-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дизайн для женщин дом достопримечательности животные жизнь завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан комплекс упражнений кот котоматрица кошки красота кулинария кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашля отдых очищение организма платье позвоночник позитив полезное полезные советы полезные хитрости праздник праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы сон способы суставы творожные конфеты упражения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 6250
Комментариев: 78648
Написано: 93182


Тест-упражнение, оценивающий состояние здоровья человека

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 15:37 + в цитатник

Проблемы со здоровьем заставляют человека сдавать разные анализы, которые назначают врачи. Однако бразильский учёный Клаудио Гиль Арауджо разработал простой тест-упражнение, оценивающий состояние здоровья человека.

Многочисленные исследования подтвердили эффективность этого теста. Если хотите узнать о состоянии своего здоровья, тогда вам необходимо выполнить простое задание.

тест-упражнение

При выполнении теста необходимо считать очки. От количества набранных баллов будет зависеть конечный результат. В начале теста у вас есть 10 очков.

Снимаем обувь и скрестив ноги начинаем медленно садиться на пол. При этом нельзя помогать себе руками, коленями. Если вы  непроизвольно поддержали себя с помощью рук, отнимаем 1 очко. Или опёрлись на колено - отнимаем 1 балл. Если вы потеряли равновесие, отнимаем полбалла.

Продолжаем сидеть на полу в течение 1 минуты. Затем, не разбирая ног, стараемся подняться. Поддерживать себя при помощи рук запрещается! За каждое нарушение штраф — 1 балл.

Оцениваем свое физическое здоровье с помощью простой шкалы результатов.


2 (414x600, 177Kb)

Разумеется, такой тест не подойдет для тех людей, которые страдают специфическими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Все остальные могут попробовать выполнить этот тест-упражнение.


 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 16 пользователям

_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 25 Ноября 2017 г. 16:31 (ссылка)
благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
АННАВИ   обратиться по имени Суббота, 25 Ноября 2017 г. 16:57 (ссылка)
Мне кажется, что предложенное упражнение нужно делать с большой осторожностью, если вообще делать - не навреди, главный принцип здоровья. Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Яснотка-И   обратиться по имени Суббота, 25 Ноября 2017 г. 19:07 (ссылка)
А я, например, не смогу ни сесть, ни встать. Видимо, суперплохо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 19:47ссылка
могут только молодежь.
Елесик   обратиться по имени Суббота, 25 Ноября 2017 г. 20:22 (ссылка)
Доброго вечера. Сесть смогла без особого труда,а вот подняться нет. Есть к чему стремиться. Спасибо. Всем здоровья.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 20:27ссылка
Доброго Елесик, Я думаю, что такое у многих после 40-50
так что все нормально)
Ipola   обратиться по имени Суббота, 25 Ноября 2017 г. 20:43 (ссылка)
Solovik, я и сяду и встану, но здоровья-то нет... это годы тренировок!
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 00:10 (ссылка)
круто
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 02:15 (ссылка)
Хороших выходных!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Елок   обратиться по имени Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 12:12 (ссылка)
У любого теста на здоровье должна быть возрастная сетка. Как можно по нему сравнить человека лет в 30 и меня в 60?! Да еще не учитывается состояние суставов, которое тоже не особо зависит от здорового образа жизни. Бред полный ИМХО
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 12:17ссылка
Елок, Внизу поста это и указано.
Но, оказывается, есть и в 60 могут так сделать
Почитайте коммент выше - "Solovik, я и сяду и встану.."
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 21:00ссылка
Исходное сообщение Ipola
Solovik, я и сяду и встану, но здоровья-то нет... это годы тренировок!

Ну и?
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку