-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дизайн для женщин дом достопримечательности животные жизнь завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан комплекс упражнений кот котоматрица кошки красота кулинария кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашля отдых очищение организма платье позвоночник позитив полезное полезные советы полезные хитрости праздник праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы сон способы суставы творожные конфеты упражения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 6250
Комментариев: 78648
Написано: 93182


Ежедневная гимнастика и массаж от второго подбородка

Среда, 17 Февраля 2016 г. 13:38 + в цитатник

Если человек заметил, что у него изменился овал лица, а также начал выделятся второй подбородок, нужно немедленно принять меры. Немалую пользу принесет ежедневная гимнастика, а также массаж лица.

второй подбородок (600x361, 116Kb)
 

Гимнастика от второго подбородка.

Начинать ее стоит с простого упражнения. Берем в зубы карандаш, а после «выводим» образно в воздухе около 10-15 букв алфавита.


2 (530x360, 55Kb)

После можно сесть более удобно и проделать следующие упражнения. Открываем до отказа рот, запрокидываем голову назад, а затем медленно подтягиваем свою нижнюю челюсть вверх, пока рот не сомкнется. Просчитайте медленно до четырех, сделайте вдох, а опустив голову, делаем выдох. Повторив данное упражнение, делаем поворот головы, сначала поворачиваясь в правую сторону. После делаем поворот в левую сторону. Откидываем голову назад, делаем вдох, опускаем голову на грудь, и делаем выдох. Наклонив голову вправо, делаем вдох, затем возвращаемся уже к исходному положению, делая выдох. После наклоняем голову налево, делая вдох, и возвращаемся все так же к исходному положению, делая выдох.

Каждое такое упражнение сначала делаем по одному разу. Только после тренировки его можно делать от трех до пяти раз.

Массаж от второго подбородка.

Выпрямленными пальцами, сомкнутыми между собой нужно легко поколачивать кожу под подбородком, начиная от середины, и заканчивая уголками челюсти. Действия делают попеременно: сначала правой рукой, при этом двигаться нужно слева направо, затем левой рукой, двигаясь, справа налево.

Необходимо принимать такой душ: при помощи гибкого шланга, массируем круговыми движениями подбородок струей воды.

Полезна будет и следующая процедура. Смачиваем и отжимаем в подсоленной воде обычную салфетку, при этом сложенную полосой примерно в 6-7 см. Ей нужно похлопывать подбородок в течение двух минут. Делать это нужно то, натягивая, то быстро отпуская салфетку. Так же нужно спать на спине, и обзавестись плоской и достаточно жесткой подушкой.

Практически уже наступила весна и многие женщины задумываются о своей фигуре. Однако перед тем, как приступать к похудению еще раз стоит почитать 5 мифов о похудении в женском журнале Источник. Диетолог обращает внимание на главные ошибки женщин, которые они допускают в погоне за шикарной фигурой.

 

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 75 раз
Понравилось: 28 пользователям

olychca   обратиться по имени Среда, 17 Февраля 2016 г. 13:43 (ссылка)
Спасибо большое! Очень понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья_Искусница   обратиться по имени Среда, 17 Февраля 2016 г. 14:29 (ссылка)
Спасибо за полезный и актуальный пост!!подмигнуть!
Ответить С цитатой В цитатник
Vorobei_LyssY   обратиться по имени Среда, 17 Февраля 2016 г. 14:51 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
LinaGirl   обратиться по имени Заголовок Среда, 17 Февраля 2016 г. 17:20 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 17 Февраля 2016 г. 17:31 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Среда, 17 Февраля 2016 г. 18:18 (ссылка)
Хорошие упражнения! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
BlogFriends   обратиться по имени Среда, 17 Февраля 2016 г. 19:12 (ссылка)
Solovik, спасибо за полезные советы
Ответить С цитатой В цитатник
antavo2   обратиться по имени Четверг, 18 Февраля 2016 г. 12:14 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Марковна   обратиться по имени Четверг, 18 Февраля 2016 г. 14:17 (ссылка)
...благодарю...
Ответить С цитатой В цитатник
Divia   обратиться по имени Пятница, 19 Февраля 2016 г. 18:35 (ссылка)
Полезно знать)
Ответить С цитатой В цитатник
cvetik63   обратиться по имени Вторник, 23 Февраля 2016 г. 15:42 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Vorobei_LyssY   обратиться по имени Воскресенье, 01 Января 2017 г. 04:14 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку