-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дизайн для женщин дом достопримечательности еда животные завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан комплекс упражнений кот котоматрица кошки красота кулинария кулинарные рецепты кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение остеохондроз от кашля отдых очищение организма перекись водорода платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы способы суставы упражнение упражнения урок фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 93046

Несколько упражнений утренней разминки

Дневник

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 10:21 + в цитатник

С утра надо бы размяться, так сказать привести себя в форму. Для этого выполним несколько упражнений утренней разминки.

Держим руки на спинке стула, ноги вместе, носки в стороны. Потом приподнимаемся на носках и немного приседаем. Повторить упражнение 20 раз.


разминка (400x400, 74Kb)

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Массаж точки уха от болезней

Дневник

Среда, 30 Августа 2017 г. 17:20 + в цитатник

Над слуховым проходом в верхней части треугольной ямочке уха расположена точка Шен Мен. Массажируя эту точку уха мы избавляемся от головной боли, тревоги, благотворно влияем на нервную систему и укрепляем иммунитет. Было замечено, что регулярный массаж точки Шен Мен помогает бросит курить. Причем массаж можно делать в любом месте  - на работе, в транспорте, на улице. 

точка Шен Мен

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Упражнения для позвоночника на скручивание

Дневник

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 16:11 + в цитатник

Ослабить мышечное напряжение позвоночника, повысить эластичность связок, улучшить кровообращение можно выполняя упражнения для позвоночника на скручивание. Такой комплекс зарядки еще по-другому называют «Крокодил». Это потому, что у крокодилов, по мнению мануальных терапевтов из Австралии, позвоночник находится в идеальном состоянии. Также регулярное выполнение этого комплекса упражнений оказывает благотворное влияние на нервную систему и способствует массажу внутренних органов.


упражнения для позвоночника

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Симптомы и упражнения при нестабильности шейных позвонков

Дневник

Пятница, 22 Сентября 2017 г. 13:07 + в цитатник

При шейном остеохондрозе крайне неприятным явлением считается нестабильность шейных позвонков.  Причем это существенно может повлиять на качество жизни человека в отрицательную сторону. Главное, чтобы врачи вовремя разобрались и было назначен правильный комплекс лечебных мер.

нестабильность шейных позвонков

Каковы симптомы нестабильности шейных позвонков? 

Это заболевание проявляет себя довольно большим набором симптомов, из-за чего серьезно осложняется его локальная диагностика. Не редкой проблемой является также установление неправильных диагнозов при ошибочной трактовке симптомов заболевания. Основным признаком появления заболевания является дискомфорт и болевые ощущения в шее, которые имеют периодическое направление. Также болевой синдром обычно усиливается при физических нагрузках. 

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Скрутки для нормализации тонуса мышц и питания межпозвоночных дисков

Дневник

Среда, 27 Сентября 2017 г. 08:53 + в цитатник

Межпозвоночные диски позвоночника, как известно выполняют функцию амортизаторов. Однако с возрастом многих людей беспокоят боли в спине. Это происходит из-за того, что диски становятся меньше, плюс нарушение осанки, сколиоз играют свою негативную роль в этом процессе остеохондроза позвоночника.

Стоит отметить, что в  основном высота дисков снижается из-за мышечного дисбаланса — сочетания гипертонуса одних мышц с ослаблением других. Сохранить позвоночник здоровым и гибким помогут разные скрутки, которые помогут нормализовать мышечный тонус. Кроме того скрутки нормализуют питание межпозвоночных дисков, которые сами по себе не имеют кровеносных сосудов.

Скрутка лежа

Скрутка под названием а «Крокодил» помогает увеличить высоту межпозвоночных дисков и рекомендуется при грыжах и протрузиях.
Лягте на спину, разведите руки в стороны, поднимите ноги и согните их в коленях под прямым углом. Приподнимите таз и перенесите вес на плечи. Опускайте ноги то в одну, то в другую сторону, не выпрямляя их.

скрутка Крокодил

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Упражнения для желающих подтянуть живот и выпрямить осанку

Дневник

Понедельник, 20 Ноября 2017 г. 12:47 + в цитатник

Для желающих подтянуть живот и выпрямить осанку рекомендуется выполнять несложный комплекс, состоящий из 5 упражнений. Тренируясь 3 раза в неделю по 20 минут вы станете бодрее и повысите тонус всего организма.

Комплекс упражнений для желающих подтянуть живот и выпрямить осанку


упражнения

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Массаж акупрессурных точек для избавления от головной боли

Дневник

Суббота, 03 Февраля 2018 г. 16:45 + в цитатник

Головные боли довольно распространенное явление. Как правило, в таком случае мы принимаем обезболивающие таблетки. Однако можно попробовать особую технику, чтобы избавиться от головной боли под название акупрессура. Эффективность данного метода, который по-своей сути является разновидностью иглоукалывания и рефлексотерапии подтверждают научные исследования.

Техника массажа акупрессурных точек

Принимаем удобное положение и максимально расслабляемся. В среднем по времени массаж акупрессурных точек занимает от 30 секунд до 1 минуты. 
Нужная точка массируется легкими надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после его окончания. 

Основные акупрессурные точки для избавления от головной боли

 

точки от головной боли

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как правильно набирать лекарство в шприц

Дневник

Четверг, 22 Марта 2018 г. 18:36 + в цитатник

Для инъекций лучше пользоваться одноразовыми шприцами. Однако если одноразовые шприцы отсутствуют, допустимо использование многоразовых или шприцов комбинированного вида. Следует помнить, что нельзя делать несколько уколов одним шприцем, а также то, что несколько медикаментов вводятся поочередно, их смешивание в одном шприце недопустимо.

лекарство в шприц

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Анализ крови на гормоны щитовидки

Дневник

Вторник, 27 Марта 2018 г. 13:25 + в цитатник

Сбой в работе гормональной системы организма отражается на здоровье человека. Для выяснения нужно сдать анализ крови на гормоны щитовидки.

анализ крови на гормоны (700x450, 251Kb)

В настоящее время много говорят о важности йода. И это не случайность. Организм должен получать его в достаточном количестве, чтобы щитовидная железа работала нормально.

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Диагностика по языку

Дневник

Пятница, 20 Апреля 2018 г. 14:35 + в цитатник

Медикам давно известно одно из правил, что симптомы заболеваний проявляются на языке примерно за сутки–двое до того, как начинают болеть пораженные органы. Диагностику по языку следует проводить утром, натощак, при естественном дневном освещении и после предварительного ополаскивания ротовой полости.

диагностика по языку

При осмотре языка внимание обращают на цвет, характер и расположение налета, на форму и особенности поверхности и на различные образования на языке.

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: 11 ..
.. 4 3 [2] 1