При атеросклерозе сосудов и остеохондрозе шейного отдела позвоночника значительно улучшить самочувствие можно с помощью такой важной процедуры - очищение сосудов головного мозга. Если делать регулярно, то это позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

Очищение сосудов головного мозга: 5 методик

Одним из базовых упражнений, которое применяют при лечении спины, для укрепления мышц позвоночника считается  - разгибание спины лежа. Это упражнение является настоящим спасение для всех, кто много сидит. Ведь оно не только способно избавить от сутулости, но и убрать все неприятные и даже болезненные ощущения в спине!

Рекомендуется выполнять данное упражнение от сутулости ежедневно.
 

Как выполнять упражнение

Одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы считается упражнение «вакуум в животе». Буквально за 3 недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
 

Состояние организма человека во многом зависит от того, как работает кишечник. Он участвует в процессе пищеварения, всасывает полезные вещества из пищи, которые нужны организму для нормального функционирования и восстановления. За 75 лет через кишечник человека проходит приблизительно 100 тонн пищи и 40 000 литров жидкости. В итоге в нём накапливается множество токсичных веществ. Поэтому очистка кишечника играет важную роль для здоровья.

Диетологи и некоторые врачи советуют применять по 1 десертной ложке специальной муки из семян льна. Это позволит в течение 3-х недель очистить кишечник. Также с помощью данной методики нормализуется вес, и жировые отложения сжигаются эффективней.
 

Простая маска для лица, сделанная на основе риса сгладит морщины, улучшит цвет лица и станете выглядеть на 10 лет моложе.

Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере 1 раз в неделю. Вообще, рис способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения. Но, к сожалению, большинство людей не знают об этом, если не считать японцев.

Вам понадобится:

3 столовые ложки риса;
1 столовая ложка молока;
1 столовая ложка меда;

Как включить резервные силы организма, зарядиться бодростью и энергией? Есть ряд простых упражнений, которые Вам помогут. 

Итак:

1. Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.

Одним из простых способов провести разгрузочный день – молокочай. Делаем его 1 раз в неделю (можно чаще, но тогда организм привыкает и не дает таких больших потерь в весе), сбросите не меньше 1 кг за раз и назад он никогда не возвращается. 

Ингредиенты:

Молоко - 1,5 л
Зелёный чай - 1 ст. ложка

Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки: "Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет."

Если беспокоят головные боли мы, как правило, пьем обезболивающие таблетки. Благо их сейчас в аптеке большой выбор и фармацевт даже без назначения врача посоветует, что взять.
Однако есть довольно простой метод лечения  - самим приготовить солевой компресс от головной боли. Также благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.

Регулярное выполнение гимнастики для женщин от целителя из Японии Кацудзо Ниши в течение 15 минут в день улучшает женские формы, укрепит суставы, поддерживая их гибкость, и предотвратит отложения солей.
Главное — это не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.

1. Лягте на спину и расслабьтесь.