Как бы не ужасно звучало, но наибольшую вероятность получения сердечно-сосудистых заболеваний имеют люди с избыточным весом. Помимо этого у них еще может развиться сахарный диабет. Как же с этим бороться?

Для начала нужно снизить количество потребляемых калорий. Этого можно добиться с помощью моркови и яблок. Они будут не только заставлять вас чувствовать себя сытыми дольше, но и дадут хороший импульс метаболизму. Так же наряду с этим стоит употреблять цитрусовые, а лучше всего апельсины. Они содержат аминокислоту, которая способна сжигать жир, хотя и не в очень больших количествах. При регулярном употреблении этих продуктов вы не только будете насыщать витаминами свой организм, но и уменьшите риск заболевания ожирением. Вместо яблок можно использовать яблочный уксус либо имбирь. Похудению так же способствует мята, как в виде чая, так и при добавлении ее в пищу.

Ну, а теперь рецепт напитка, который не только подавит тягу к сладкому и поможет похудеть, но и наполнит ваш организм витаминами, которые, в свою очередь, укрепят иммунную систему.Как же можно приготовить такое чудо?

Смешиваем четыре средних моркови, пару апельсинов, одно яблоко, кусок имбиря размером с большой палец, половину столовой ложки яблочного уксуса, восемь листьев мяты и пол стакана воды. Все это нужно хорошенько смешать в блендере и пить не чаще чем один раз в день.

Не рекомендуется пить данный коктейль, если у вас аллергия на отдельные его компоненты. Если не полностью уверены, то лучше проконсультируйтесь у врача.

Также следует напомнить, что для похудения необходимы постоянные физические нагрузки и правильное, желательно сбалансированное питание. Убрать лишние жировые отложения можно при помощи регулярных упражнений для похудения живота http://evehealth.ru/uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-zhivota/, которые сделают живот плоским и кожу более упругой. Результаты от выполнения упражнений вы получите буквально через пару недель.