-Цитатник

Дополнительный доход в интернете без вложений - (5)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

Создать кнопку онлайн теперь просто! - (18)

Создать кнопку онлайн теперь просто!   Здравствуйте дорогие читатели! Давно мечта...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео вулкан вязание дача декор десерт десерты дети дизайн для женщин для похудения дом домашние животные достопримечательности еда животные жилет завтрак заготовки закуска здоровье здоровье и красота игра игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство казино казино вулкан комплекс упражнений компьютер котоматрица кошки красота кулинария кухня лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мила мода напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год одежда от кашля отдых платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник природа продукты простуда психология путешествия растение растения ремонт рецепт рецепты рецепты приготовления рукоделие сад садоводам салаты сарафан своими руками секреты слоты советы способы украшение украшения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 85049


Техника массажа стоп для улучшения здоровья

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 12:19 + в цитатник

Массируя, например, точку 5 на стопе можно смягчить приступы кашля. А такие точки на стопе: 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Перенапряжение и усталость, которое появилась у нас в течение дня снимаем давлением на точку 3.
Позвоночник и связочный аппарат - это узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22. Гинекологические заболевания можно победить массируя точку - 19. Снять учащенное сердцебиение и дыхание и вернуть нормальное состояние можно надавливая на точку 29, которая отвечает за сердце.
Воздействовать на мочеполовую систему и даже избавиться от цистита возможно  ежедневным растираниями области точек 17 и 18.

Таким образом для профилактики различных заболеваний и соответственно для улучшения здоровья необходимо делать массаж стоп.


массаж
 

Техника массажа стоп

1. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние.

2. Принять теплую ножную ванну.

3. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы:
- сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги;
- лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

4. Массаж стоп проводится теплыми разогретыми руками. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке.

5. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

6. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 102 раз
Понравилось: 51 пользователям



севчанин-это_предыдущий_я   обратиться по имени Воскресенье, 31 Января 2016 г. 12:46 (ссылка)
Спасибо! Актуальный пост,учитывая ненавязчивость медицинских услуг в нашей стране.Мало встречаю информации о кистях рук,по насыщенности акупунктурными зонами,не уступающим стопам ног.И. Кант говорил,что" рука является вышедшим наружу головным мозгом".
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Воскресенье, 31 Января 2016 г. 14:44 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
larzhenya   обратиться по имени Воскресенье, 31 Января 2016 г. 15:06 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
BlogFriends   обратиться по имени Воскресенье, 31 Января 2016 г. 16:55 (ссылка)
Solovik, Информация очень актуальна, спасибо большое
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 31 Января 2016 г. 18:30 (ссылка)
Благодарю! Чудесного вечера!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Марковна   обратиться по имени Воскресенье, 31 Января 2016 г. 23:44 (ссылка)
...благодарю...
Ответить С цитатой В цитатник
juneta   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 10:45 (ссылка)
sposibo,
Ответить С цитатой В цитатник
AlinkaColnishko   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 11:32 (ссылка)
Нужно будет попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Lara1960   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 12:14 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ЕВГЕНИКА-56   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 12:18 (ссылка)
спасибо! А я в аптеке купила стельки с шипиками - они сделаны из специального мягкого материала. Утром встала, сразу эти стельки в тапочки на 5-10 минут, пока хожу, пробуждаюсь. И приятно стопам, и полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 17:35 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_55   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 19:51 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
галина7739   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 19:54 (ссылка)
Спасибо за советы! Очень болят стопы. Применяю массаж.
Использую бальзам-гель Лошадиная сила. Есть релаксирующий для тела, но лучше помогает Гель двойного действия охлаждающе-разогревающий с камфорой и ментолом. Наношу гель на сухие ноги, втираю и надеваю теплые гольфы или носки. Стараюсь сначала одеть простые носки или гольфы, а потом на них шерстяные. Боль отступает.
С уважением, Галина

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
serejka   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 20:04 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
serejka   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 20:14 (ссылка)
Неточность есть в рисунке-не показаны точки 25,26,27.Solovik,
Ответить С цитатой В цитатник
Верба_Люси   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 22:13 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
севчанин-это_предыдущий_я   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 22:27 (ссылка)
Прошу извинить.Вообще-то театр начинается с вешалки.Неплохо бы еще добавить ежедневную пробежку,обливание холодной водой,лыжи,коньки,велосипед,а для начала прочитать Поля Брэгга.
Ответить С цитатой В цитатник
Natali_30   обратиться по имени Вторник, 02 Февраля 2016 г. 14:20 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ludmila-_Z   обратиться по имени Вторник, 02 Февраля 2016 г. 18:31 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку