Буквально за 5 минут перед работой можно приготовить полезный завтрак - зеленые смузи. Вот пара рецептов:

1. Манго и салат
Берем ингредиенты (на одну порцию):

Зеленого салата - 100 грамм
Петрушка - немного свежих листьев
манго – половинка

Приготовление:

Листья салата и петрушку следует хорошенько вымыть. Берем блендер и измельчаем в тонкое пюре  - 100 миллилитров холодной воды, салат, петрушку и манго.

2. Смузи с апельсином
Берем ингредиенты (на одну порцию):

Банан – одна штука
свежий шпинат  - 100 грамм
апельсиновый сок (свежевыжатый) - 50 мл
молотая корица - немного на кончике ножа

Приготовление:

Для начала очищаем бананы и нарезаем их кусочками. В холодной воде вымываем шпинат. Берем блендер и в пюреобразную массу измельчаем -  апельсиновый сок, холодной воды – 50 мл, бананы и шпинат. Заправляем полученное пюре корицей.

Если интересно, то ознакомьтесь с 5 народными рецептами ванн для ног с омолаживающим и оздоровительным эффектом:

1. Лечебно-профилактическая ванна от простуды

Для профилактики и лечения простудных заболеваний рекомендуется делать горячую ванну для ног с добавлением горчицы.

1 ст. ложку порошка горчицы развести в стакане теплой воды и залить 1,5 л горячей. Делать такую ванну следует 10-15 минут, пока вода не начнет остывать. После процедуры вытереть ноги и надеть шерстяные носки.

Одним из основных источников витаминов любых групп и микроэлементов является масло кедрового ореха. Продукт изготовляют из отборных ядер сибирского кедра. Процесс его приготовления максимально защищен от проникновения в конечный продукт консервантов или других добавок с отрицательными микроэлементами.

В масле кедрового ореха присутствуют  витамины группы - А, В, D, Е и F. Каждый из этих витаминов позволяет полностью обеспечить организм человека полезными веществами. Особое внимание следует обратить на наличие в кедровом масле витамина F, который большинство людей привыкло потреблять исключительно с рыбьем жиром. Наличие витамина данного типа в кедровом масле в несколько раз превышает его количество в рыбьем жире. Поэтому продукт можно и нужно потреблять всем, особенно женщинам в состоянии беременности или во время кормления ребенка грудью, с целью максимального обеспечения новорожденного малыша витаминами.

Регулярный прием масла кедрового ореха стабилизирует процесс анаболизма и катаболизма в организме, предает спокойствия центральной нервной системе, позволяет восстанавливать клетки тела человека. Также с помощью курса приема масла кедрового ореха можно избавиться от тяжелых металлов, токсинов и радионуклидов из организма.

Прием масла кедрового ореха также рекомендуется для людей, которые живут в больших городах,  и их работа связана с большими физическими нагрузками.
Сам курс должен проводиться 2 раза в год. Длительность одного курса - 20 дней, во время которых нужно принимать по 1 чайной ложке масла 3 раза в день (рекомендуемое время приема - перед непосредственным приемом пищи).

Стремление человека все успеть в бешеном  ритме современной жизни довольно часто  отрицательно сказывается на его психическом здоровье, появляется апатия, депрессия. Такому человеку требуется психологическая помощь http://psicoterapia.ru/psikhoterapiya, которую могут оказать только специалисты компетентные в области психотерапии.

Исходя из учения китайской меридиональной системы, все наши органы проецируются на позвоночнике. Таким образом, функционально, или рефлекторно каждый позвонок соответствующим органом или системой организма. Дисбаланс в здоровье органа приводит к хроническим, вялотекущим процессам или к нарушению проводимости нервного импульса в соответствующих зонах их прямой проекции - позвонках. Предлагаю ознакомиться с инфографикой, которая поможет вам узнать, как проецируются органы нашего тела на позвоночнике..

Лавровый лист – прекрасное средство не только в качестве привычной вкусовой добавки, но и как помощник при различных заболеваниях и недомоганиях. Уникальность этого растения в том, что даже после высушивания в нем сохраняются все лекарственные свойства.

Лавровый лист поможет при различных воспалительных процессах в ротовой полости и, как следствие, неприятном запахе. При воспалении десен и слизистой оболочки (стоматите) достаточно просто разжевывать небольшой листик несколько раз на протяжении дня. После разжевывания старайтесь не пить и не есть некоторое время.

Поможет лавровый лист и при излишней потливости стоп. Для этого необходимо приготовить специальную ванночку: 20-30 листов лавра залейте стаканом кипятка и настаивайте 3-4 часа. Настой вылейте в таз с теплой водой и принимайте ванночку 10-15 минут.

Подобный же настой, но менее концентрированный (10- листков на 3 стакана кипятка) можно принимать внутрь три раза в день по полстакана. Это хорошее жаропонижающее средство при заболевании сахарным диабетом. Также данный настой обладает противовоспалительным и иммуноукрепляющим свойствами, может применяться при туберкулезе и ревматоидном артрите.

Чтобы продезинфицировать комнату, в которой находится больной человек, достаточно заварить кипятком несколько листочков, дать немного настояться и поместить в открытой посуде в помещении. Помимо того, что комната наполнится приятным ароматом, погибнут бактерии.

Зашитые в детскую подушку лавровые листочки помогут возбудимым беспокойным малышам успокоиться и заснуть.

В жизни случается всякое и такая проблема как острая необходимость в деньгах, наверно, знакома каждому человеку. Взять микрозайм без процентов можно на сайте микрозаймы24.рф, займы онлайн оформляются быстро и являются самым популярным способом кредитования населения.

Полезно на завтрак съесть запеченную с сухофруктам тыкву. Это будет не только полезно, но и безумно вкусно.

Итак, для приготовления блюда берем следующие ингредиенты:

Свежей тыквы - 200 грамм
изюма - 50 грамм
мед или йогурт -  одна столовая ложка
курага – пять штучек
чернослив – пять штучек

Готовим следующим образом:

Очищаем тыкву от кожуры.и семян
Далее режем её кусочками и выкладываем в горшочек для запекания. Добавляем пару столовых ложек воды и в течение 20-25 минут при температуре 180 градусов С запекаем в духовке.

Как только тыква станет мягкой, остуживаем её в горшочке и выкладываем на блюдо. Завариваем в кипятке курагу, изюм и чернослив и оставляем на 15 минут в горячей духовке. Остуживаем.

Кусочки тыквы, курагу, чернослив выкладываем на блюдо и посыпаем изюмом. Сверху поливаем медом или йогуртом.

Избавиться от мозолей на ногах можно при помощи народных средств.

Необходимо сырое яйцо в скорлупе положить в стакан, залить его уксусной эссенцией и оставить на сутки (за это время скорлупа яйца размягчится), после чего добавить 100–150 грамм сливочного масла и растереть смесь в однородную массу. Смазываем тампон этой мазью и накладываем на мозоль, закрепив повязкой, надеваем теплые носки и держим всю ночь. Загрубевшая кожа станет мягче после 2–3 процедур, начнет отслаиваться, и ее можно будет осторожно срезать.

Лишний вес и отечность вот к чему приводит задержка жидкости в организме. Замедляется обмен веществ, падает эффективность применяемых диет. Что же делать в такой ситуации? Необходимо вывести лишнюю жидкость из организма вследствие чего и жир сжигаться будет более интенсивно.

Дренажные напитки, изготовленные в домашних условиях будут тонизировать, осуществлять дренаж и сжигать лишние жиры.

Несколько народных рецептов дренажных напитков, которые помогут вам в борьбе отеками, лишними килограммами, отечностью и целлюлитом:

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Молоко и лимон входит в состав пресного творога. Этот творог ещё называют творогом долгожителей, так как он обладает многими лечебными свойствами: не вызывает брожения в кишечнике, укрепляет сердце, суставы и кости. Пресный творог хорошо усваивается организмом, его приятно кушать, и он очень полезен при расстройствах невротического характера и состояниях депрессии.

Приготовить пресный творог можно взяв ингредиенты:

Молоко  - 1 литр
Лимон  - 1 штука

На голодный желудок, то есть натощак можно есть не всякую еду. Поэтому не стоить торопиться, если проголодались и есть что попало под руку. Потому как желудочнно-кишечные проблемы, которые впоследствии неизбежны, не стоят перекусов следующими продуктами:

Апельсины. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.

Холодные напитки. Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней.