-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дизайн для женщин дом достопримечательности животные жизнь завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан комплекс упражнений кот котоматрица кошки красота кулинария кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашля отдых очищение организма платье позвоночник позитив полезное полезные советы полезные хитрости праздник праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы сон способы суставы творожные конфеты упражения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 93185


Занятия фитнесом для оздоровления организма

Суббота, 13 Мая 2017 г. 17:01 + в цитатник

Многие люди в один прекрасный момент понимают, что их физическое состояние не соответствует желаемому. Кто-то хочет похудеть, кто-то - придать коже больше упругости, кому-то хочется нарастить мышцы, кому-то - выплеснуть энергию, а кому-то просто не хватает двигательной активности в жизни. Так или иначе, каждый человек, неравнодушный к своему здоровью, хоть однажды сталкивался с понятием "фитнес".


фитнес (700x466, 267Kb)

Значений формулировок этого слова достаточно много, но по сути своей фитнес - это наука и методика для оздоровления организма в целом, позволяющая откорректировать форму тела, достигнуть нужного веса, улучшить самочувствие, как физическое, так и эмоциональное. В процессе занятий фитнесом развиваются такие данные, как сила и выносливость организма, гибкость и координация движений. Заниматься фитнесом способен любой человек, не зависимо от физического состояния и своего возраста, фитнес доступен даже детям и беременным женщинам. Кстати, в последнее время стало модно сдавать тесты комплекса ГТО http://24gto.ru/standards/for-school/step_one/ что способствует  активному приобщению ребенка к спорту и здоровому образу жизни. Заказать тестирование можно по телефону на сайте.

Плавание, аквааэробика, классическая аэробика, степ, восточные единоборства, лыжи, калланетика, шейпинг, пилатес, спортивные танцы, йога, теннис - все это разновидности фитнеса. Нужно лишь выбрать занятие по душе, предварительно исследовав свой организм на наличие тех или иных проблемных зон. Если стоит задача снизить вес и уменьшить количество жира, то для этой цели лучше аэробных нагрузок не найти. Снять нагрузку с позвоночника поможет плавание и аквааэробика, а эмоциональную нагрузку - йога и тай-бо.


2 (700x467, 274Kb)

По статистике, 82% людей, посещающих фитнес-клубы, впервые попали туда с целью похудания, но, тем не менее, даже по достижению необходимого результата продолжали занятия фитнесом, поскольку он стал для них образом жизни.

Зачастую фитнес-клубы предоставляют не только разнообразие вариантов фитнеса, но и широкий спектр традиционных СПА-процедур, ориентированных на релаксацию, коррекцию фигуры, укрепление кровеносной и дыхательной систем, очищение и омоложение организма. Гидротерапия (ванны с водорослями, душ Шарко), ароматерапия (обертывания и массаж с применением эфирных масел), рефлексотерапия (массажные кресла, термоодеяла), массаж, талассотерапия, бальнеотерапия - вот лишь небольшой перечень видов СПА. Таким образом, СПА-процедуры - это целый комплекс водных оздоровительных процедур, творящий настоящие чудеса без каких-либо энергозатрат.


3 (640x427, 311Kb)

Фитнес же в сочетании со СПА дает максимальный результат, позволяя не только дополнительно поработать над телом, но еще и расслабиться после тренировки.

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям

_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 13 Мая 2017 г. 17:03 (ссылка)
Спасибо, Витя.
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Суббота, 13 Мая 2017 г. 17:08 (ссылка)
Здоровья и удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
BlogFriends   обратиться по имени Суббота, 13 Мая 2017 г. 17:21 (ссылка)
Solovik, Заниматься спортом полезно в любом возрасте!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Суббота, 13 Мая 2017 г. 18:49 (ссылка)
Сейчас сложно во что-то верить! И бег, оказывается, вредит суставам, и приседания не так уж полезны!!
Ответить С цитатой В цитатник
QAKLEN   обратиться по имени Суббота, 13 Мая 2017 г. 22:02 (ссылка)
СПАСИБО! ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ХОРОШО!ДВИЖЕНИЕ ХОРОШО!
Ответить С цитатой В цитатник
AlinkaColnishko   обратиться по имени Воскресенье, 14 Мая 2017 г. 11:33 (ссылка)
Такие занятия и для здоровья полезны и для общения хорошо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку