-÷итатник

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (17)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 ак копировать с сайтов картинки или анимашки и вставл€ть их в комментарии. - (30)

ќбещанный урок по картинкам-анкорам.   Ќу вот наконец-то € решил проблему с микрофоном...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению  аталог блогов  аталог блогов аталог блогов позвол€ет упор€дочить блоги людей и сообществ по категори€м, позвол€€ быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -ћетки

блуза видео волосы вулкан в€зание дача декор десерт дети дизайн дл€ женщин дом домашние животные достопримечательности животные жилет заготовки здоровье игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинари€ куртка кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мила мода напитки напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год одежда отдых пальто пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ребЄнок ремонт рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшени€ упражнение упражнени€ урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) ¬етеринарный_кабинет  ошколюбам ѕернатые_любимцы “олько_дл€_мужчин WEGERT
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 78547

—нимаем усталость, дела€ самомассаж определенных точек

¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 09:36 + в цитатник

Ќаблюда€ за окружающими людьми невозможно не заметить, что многие из них выгл€д€т уставшими. » причем это не только люди среднего и старшего возраста, а и более молодые (от 20 до 30 лет). ќднако с таким негативным €вление как усталость необходимо боротьс€, так как накопление ее в организме может привести к р€ду заболеваний.  аким же способом?

ѕовысить работоспособность и сн€ть усталость поможет самомассаж определенной группы точек. ѕримен€ем успокаивающий метод самомассажа. ƒелаем следующий прием: в течение 3—5 мин на каждую точку осуществл€ем легкое надавливание, мышцы должны быть полностью расслаблены.

самомассаж (394x604, 36Kb)

“очка 1 (юн-цюань), симметрична€, находитс€ в €мке, образующейс€ на подошвенной поверхности стопы при сгибании пальцев. ћассировать поочередно справа и слева в положении сид€.

“очка 2 (инь-бай), симметрична€, находитс€ на 3 мм кнутри от внутреннего угла ногтевого ложа большого пальца стопы. ћассировать одновременно справа и слева в положении сид€.

“очка 3 (да-ду), симметрична€, находитс€ на границе тыльной и подошвенной поверхностей между I плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. ћассировать одновременно справа и слева, в положении сид€.

“очка 4 (кунь-лунь), симметрична€, находитс€ на стопе между п€точным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. ћассировать одновременно справа и слева в положении сид€.

“очка 5 (цзе-си), симметрична€, находитс€ в углублении на передней поверхности голеностопного сустава. ћассировать одновременно справа и слева в положении сид€.

“очка б (цзу-сань-ли), симметрична€, располагаетс€ на голени на 3 цун€ ниже надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего кра€ большеберцовой кости. Ќаходить и массировать точку в положении сид€ с разогнутым коленом. ћассировать одновременно справа и слева.

ћассаж каждой точки следует производить 3—5 мин, после чего полежать 10 мин на спине, расслабившись.

 

–убрики:  «доровый образ жизни/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 83 раз
ѕонравилось: 27 пользовател€м



јлесса_Ѕела€_роза   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 10:26 (ссылка)
—пасибо ! ’ороших выходных !:give_rose
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 11:40 (ссылка)
—пасибо за нужный пост !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
BlogFriends   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 15:57 (ссылка)
—пасибо за полезные советыSolovik,
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 16:26 (ссылка)
’ороший массаж! —пасибо тебе! „удесного вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lyusikya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 20:32 (ссылка)
Solovik, —ейчас попробую себе таким образом сн€ть усталость!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
зинчик45   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћа€ 2015 г. 06:38 (ссылка)
очень полезна€ информаци€ спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒюшечка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћа€ 2015 г. 15:47 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Avi-Tal   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћа€ 2015 г. 17:27 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_ћарковна   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћа€ 2015 г. 20:03 (ссылка)
...благодарю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћоисеева_Ќадежда   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћа€ 2015 г. 22:25 (ссылка)
—пасибо, очень пригодитс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћонте_ арло   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 09:12 (ссылка)
Ёто реально работает! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алочка7   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ћа€ 2015 г. 20:55 (ссылка)
спасибо за информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку