-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дизайн для женщин дом достопримечательности животные жизнь завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан комплекс упражнений кот котоматрица кошки красота кулинария кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашля отдых очищение организма платье позвоночник позитив полезное полезные советы полезные хитрости праздник праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы сон способы суставы творожные конфеты упражения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 6250
Комментариев: 78648
Написано: 93182


Определяем состояние здоровья позвоночника по тесту

Суббота, 18 Июня 2016 г. 16:27 + в цитатник

Уже давно не является секретом, что здоровье всего организма человека во многом зависит от состояния здоровья его позвоночника.

позвоночник

В этой связи предлагаю, друзья, определить состояние здоровья позвоночника по тесту:

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

-болезненна 2
-слегка болезненна 1
-безболезненна 0

2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы

-напряжены 2
-слегка напряжены 1
-мягкие 0

3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение -выполняется:

-легко 0
-с трудом 2
-при выполнении возникает боль в позвоночнике 3

4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает

-натяжение в подколенных областях 1
-боль в спине 3
-нет неприятных ощущений 0

5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).

-не достал 2
-руки касаются пальцами 1
-руки сцепляются 0

6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.

-удерживаю как угодно долго 0
-устают обе ноги 1
-устает одна нога 3
-боль в пояснице 2

7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.
-помещается менее двух пальцев 3
-только два пальца 2
-три пальца и больше 0

8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).

-не достаю 3
-достаю, но движение болезненно 2
-достаю легко 0

0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.

3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.

Если Вы набрали более 15 баллов, то позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 69 раз
Понравилось: 44 пользователям

Никто_кроме_нас   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 16:35 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:19 (ссылка)
Благодарю - пригодится !!!
Ответить С цитатой В цитатник
ludnov   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:22 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Galche   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:52 (ссылка)
Добрый день! По тесту все, ОК! Благодарю! Приятных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Хионати   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 18:14 (ссылка)
Добрый вечер !
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:22 (ссылка)
Спасибо, Виктор! Я свои болезни знаю.
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 20:33 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
BlogFriends   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 21:34 (ссылка)
Solovik, Интересно! Пройду попозже
Ответить С цитатой В цитатник
galu1961   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 23:02 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Mjja   обратиться по имени Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 09:00 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Доброе утро! Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 09:05 (ссылка)
Спасибо! Актуальная тема.
Ответить С цитатой В цитатник
Валя-Титка   обратиться по имени Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 11:22 (ссылка)
Спасибо! Проблемы, конечно, есть, только вот вылечить-то эти проблемы никто не может.
Ответить С цитатой В цитатник
antavo2   обратиться по имени Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 12:01 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 15:14 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку