-÷итатник

ƒополнительный доход в интернете без вложений - (5)

ƒополнительный доход в интернете без вложений Ц мо€ партнерка   ƒрузь€, € €вл€юс...

 урс Ђ»зобилие денегї - (1)

 урс «»зобилие денег»   ƒрузь€, представл€ю вам свой новый курс - &la...

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (18)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению  аталог блогов  аталог блогов аталог блогов позвол€ет упор€дочить блоги людей и сообществ по категори€м, позвол€€ быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -ћетки

блузка блюдо быт видео вулкан в€зание дача декор десерт десерты дети дизайн дл€ женщин дл€ похудени€ дом домашние животные достопримечательности еда животные жилет завтрак заготовки закуска здоровье здоровье и красота игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интерьер искусство казино казино вулкан комплекс упражнений компьютер котоматрица кошки красота кулинари€ кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мила мода напитки напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год одежда от кашл€ отдых платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник природа продукты простуда психологи€ путешестви€ растение растени€ ремонт рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рукоделие сад садоводам салаты сарафан своими руками секреты слоты советы способы украшение украшени€ упражнение упражнени€ урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьЄ шитье юбка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 85049


¬еские причины есть €йца на завтрак

—реда, 04 »юл€ 2018 г. 09:43 + в цитатник

¬от странное дело – раньше врачи говорили, что нужно ограничить в своем рационе куриные €йца, так как они негативно вли€ют на здоровье. ѕрошло врем€ и теперь все пишут в точности наоборот. », к тому же, указываютс€ веские причины есть €йца на завтрак.

€йца на завтрак

1. ѕомогают похудеть.

—огласно практическим исследовани€м европейских диетологов, люди которые съедают €йцо на завтрак, худеют на 60% больше во врем€ зан€тий спортом днЄм, чем те, которые начинают свой день только с бутербродов или булочек, и это при равном количестве калорий с €йцами. —одержащийс€ в €йцах белок высокого качества тормозит аппетит. Ѕолее того, €ичный белок очень легко усваиваетс€ организмом, благодар€ чему в совершенстве помогает регенерации и восстановлению мышц, после силовой нагрузки в тренажЄрном зале, тренировки в бассейне, либо пробежки на свежем воздухе.

 

2. «ащищают сердце.

–езультаты многих исследований показывают интересную св€зь между употреблением в пищу куриных €иц и болезн€ми сердца. ≈сли вы будете в свою спортивную диету регул€рно включать €йца, то вам не нужно будет побаиватьс€ кардиологических проблем, вызванных холестерином.  роме того, уникальный белок-фермент, который находитс€, в желтках €иц, предотвращает возникновение сгустков крови внутри кровеносных сосудов, снижа€ тем самым риск инфарктов.

 

3. ѕредотвращают воспалительные процессы.

яйца €вл€ютс€ одним из наилучших источников холина (одно куриное €йцо содержит 30% дневной потребности). ћаксимальна€ концентраци€ данного полезного вещества находитс€ в желтке. ’олин €вл€етс€ важным веществом дл€ нервной системы и улучшает пам€ть. ќн играет ключевую роль в сохранении здоровь€ мозга, необходим дл€ поддержани€ нормальной работы печени и предотвращает возможные воспалительные процессы в организме.

 

4. ”крепл€ют кости.

яйца €вл€ютс€ одним из немногих натуральных источников витамина D, €вл€ющегос€ строительным материалом дл€ наших костей. ќдно куриное €йцо – это 10% дневной нормы витамина D.

 

5. ”лучшают зрение.

яичный желток содержит вещество, называемое лютеин, который играет большую роль в физиологии зрени€. Ћютеин помогает увеличивать остроту зрени€ и предотвращает разрушение сетчатки глаз с возрастом или неблагопри€тным воздействием окружающей среды. Ўпинат и другие зелЄные овощи, возможно более богаты лютеином, но компонент наход€щийс€ в €йцах дл€ нас более выгоден, потому что лучше усваиваетс€ организмом.

 

–убрики:  «доровый образ жизни/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mjja   обратитьс€ по имени —реда, 04 »юл€ 2018 г. 10:56 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ludnov   обратитьс€ по имени —реда, 04 »юл€ 2018 г. 11:02 (ссылка)
Ѕлагодарю, учтем!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени —реда, 04 »юл€ 2018 г. 12:12 (ссылка)
»нтересно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —реда, 04 »юл€ 2018 г. 12:23 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 04 »юл€ 2018 г. 18:23 (ссылка)
я больше люблю омлет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени —реда, 04 »юл€ 2018 г. 21:12 (ссылка)
Ѕлагодарю ¬ам!!!
¬ английском завтраке всегда есть два €йца!!!
ѕри€тного вечера!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку