-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дизайн для женщин дом достопримечательности животные жизнь завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан комплекс упражнений кот котоматрица кошки красота кулинария кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашля отдых очищение организма платье позвоночник позитив полезное полезные советы полезные хитрости праздник праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы сон способы суставы творожные конфеты упражения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 93185


Простые упражнения для глаз

Четверг, 05 Апреля 2018 г. 11:05 + в цитатник

Если глаза устали смотреть в монитор компьютера, то пора остановиться, чтобы поправить здоровье. И сделать 12 простых упражнений для глаз.

упражнения для глаз

1. Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.


2. Чертим круг по часовой стрелке и обратно.

3. Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.

4. Рисуем взглядом квадрат.

5. Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.


6. Обводим взглядом ромб.


7. Рисуем глазами бантики.


8. Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.


9. Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.


10. Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.


11. Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.


12. Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 26 раз
Понравилось: 22 пользователям

TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Четверг, 05 Апреля 2018 г. 16:58 (ссылка)
Благодарю Вас,Виктор!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Четверг, 05 Апреля 2018 г. 20:28 (ссылка)
Большое спасибо. Стараюсь делать почаще....слепенькая совсем стала)))))
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Пятница, 06 Апреля 2018 г. 10:37 (ссылка)
Спасибо, Витя!
Ответить С цитатой В цитатник
Valentinka24   обратиться по имени Пятница, 06 Апреля 2018 г. 20:31 (ссылка)
Большое спасибо за полезность
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку