Все меняется, и в том числе идеалы красоты. Если раньше женщина с пышными формами – красотка, то теперь она считается дамой с излишним весом. Теперь в моде стройные и подтянутые. Но если денежных средств на диетолога и спортзал нет, то надо подойти к похудению и к упражнениям с умом. Но если женщина решила худеть самостоятельно, без помощи профессионала она должна понимать на какой риск идет. Ведь в погоне за красивой и модной фигурой можно навредить здоровью.

Диет сейчас много, но как выбрать самую оптимальную? Есть прекрасное решение – не искать диету, а внести в свой рацион овсяные отруби.

В овсяных отрубях очень много клетчатки, которая жизненно необходима организму. За счет отрубей можно не только похудеть, но стать более здоровым. В отрубях есть А, Е, группы В, все нужные микроэлементы плюс 90 процентов активных веществ. Так же это абсорбент, который выводит из организма вредные вещества, шлаки и токсины. Такое очищение помогает избавиться от лишних килограммов. Отруби увеличивают скорость обмена веществ.

Лучше всего покупать овсяные отруби в аптеке, и искать надо в товарах для диабетиков, ну или в супермаркете. Три столовые ложки в день – это полезная норма потребления отрубей. Есть их лучше в первой половине дня. Отруби добавляют в молоко или кефир. Чтобы эффект был лучше, то когда еды много, тогда отруби подойдут идеально.