-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Цитатник

Двойная шапочка из трикотажа - (0)

Двойная шапочка из трикотажа Видео мастер класс: как пошить двойную шапочку из трикотажа.

Дополнительный доход в интернете без вложений - (5)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт ванная комната видео вулкан вязание дача декор десерт десерты дети дизайн для женщин для похудения дом достопримечательности еда животные жилет завтрак заготовки закуска здоровье здоровье и красота игра игровые автоматы игры идеи идея интересное интерьер искусство казино казино вулкан комплекс упражнений компьютер котоматрица кошки красота кулинария кухня лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мила мода напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год одежда от кашля отдых пальто платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник природа продукты простуда психология путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие сад садоводам салаты сарафан своими руками секреты слоты советы суставы украшения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Ветеринарный_кабинет Кошколюбам Пернатые_любимцы WEGERT Только_для_мужчин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 85426


Утренняя гимнастика для здоровья

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 18:04 + в цитатник

Диета, соблюдение режима сна и бодрствования, а также умеренные и регулярные физические нагрузки  - всё это входит в понятие здорового образа жизни. Для здоровья организма очень полезно делать утреннюю гимнастику. Ведь всем известно, что регулярные физические занятия по утрам продлевают жизнь. Упражнения помогают организму пробудиться, активизироваться и настроится на правильную и эффективную работу в течение дня. Временами даже самым упорным спортсменам с трудом удаётся себя заставить сделать пару приседаний по утрам. Но тем не менее никто не станет спорить с тем фактом, что утренняя зарядка - это простые упражнения, которые одновременно помогают бороться с ленью и делают фигуру стройной и подтянутой.

утренняя гимнастика

Стоит отметить, что уникальными методиками обследования и лечения пациентов в максимально комфортных условиях славится санаторий Дилуч г Анапа расположенный на берегу Чёрного моря. На страничке сайта можете выбрать подходящую для Вас программу лечения и забронировать заранее номер.

Для утренней гимнастики не нужно специальных помещений, тренажеров и снарядов, а так же какой-либо спортивной подготовки.Возрастных ограничений утренняя гимнастика также не имеет. Врачи рекомендуют проводить утреннюю гимнастику после пробуждения и до завтрака. Это поможет организму проснуться, взбодриться, придаст неисчерпаемые силы и энергию, улучшит настроение и аппетит.

Престарелым и ослабленным утреннюю гимнастику проводят лежа в кровати, а молодым здоровым людям рекомендовано множество комплексов упражнений, после подъема с постели. По времени весь комплекс, как правило, не занимает более 15-20 минут. Ещё лучше, если есть возможность выполнять его вне помещений, на свежем воздухе.
Безусловно, утренние физические упражнения должны быть регулярными и ежедневными, а это большой труд и работа над самим собой. Вознаграждением за это будет бодрость духа, неуёмная энергия и прекрасное настроение на весь рабочий день.

Для детей положительный эффект от гимнастики по утрам выражается в хорошем самочувствии ребенка в течении всего дня, его высокой активности, жизнерадостности, правильной работой всех органов и систем, Такие дети отличаются высоким жизненным тонусом, активнее в жизни своих сверстников. Дети, систематически выполняющие зарядку по утрам, не сонливы, а бодры, веселы, на эмоциональном подъеме, увеличивается работоспособность. Неоспоримо благоприятное влияние утренней гимнастики на развитие дисциплинированны и организованности..

Не ленитесь, выполняйте утреннюю гимнастику регулярно, тогда здоровье будет крепким, организм сильным, а жизнь прекрасной!

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям



BlogFriends   обратиться по имени Вторник, 26 Декабря 2017 г. 22:20 (ссылка)
Solovik, Стараюсь если есть время делать гимнастику.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку