчаем в тонкое пюре - 100 миллилитров холодной воды, салат, петрушку и манго.
2. Смузи с апельсином
Берем ингредиенты (на одну порцию):
Банан – одна штука
свежий шпинат - 100 грамм
апельсиновый сок (свежевыжатый) - 50 мл
молотая корица - немного на кончике ножа
Приготовление:
Для начала очищаем бананы и нарезаем их кусочками. В холодной воде вымываем шпинат. Берем блендер и в пюреобразную массу измельчаем - апельсиновый сок, холодной воды – 50 мл, бананы и шпинат. Заправляем полученное пюре корицей.
Метки: рецепты смузи полезное |
Уникальные ванны для ног с омолаживающим и оздоровительным эффектом |
Дневник |
Если интересно, то ознакомьтесь с 5 народными рецептами ванн для ног с омолаживающим и оздоровительным эффектом:
1. Лечебно-профилактическая ванна от простуды
Для профилактики и лечения простудных заболеваний рекомендуется делать горячую ванну для ног с добавлением горчицы.
1 ст. ложку порошка горчицы развести в стакане теплой воды и залить 1,5 л горячей. Делать такую ванну следует 10-15 минут, пока вода не начнет остывать. После процедуры вытереть ноги и надеть шерстяные носки.
Метки: здоровье народные рецепты для ног ванны |
Масло кедрового ореха. Рекомендации к применению |
Дневник |
Одним из основных источников витаминов любых групп и микроэлементов является масло кедрового ореха. Продукт изготовляют из отборных ядер сибирского кедра. Процесс его приготовления максимально защищен от проникновения в конечный продукт консервантов или других добавок с отрицательными микроэлементами.
В масле кедрового ореха присутствуют витамины группы - А, В, D, Е и F. Каждый из этих витаминов позволяет полностью обеспечить организм человека полезными веществами. Особое внимание следует обратить на наличие в кедровом масле витамина F, который большинство людей привыкло потреблять исключительно с рыбьем жиром. Наличие витамина данного типа в кедровом масле в несколько раз превышает его количество в рыбьем жире. Поэтому продукт можно и нужно потреблять всем, особенно женщинам в состоянии беременности или во время кормления ребенка грудью, с целью максимального обеспечения новорожденного малыша витаминами.
Регулярный прием масла кедрового ореха стабилизирует процесс анаболизма и катаболизма в организме, предает спокойствия центральной нервной системе, позволяет восстанавливать клетки тела человека. Также с помощью курса приема масла кедрового ореха можно избавиться от тяжелых металлов, токсинов и радионуклидов из организма.
Прием масла кедрового ореха также рекомендуется для людей, которые живут в больших городах, и их работа связана с большими физическими нагрузками.
Сам курс должен проводиться 2 раза в год. Длительность одного курса - 20 дней, во время которых нужно принимать по 1 чайной ложке масла 3 раза в день (рекомендуемое время приема - перед непосредственным приемом пищи).
Стремление человека все успеть в бешеном ритме современной жизни довольно часто отрицательно сказывается на его психическом здоровье, появляется апатия, депрессия. Такому человеку требуется психологическая помощь http://psicoterapia.ru/psikhoterapiya, которую могут оказать только специалисты компетентные в области психотерапии.
Метки: здоровье масло кедрового ореха рекомендации |