-÷итатник

ƒополнительный доход в интернете без вложений - (5)

ƒополнительный доход в интернете без вложений Ц мо€ партнерка   ƒрузь€, € €вл€юс...

 урс Ђ»зобилие денегї - (1)

 урс «»зобилие денег»   ƒрузь€, представл€ю вам свой новый курс - &la...

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (18)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению  аталог блогов  аталог блогов аталог блогов позвол€ет упор€дочить блоги людей и сообществ по категори€м, позвол€€ быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -ћетки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан в€зание дача декор десерт десерты дети дизайн дл€ женщин дом достопримечательности животные жилет завтрак заготовки закуска здоровье здоровье и красота игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интерьер искусство казино казино вулкан комплекс упражнений компьютер котоматрица кошки красота кулинари€ кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства малина маска массаж мастер класс мила напитки напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год обувь одежда от кашл€ отдых платье позвоночник позитив полезное полезные советы полезные хитрости праздник продукты простуда путешестви€ растение растени€ ремонт рецепт рецепт приготовлени€ рецепты рецепты приготовлени€ рукоделие салаты сарафан своими руками секреты слоты советы способы средство техника украшение украшени€ упражени€ упражнение упражнени€ урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьЄ шитье юбка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 89209


 ака€ поза дл€ сна считаетс€ лучшей дл€ здоровь€

—реда, 01 Ќо€бр€ 2017 г. 14:31 + в цитатник

Ќа здоровье человека вли€ет поза, в который он спит. ѕозы дл€ сна: на спине, на животе, на левом боку или на правом боку. —он на спине может оказатьс€ опасным, особенно это касаетс€ людей, которые страдают от апноэ во врем€ сна или от астмы, так как эта поза может вызывать проблемы с дыханием. 

—он на правом боку, веро€тнее всего, может отрицательно повли€ть на вашу пищеварительную систему, в то врем€ как, сон на левом боку, наоборот, способствует правильной работе пищеварительной системы.


позы дл€ сна

ѕ–≈»ћ”ў≈—“¬ј —Ќј Ќј Ћ≈¬ќћ Ѕќ ” 
—читаетс€, что сон на левом боку может значительно улучшить состо€ние вашего здоровь€, а так же как уже было упом€нуто раньше в некоторых случа€х, даже сохранить вам жизнь. ¬ холистической медицине, считаетс€, что в левой стороне сосредоточено большее количество лимфатических узлов. ј это говорит о том, что во врем€ сна на левой стороне у вашего организма будет больше времени дл€ того чтобы фильтровать токсины, лимфы и отходы через грудной проток и лимфатические узлы. 

— другой стороны, если вы спите на правом боку, то работа вашей лимфатической системы замедл€етс€. ј лимфатическа€ система, котора€ не работает эффективно, делает невозможным фильтрацию токсинов и движение лимфатической жидкости по всему организму. Ёто в свою очередь увеличивает риск развити€ смертельных заболеваний из-за чрезмерного накоплени€ токсинов в организме. 

 огда вы начнЄте спать на левом боку, вы почувствуете, что ваша пищеварительна€ система стала работать намного эффективнее. 

 ј  ѕ–»”„»“№ —≈Ѕя —ѕј“№ ¬ Ё“ќ… ѕќ«≈? 
≈сли вы обычно спите на спине, на животе или на правом боку, вы наверн€ка озадачите себ€ вопросом как же все-таки избавитьс€ от этой привычки и привыкнуть спать на левом боку.  онечно же, дл€ этого понадобитс€ немного времени и усилий. ¬от несколько советов: 
ѕостарайтесь засыпать на левом боку, при этом за спиной положите ещЄ одну подушку, еЄ задача не дать вам ночью ворочатьс€. 

ѕопробуйте лечь с другой стороны кровати. “ак вам будет проще привыкнуть психологически. 

≈сть и другой способ: пусть с правой стороны кровати остаЄтс€ гореть приглушЄнный свет. ≈стественно вашему телу захочетс€ отвернутьс€ от света и таким образом вам будет проще привыкнуть ко сну на левом боку. 

ѕо возможности попробуйте приучить себ€ спать на левой стороне, и вы тут же почувствуете положительные изменени€ общего состо€ни€ вашего здоровь€. 

 

–убрики:  «доровый образ жизни/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м



vit4109   обратитьс€ по имени —реда, 01 Ќо€бр€ 2017 г. 15:15 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени —реда, 01 Ќо€бр€ 2017 г. 15:29 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ludnov   обратитьс€ по имени —реда, 01 Ќо€бр€ 2017 г. 16:46 (ссылка)
’ороший совет! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 01 Ќо€бр€ 2017 г. 18:34 (ссылка)
«асыпаю € всегда на правом боку, потом переворачиваюсь, как мне удобнее.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —реда, 01 Ќо€бр€ 2017 г. 18:43 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени „етверг, 02 Ќо€бр€ 2017 г. 00:20 (ссылка)
ƒобрых снов ¬ам!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
galuche4ka   обратитьс€ по имени „етверг, 02 Ќо€бр€ 2017 г. 13:28 (ссылка)
√лупость несусветна€, так и представл€ю картину, как в сп€щем организме кака€- то хрень, пардон за мой французский, фильтрует "отходы" в моем левом боку.  ак мне известно из курса анатомии больша€ часть обменных процессов происходит в печени, а она как раз таки справа.Ћюди, дорогие, спите как вам удобно, и не забивайте себе головы, происками какой то там "холистической медицины"!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Veronika75   обратитьс€ по имени „етверг, 02 Ќо€бр€ 2017 г. 17:00 (ссылка)
ј как поступать, если больное сердце? » лежание на левом боку вызывает аритмию. ¬от и выбирай.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
esoterick   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 Ќо€бр€ 2017 г. 15:37 (ссылка)
как получаетс€, так и спитс€:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mjja   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 Ќо€бр€ 2017 г. 20:56 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку