Наблюдая за окружающими людьми невозможно не заметить, что многие из них выглядят уставшими. И причем это не только люди среднего и старшего возраста, а и более молодые (от 20 до 30 лет). Однако с таким негативным явление как усталость необходимо бороться, так как накопление ее в организме может привести к ряду заболеваний. Каким же способом?

Повысить работоспособность и снять усталость поможет самомассаж определенной группы точек. Применяем успокаивающий метод самомассажа. Делаем следующий прием: в течение 3—5 мин на каждую точку осуществляем легкое надавливание, мышцы должны быть полностью расслаблены.

О здоровье человека можно многое сказать, посмотрев на его лицо. Прыщи, сосудистые здездочки и даже преждевременные морщины часто связаны с проблемами жизненно-важных органов отвечающих за конкретную область лица. Давайте посмотрим разбитую на зоны карту лица:

Картофельный крахмал, конечно, не такой популярный продукт как, например мука. Но думаю пакетик крахмала, найдется на кухне у хозяек.

Кстати о нем незаслуженно забыли и на самом деле картофельный крахмал довольно полезный продукт, что и подтверждают ученые. Их исследования нашли множество полезных свойств картофельного крахмала. Он останавливает кровотечения и если насыпать крахмал на рану, то почти сразу кровотечение останавливается. В сравнении под обычной повязкой кровотечение продолжается 6-7 минут. Кроме того, картофель способствует более быстрому заживлению ран и предотвращает образование кожных рубчиков на месте повреждения.

Оказывается на ребре стопы можно найти проекцию всех проблем, которые есть на спине. Эти проблемы обнаруживаются в виде болезненных точек. Таким образом, массируя стопу, мы снимаем боли в спине.

Укрепляющим действием на кровеносные сосуды обладает сок петрушки. Минеральные вещества, микроэлементы и кладезь витаминов таких как С, В, К, РР, ретинол, каротин, никотиновая кислота содержаться в полезном для организма человека соке петрушки. В нем практически отсутствуют жиры и по своему составу этот сок очень низкокалорийный (на 100 мл — 47 ккал). Сок петрушки состоит на 85% из воды, содержит 4% белков и около 8% углеводов.

Лечебные свойства сока петрушки

1. Мочегонный эффект.

Сок рекомендуется при заболеваниях мочевыводящих путей. Употребление сока петрушки помогает организму выводить лишнюю жидкость, тем самым избавляя от отёков, оказывает противомикробное и противовоспалительное действие.

Как за пару дней избавиться от боли в горле? Советы для людей, которые часто болеют ангиной:

1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора.

Неправильный сон часто становится причиной неприятных ощущений. Головные боли, ломота в теле, проблемы с позвоночником и снижение общего физического тонуса –  всё это последствия отсутствия полноценного отдыха. Значение ночного сна отмечают специалисты различных профилей: от медиков и консультантов здорового образа жизни до управляющих персоналом крупных индустриальных кампаний. Не выспавшегося человека совсем нетрудно узнать. Он выглядит разбитым и усталым уже в начале рабочего дня, нередко проявляет несвойственные ему эмоции, вплоть до раздражительности и агрессивности.

Чтобы ночной отдых приносил бодрость каждое утро и обеспечивал комфортный здоровый сон, следует очень тщательно отнестись к постельным принадлежностям. Одним из основных постельных аксессуаров является подушка. При выборе подушки следует сосредотачивать внимание на ее характеристиках и описании. Соблюдение большинства из них является обязательным кредо производителей и представителей передовых компаний этой отрасли. Например, на http://houseandhome.ru/podushki/evkalipt/ представлены эвкалиптовые подушки. Немаловажным пунктом характеристики такой подушки является их экологичность и гипоаллергенность.

При выборе подушки имеют значение следующие характеристики:

• Размер и форма подушки. Они должны соответствовать вашим потребностям и спальной мебели.
• Наполнительные материалы. Разнообразие наполнителей - от естественных до искусственных позволяет подобрать оптимальный вариант для каждого клиента.
• Степень жесткости. Подушка должна обеспечивать комфорт, потому не лишним будет опробовать различные по жесткости и упругости подушки и выбрать наиболее удобную.
• Внешний вид.
• Цена.

Широкий ассортимент подушек представлен в нескольких размерных категориях. Продукция характеризуется высоким качеством использованных материалов и их разнообразием. Существуют подушки с одним видом наполнителя, а также с комбинацией нескольких набивных материалов (например, лебяжий пух с кашемировым волокном).

Как утверждает автор этого рецепта академик Болотов, что аминокислота триптофан, получить которую можно в квасе из банановой кожуры, эффективное средство предотвращения отторжения раковых клеток. Лечебный банановый квас используется как профилактическое средство при онкологических заболеваниях, нормализует обмен веществ, способствует снижению веса, оздоравливает весь организм. А в сочетании с правильным питанием, лечебный банановый квас, оказывает иммунноукрепляющее действие.

Триптофан — одна из незаменимых аминокислот в нашем организме. Ее недостаток вызывает подавленное состояние, депрессию, бессонницу, головные боли, расстройство внимания, напряжение. Эта аминокислота защищает организм от вредных воздействий.

Жгучая двудомная крапива обладает довольно значительной оздоровительной силой. Употребление крапивы в еду принесет большую пользу. Из молодых стеблей и листьев можно сделать крапивный сок, который быстро усваивается организмом и оказывает благотворное влияние на очищение организма от токсинов. Под действием крапивного сока активизируются обменные процессы, выводятся шлаки, повышается уровень гемоглобина в крови, лучше работают органы и системы.

Как известно таблетки аспирина можно заменить употреблением малины. Ведь из ягод и листьев малины и был получен аспирин. В ягодах малины содержится большое количество витамина С и Р, что способствует укреплению стенок сосудов, а салициловая кислота снижает свертываемость крови. Несколько народных рецептов с малиной для здоровья: