Для всех правильно питающихся и стройнеющих или верней худеющих самым любимым лакомством станет печенье, состоящее из 2-х или 3-х ингредиентов. В состав печенья не входят ни жиры, ни сахар, ни яйца. И времени на приготовление такого печенья потребуется всего лишь 15-20 минут. Лакомство получается хрустящим, сладким за счет спелых бананов и мягенькое внутри.

Многие, наверно, помнят полюбившийся с детства напиток  - тархун. Его можно приготовить дома самим без красителей и консервантов.

Потребуются следующие ингредиенты:

Вода  - 1 литр
тархун (зелень) -  по вкусу
лимоны  - 1 шт.
мед  - 2 ст. ложки
ягоды  - по вкусу

Используя всего три ингредиента можно приготовить дома вкусное творожное мороженое.

Ингредиенты: домашний жирный творог - 200 грамм, молоко – 50 мл, вареное сгущенное молоко - 0,5 банки

Вкусными и очень ароматными считаются варенья, приготовленные из клубники, вишни, смородины и других ягод.

Следует знать, что сирень добавляют во многие препараты, которые обладают жаропонижающим, потогонным, антимикробным, противовоспалительным, антидиабетическим, противосудорожным, обезболивающим и мочегонным свойствами, а также при маточном кровотечении.

Листья сирени, заваренные как чай, помогают при малярии, поносе, язве желудка, коклюше.

Рецепт варенья из цветков сирени:

Состав:

Цветы сирени – 500 грамм
Сахар – 500 грамм
Вода – 2 стакана
Лимон – половинка

Легкий диетический торт к чаю

Берем ингредиенты:
молотые овсяные хлопья - 80 грамм
белок – 1 шт.
вода – 3 стол. ложки
Корица

Отличная закуска из баклажан с грибным вкусом. Такое блюдо можно подавать на праздничный стол в виде закуски, можно, конечно же, и так на обед или ужин. Готовится очень быстро и просто, желательно готовить ее вечером и настаивать ночью, чтоб баклажаны вобрали аромат и вкус чеснока и укропа.

Потребуются следующие ингредиенты:
Баклажаны  - 2 кг.
Чеснок  - 1 головка.
Укроп -  250-300 гр.
Масло подсолнечное - 1,5 стакана.
Уксус 9%  - 8-10 ст. л.
Соль  - 1,5-2 ст. л.
Вода  - 2, 5 литра.

Совсем несложно приготовить дома такой ароматный и полезный напиток. Потратив свое время на его приготовление, Вы будете удовлетворены  в полной мере полученным результатом. В составе напитка содержится имбирь, который известен своими целебными свойствами. Имбирный эль является идеальным средством при расстройстве желудка, помогает при простуде и гриппе, снимает тошноту, повышает аппетит.

Для приготовления имбирного эля понадобятся следующие ингредиенты:
вода -  4 стакана
свежий корень имбиря (нарезанный) - 2 ст. ложки
свежевыжатый лимонный сок - 2 ст. ложки
мед (можно взять сахар)  - 2 ст. ложки
газированная минеральная вода

Гречка сама по себе полезная, а такое название блюда, потому что добавляется фарш.

Берем следующие ингредиенты:

гречневая крупа - 150 грамм
мясной фарш - 250-300 грамм
лук репчатый - 1 шт.
томатная паста - 2 ст. ложки
чеснок - 2 зубчика .
морковь - 1 шт
растительное масло - 2-3 ст. ложки

Если в качестве рассола использовать газированную минеральную воду, то огурчики получатся очень вкусными и хрустящими.

Берем ингредиенты: 
огурцы  - 1 кг.
минеральная вода газированная -  1 л. 
соль - 2 стол. ложки 
чеснок - 3 зубчика
укроп - пучок

По этому рецепту кабачки готовятся быстро, но результат выше всех ожиданий. Вкуснейшие кабачки, запеченные с помидорами, сладким перцем и сыром.

Берем следующие ингредиенты: 

помидоры - 1-2 шт.; 
кабачок - 200-250 грамм; 
сладкий перец болгарский - 1 шт.; 
сметана - 20 грамм; 
молоко - 2,5 ст. ложки.; 
яйцо - 1 шт.; 
сыр твердый - 25-30 грамм; 
специи, перец черный молотый, соль - по вкусу