-Цитатник

Дополнительный доход в интернете без вложений - (5)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

Создать кнопку онлайн теперь просто! - (18)

Создать кнопку онлайн теперь просто!   Здравствуйте дорогие читатели! Давно мечта...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео вулкан вязание дача декор десерт десерты дети дизайн для женщин для похудения дом домашние животные достопримечательности животные жизнь жилет завтрак заготовки здоровье здоровье и красота игра игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство казино казино вулкан комплекс упражнений компьютер кот котоматрица кошки красота кулинария кухня лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мила мода напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год одежда от кашля отдых пальто платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник природа продукты простуда психология путешествия растение растения ремонт рецепт рецепты рецепты приготовления рукоделие сад садоводам салаты сарафан своими руками слоты советы способы украшение украшения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 84633


Почему ежедневно нужно есть овсянку

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 09:03 + в цитатник

Овсянка  - довольно полезное блюдо. Получается, что благодаря ей улучшаются обменные процессы процессы,  понижает холестерин и регулирует сахар в крови. Кроме того способствует снижению артериальное давления, защищает о вирусов тем самым укрепляет иммунитет.

Для нервной системы очень полезно, стимулирует кровообращение головного мозга, память и концентрацию внимания. Кроме того является натуральным антидепрессантом и улучшает сон. Вот почему ежедневно нужно есть овсянку.

овсянка


2 (700x466, 263Kb)


3 (700x466, 319Kb)


4 (700x466, 249Kb)


5 (700x466, 300Kb)


6 (700x466, 302Kb)


7 (700x466, 322Kb)


8 (700x466, 284Kb)


 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 50 раз
Понравилось: 38 пользователям



_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 09:20 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 11:40 (ссылка)
Здоровья и удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Lyudik1   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 12:21 (ссылка)
Solovik, Вот уж точно...Витя-спасибо и доброго тебе здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Алекс-Р   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 12:44 (ссылка)
Вопреки распространенному мнению, ежедневное потребление на завтрак овсянки не приводит к оздоровлению организма, напротив, такое злоупотребление этой крупой может вызвать опасные нарушения здоровья. Вред овсянки для организма объясняется ее химическим составом и некоторыми свойствами:
В любой овсянке есть фитиновая кислота, которая способствует вымыванию кальция из костной ткани. Даже несмотря на то, что в самой овсянке содержится кальций, фитин не дает ему усваиваться. Если каждый день кушать овсянку, то вполне можно заработать остеопороз.
В овсянке содержится глютен, особая клейковина, которая может вызвать аллергию. Глютен может слепить ворсинки на стенках кишечника, за счет чего ухудшается пищеварение.


Если регулярно кушать овсяную кашу, то может развиться цилиакия. При этой болезни ворсинки в кишечнике перестают работать и всасывание питательных веществ становится невозможным.

Утром тоже не рекомендуется.
Овсяная кашка, сваренная на молоке, дает человеку всего до 400 ккал, что почти полностью соответствует энергетической потребности организма. ОДНАКО в этом случае человек не ощущает сытости, уже через пару часов его начинает беспокоить чувство голода. Но если рассуждать логически, то свою утреннюю норму калорий организм поглотил, а частые перекусы способствуют накоплению излишних жировых отложений.
Если это проанализировать, то выходит, что овсянка способствует постоянному перееданию. Но в это же время такая кашка не может обеспечить человека энергией на продолжительное время, так как белка в продукте практически нет.
Так же овсянка и молоко - плохосочетаемые продукты.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 08:24ссылка
А зачем варить овсянку на молоке?
Перейти к дневнику

Четверг, 28 Сентября 2017 г. 13:45ссылка
Молоком надо только залить уже готовую кашу. Для вкуса. А варить на воде.
веронесса   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 13:04 (ссылка)
Спасибо за полезные советы!!Овсянка еще никому не повредила!!
Ответить С цитатой В цитатник
Mjja   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 13:35 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
ludnov   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 14:02 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 16:47 (ссылка)
Благодарю!!!
Англичане свой завтрак начинают с овсянки!!!
Приятного вечера Вам!!!
🍲🍲🍲
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 16:49 (ссылка)
Спасибо за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 18:28 (ссылка)
Одна польза от неё!
Ответить С цитатой В цитатник
Белоеполе   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 19:03 (ссылка)
Спасибо, люблю овсянку!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_Юрьевна_   обратиться по имени Вторник, 26 Сентября 2017 г. 05:44 (ссылка)
спасибо, цитирую
Ответить С цитатой В цитатник
ВалВасСа   обратиться по имени Вторник, 26 Сентября 2017 г. 15:20 (ссылка)
я не знаю, насколько она действительно полезна, а я её ем, потому что люблю :) Только не на молоке, а на воде и не сладкую, а подсоленную и чуточку сливочного маслица :)
Ответить С цитатой В цитатник
lyplared   обратиться по имени Вторник, 26 Сентября 2017 г. 21:32 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ХанумЗали   обратиться по имени Четверг, 28 Сентября 2017 г. 00:22 (ссылка)
Люблю на молоке эту кашу и со сливочным маслом. Вкусно!
Ответить С цитатой В цитатник
Vera1603   обратиться по имени овсянка Четверг, 28 Сентября 2017 г. 13:44 (ссылка)
Хвалебная ода овсянке. Доказанная самой жизнью.
Ответить С цитатой В цитатник
Vladunya   обратиться по имени Пятница, 29 Сентября 2017 г. 18:41 (ссылка)
"Овсянка, сэр!" Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку