Если у человека не ладятся дела, все валится из рук и ничего не получается, говорят, что «он встал не с той ноги». И это не просто слова. Медициной доказано: для того, чтобы день прошел хорошо, надо правильно встать. Недаром у очень многих народов есть целые ритуалы, специальные комплексы упражнений. Чтобы чувствовать себя бодро, не надо резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным.Что такое сон? Это особое состояние организма, при котором замедляются одни процессы (обменные, например) и усиливаются другие (нервные). Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам. Происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы, уменьшается объем циркулирующей крови. Позвоночник несколько сжимается. По пробуждении все эти системы надо подготовить к дневной работе. Для этого есть несколько очень простых упражнений.

Даже если вы не сталкивались лично с проблемой лишнего веса, то наверняка слышали, что основные его причины – переедание и малоподвижный образ жизни. Безусловно, это очень важные моменты. Но как это часто бывает, в реальной жизни все обстоит несколько сложнее. Давайте обратим внимание на менее известные, но – зачастую – не менее значимые факторы.

Посмотрел по телевизору документальный фильм о том, что у нас эти самые БАДы свободно продают в аптеках и врачи постоянно выписывают их  как, будто это какой - то медицинский препарат. В рекламе постоянно говорят так, что это  какие - то чудо таблетки, которые способны вылечить от всех болезней. Да, и мне врач, насколько я припоминаю,  тоже выписывает таблетки, которые оказались просто биологически активными добавками. Я думал, что это лекарства, а теперь вижу, что это просто добавка к пище и никаким лечебным эффектом не обладает.  Хотя может я и ошибаюсь.

И что больше всего меня поразило это то, что делать их может, кто угодно,  и никто это не контролирует. Показали по телевизору, что делали препарат  в каком - то гараже и вообще делал человек, который даже не разбирается в медицине – водитель. Использовали для изготовления, какие- то дешёвые витамины и минералы. И название такое громкое придумали - Андумин форте.  Самое интересное то, что и реализацию этого препарата организовали без всяких проблем. И лицензию выписали, и с аптеками договорились, и с врачами, которые будут выписывать этот препарат своим больным. А цену на этот препарат поставили во много раз превышающую затраты.

И стоит теперь задуматься. А стоит ли покупать эти БаДы?

И справиться с осенней депрессией нам помогут вот такие вот продукты:

Темные круги или, как их еще иногда называют, синяки под глазами – одна из наиболее распространенных проблем жителей больших городов. Причем проблему эту не так-то просто скрыть: если изъяны фигуры можно скрыть одеждой, а плохие волосы удачной стрижкой, то лицо всегда на виду, и тени под глазами неизменно бросаются в глаза окружающим, особенно в тех случаях, когда использование косметики почему-то невозможно (например, в бассейне, сауне, на пляже). Отчего же появляются эти некрасивые синяки, и можно ли от них избавиться?

Яблочная диета восстанавливает нарушенный обмен веществ и результативно убирает лишний вес. Главное после курса похудения, не вернуться к прежнему рациону. Поэтому настраивайтесь на полное изменение пищевых предпочтений. С помощью яблочной диеты можно быстро сбросить лишние килограммы. Ведь в этих фруктах много полезных витаминов, сахара, фолиевой кислоты, минеральных веществ и пектина. Употребляя яблоки, мы делаем наш организм здоровее. По советам диетологов делайте яблочные разгрузочные дни: один день в неделю съедайте 2 кг плодов.

Чтобы приготовить вкусную еду нужно покупать  не только качественные продукты, но и оказывается большое значение, имеет посуда, в которой эта еда готовиться. Оказывается разные блюда нужно готовить в соответствующей им посуде. К примеру, в алюминиевой кастрюле нельзя готовит блюда, в состав которых входит уксус или майонез. Но варить яйца в алюминиевой посуде  вполне безопасно. Помидоры содержат в своём составе кислоту, которая вступает в реакцию с алюминиевой поверхностью, в результате появляются вредные для здоровья вещества.

Существует десятки примет по которым животные чувствуют перемены, которые происходят в атмосфере. Кошки заранее чувствуют приближение холода, при этом они закрывают нос лапками. Животные это живые барометры. А ведь и многие люди тоже заранее чувствуют климатические изменения. Метеочувствительностью обладают абсолютно все живые создания. Только одни люди переносят эти изменения абсолютно  беззаботно, а другие очень болезненно переносит любые природные катаклизмы, резкое  похолодание или жару.

Земляника с давних времён служила человеку пищей, лакомством и также целебным снадобьем. Земляника, как и её разновидность, клубника, растёт и в лесу, и в саду. Лесная земляника распространена по всей европейской части нашей страны, а также в Сибири, на Урале и Кавказе. Растет она на лугах, среди кустарников и в осветленных лесах, на опушках и полянах Корневище земляники короткое, побеги ползучие, укореняющиеся в узлах (усы). Зацветает в конце мая - начале июня, цветет все лето. Плоды созревают в конце июня - августе.
Листья у земляники тройчатые, расположены на длинных черешках, снизу покрыты шелковистыми волосками. Природа наделила их способностью регулировать запасы влаги в кустике.

Земляника обладает целебными свойствами, и она была известна в древнейшие времена многим народам, которые ее применяли в лечебных целях еще за две тысячи лет до нашей эры. Земляника выводит  избыточный холестерин из организма, используется как для лечения, так и профилактики лечение и профилактика гипертонии, атеросклероза, болезней печени и почек. Настои из корней и листьев земляники применяют в качестве витаминного и мочегонного средства при подагре, почечных камнях и других нарушениях солевого обмена в организме. А также для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, при бессоннице. Но следует отметить, что не все люди переносят землянику. При ее употреблении у них отмечаются явления крапивницы, кожный зуд и другие признаки аллергии. При появлении таких симптомов следует прекратить употребление земляники и обратиться к врачу.

Рецепт приготовления земляничного варенья:Берём 2-3 кг плодов земляники и засыпаем  равным количеством сахара, добавляем соответственно 2 или 3 г лимонной кислоты; через 6-7 часов можно варить – сначала 15 минут на слабом огне, а через 12 часов повторить. Затем оставить ещё на 10-12 часов и проварить в течение тех же 15 минут последний раз. Теперь земляничное варенье готово к употреблению.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Кто из нас не любит покушать арбуз или дыню. Они относятся к бахчевым культурам. Также одной их вкусных бахчевых культур является тыква, калорийность тыквы составляет всего 25 ккал. Она не только вкусная, но и полезная. В ней содержится много витаминов и микроэлементов.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Народная медицина рекомендует при простудных заболеваниях, а также при гриппе, бронхите применять ароматические масла. Это можно сделать, обкуривая и опрыскивая помещение смесью ароматических масел, принимая ванны, растираясь маслами, делая ингаляции, принимая внутрь.

Для дезинфекции помещения используем аромакурительницу c аромамаслами эвкалипта или лимона.

Опрыскиваем помещения смесью ароматических масел с дезинфекционными свойствами. Для этого: растворите 15-20 капель масла чайного дерева, 20 капель эвкалипта в 100 мл чистого спирта, опрыскивайте этой смесью комнату больного через каждый час.

Ароматические масла против простуды используют в виде ингаляций:

Дневная ингаляция: 3 капли масла чайного дерева, 3 капли эвкалипта добавить в 1 л кипящей воды, вдыхайте пары через каждые 2 часа.

Вечерняя ингаляция: 4 капли масла лаванды добавьте в 1 л кипящей воды, дышите не менее чем за 1 час до сна.

Ароматические масла добавляем в ванну:

 Для этого возьмите 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки молока, смешайте с ними 4 капли масла эвкалипта, 2 капли мяты, 1 каплю сосны, 1 каплю розмарина. Растворите полученную смесь в ванной. Вода должна быть очень теплой, но не обжигающей. Принимать такую ванну следует 10-15 минут, затем тщательно растереться полотенцем и укрыться одеялом.'

Можно использовать ароматические масла в качестве растирки:

 За основу можно взять разогретый вазелин или детский крем, добавьте к нему 2 капли масла чайного дерева, 1 каплю пихты, 2 капли эвкалипта, 5 капель мяты, перемешайте до однородной массы и втирайте в области грудины и спины.

Принимать внутрь:

Для этого возьмите емкость, в которой вы обычно варите кофе, налейте в нее чашку воды, добавьте 2 столовые ложки меда, щепотку корицы, щепотку мускатного ореха, несколько гвоздичин, перемешайте и доведите до кипения. В полученный ароматный напиток влейте 2 столовые ложки красного крепленого вина. Процедите и пейте по полчашки через каждые 2 часа.