-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дизайн для женщин дом достопримечательности животные жизнь завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан комплекс упражнений кот котоматрица кошки красота кулинария кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашля отдых очищение организма платье позвоночник позитив полезное полезные советы полезные хитрости праздник праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы сон способы суставы творожные конфеты упражения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 6250
Комментариев: 78648
Написано: 93182


Упражнения йоги для самодиагностики и восстановления организма

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 14:59 + в цитатник

С утра встаете и уже болит голова, или живот. В чем же причина недомогания? Начинаете анализировать и искать. Есть уже довольно известные упражнения в йоге, выполнив которые Вы проведете самодиагностику своего здоровья. Также выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются. Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы таким образом восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов.

Упражнения йоги для самодиагностики необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий. Также перед выполнением упражнений сделайте несколько разминочных согревающих движений.

Упражнение 1

1 (435x500, 142Kb)

Согнувшись в пояснице, наклонитесь вперед. Колени при этом должны быть прямыми.
Постарайтесь дотронуться пальцам до пола.

Если это Вам удалось, то Ваши желудок и позвоночник находятся в нормальном состоянии.

Упражнение 2

2 (451x269, 54Kb)

Встаньте лицом к стене, обопритесь о неё руками.
Постарайтесь сделать угол со стеной 60 ° . Пятки не отрывайте от пола.

Если Вам удается находиться в таком положении, то в порядке Ваши половые органы и седалищный нерв.

Упражнение 3

Обопритесь спиной о стол, положив на него локти. Лицо направлено вверх.
Ваше тело должно образовать угол 30° относительно пола. Ваша поза должна напоминать “доску”.

Большие пальцы рук лежат на столе, остальные пальцы свисают с края стола. Если Вам это удалось, поздравьте себя, с почками у Вас всё хорошо.


Упражнение 4

3 (350x239, 34Kb)

Лягте на пол, на спину, руки вытяните вдоль туловища.
Поднимите прямые ноги вверх и положите их за голову, так , чтобы кончики больших пальцев достали до пола.

Если при этом Вы не испытываете существенного дискомфорта, то Ваша печень в норме!

Упражнение 5

4 (400x255, 45Kb)
 

Сядьте на колени, при этом подложите согнутые ноги под ягодицы.
Теперь из этого положения попытайтесь лечь на спину.

Колени при этом должны оставаться на полу. Удалось? Значит, мочеточники и ваш кишечник в порядке.

Вот и вся самодиагностика здоровья. Если у Вас возникли проблемы с выполнением какого-либо из этих пяти упражнений, то те органы и не в порядке и Вам нужно потренироваться.

Вы сможете сделать эти упражнения гораздо легче, если вы перед их выполнением и после них повторите упражнение для сосудов «капилляр».

Упражнение для капилляров


5 (300x350, 51Kb)

Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце).

Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги — ступни и ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами.

Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут.

Можно представить себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами- это один из вариантов выполнения этого упражнения.

Делайте упражнение так, как можете. Если руки или ноги не поднимаются- делайте на той высоте, до какой поднимаются Ваши руки или ноги. Со временем всё у Вас получится. Просто делайте упражнение регулярно.

Выполнять это упражнение Ниши рекомендует два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина.

Все эти упражнения описаны Кацудзо Ниши в книге “Медицина Ниши. Золотые правила здоровья” .

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 119 раз
Понравилось: 48 пользователям

TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Суббота, 08 Апреля 2017 г. 15:02 (ссылка)
Благодарю Вас!!!
Приятных выходных!!!
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 08 Апреля 2017 г. 15:10 (ссылка)
благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Воз-дух   обратиться по имени Суббота, 08 Апреля 2017 г. 15:11 (ссылка)
Спасибо вам. Хорошего настроения на все выходные.
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Суббота, 08 Апреля 2017 г. 15:20 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Суббота, 08 Апреля 2017 г. 18:40 (ссылка)
Спасибо, Виктор! Если верить этой диагностике, то я здоровый человек!
Ответить С цитатой В цитатник
BlogFriends   обратиться по имени Суббота, 08 Апреля 2017 г. 20:17 (ссылка)
Solovik, Спасибо! Я только от стеночки отжимаюсь!
Ответить С цитатой В цитатник
natali_mogileu   обратиться по имени Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 07:24 (ссылка)
Благодарю!

Воскресенье Вербное, празднует народ.
Значит, лето хлебное будет в этот год.
В этот день, как водится, чествуют Христа,
Мысли благодатные, и душа чиста.
Всюду поздравления: счастья, долгих лет,
С Вербным воскресением! Что б вам жить, без бед!
Ответить С цитатой В цитатник
сова_сова   обратиться по имени диагностика не правильная Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 07:51 (ссылка)
Я свободно проделала 3 первых упражнения. Но у меня и межвозвоночная грыжа . а написали что при больном позвоночнике упражнения не получатся. кто это писал?
Ответить С цитатой В цитатник
Евгения-тема   обратиться по имени Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 08:59 (ссылка)
Прошу прощения, но глупость полная. Если тело не гибкое, если давно не занимались никакой гимнастикой, то эти упражнения никак не получатся, даже при отличном здоровье. ( Когда только начинала заниматься йогой , 2 недели прошло, пока халасану смогла делать- вас это упр. 4)
Ответить С цитатой В цитатник
Лидия_Кошевец   обратиться по имени Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 20:32 (ссылка)
Я не могу сесть на пятки для выполнения последнего упражнения потому, что колено оперированное, а кишечник у меня здоров 100%! Чем-то тут не так.
Ответить С цитатой В цитатник
ЛитТая   обратиться по имени Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 14:41 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Ganeair   обратиться по имени Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 20:30 (ссылка)
Первое, второе, третье - легко. Четвёртое - пол метра не достаю до пола. Пятое - невозможно делать , больно ноги...Упражнение для капилляров - легко.
Ответить С цитатой В цитатник
Вика-Витаминка   обратиться по имени Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 21:17 (ссылка)
Благодарю!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку