-Цитатник

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Мимишный маленький ёжик - (2)

Новорожденный ежик  Милый малыш!

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

Создать кнопку онлайн теперь просто! - (18)

Создать кнопку онлайн теперь просто!   Здравствуйте дорогие читатели! Давно мечта...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блуза блузка видео вулкан вязание дача декор десерт дети дизайн для женщин для похудения дом домашние животные достопримечательности животные жилет заготовки здоровье здоровье и красота игра игровые автоматы игры идеи идея интересное интерьер информация искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинария куртка кухня лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мила мода напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год одежда от кашля отдых пальто пейзажи платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психология путешествия растение растения ремонт рецепт рецепты рецепты приготовления рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Ветеринарный_кабинет Кошколюбам Пернатые_любимцы Только_для_мужчин WEGERT
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 4607
Комментариев: 68043
Написано: 79862

Для фигуры разгрузочный коктейль на завтрак

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 13:03 + в цитатник

разгрузочный коктейль (432x543, 55Kb)

Хотите иметь идеальную фигуру и сияющую кожу? Тогда этот рецепт разгрузочного завтрака для Вас.

Рецепт приятного на вкус и полезного завтрака - коктейль с отрубями и черносливом

Берем следующие ингредиенты:

стакан кефира 1% жирности  - около 300 мл
отруби (рассыпчатые, можно брать ржаные, или пшеничные, либо овсяные)  -  2 ст. л.
льняная мука - 1 ст. л.
какао порошок - 1 ч. л.
чернослив (необходимо взять мясистый, и не сухой) - 5-7 штук
кипятка - 50 мл.

Приготовление:
1. Берем небольшую емкость, кладем в нее чернослив. Кипятим воду и заливаем в емкость с черносливом, даем распариться 5 минут.
2. В стакан необходимо налить кефир и добавить к нему 2 ст. л. отрубей. Добавляем 1 ст. л. льняной муки.
3. Подсыпаем 1 чайную ложку настоящего какао порошка без добавок.
4. Все тщательно перемешиваем, чтобы не было комков. Далее  разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре.
5. В кефирную смесь добавляем чернослив и перемешиваем. Можно добавлять при желании курагу.
6. Полученный коктейль на пять минут ставим в холодильник.
7. Достаем коктейль из холодильника и наслаждаемся не спеша, с удовольствием кушая ложечкой. У нас получился полезный и приятный на  вкус коктейль.

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 58 раз
Понравилось: 18 пользователям



АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 13:14 (ссылка)
Добрый день!Спасибо за полезный пост!!Отличного воскресения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 13:16ссылка
Взаимно, Альфия!
BlogFriends   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 13:21 (ссылка)
Solovik, Полезный рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Gallena   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 13:25 (ссылка)
Спасибо и вкусно , и полезно.
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Марковна   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 14:22 (ссылка)
...благодарю за рецепт...
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 16:50 (ссылка)
Спасибо тебе за рецепт! Чудесного вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Трииночка   обратиться по имени Понедельник, 27 Июля 2015 г. 16:27 (ссылка)
Благодарю! Замечательный рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Miracles_in_the_world   обратиться по имени Среда, 29 Июля 2015 г. 00:19 (ссылка)
То что нужно! Ингредиенты доступные и рецепт интересный.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку