-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты диета дизайн для дома для женщин для похудения дом достопримечательности животные завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан картинки комплекс упражнений котоматрица кошки красота кулинария кулинарные рецепты кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год обувь одежда от кашля отдых переделка платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник праздники праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие садоводам салаты сарафан своими руками секреты слоты советы способы средство суставы упражнение упражнения урок фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 6046
Комментариев: 77690
Написано: 91979



Полезные привычки на каждое утро

Среда, 04 Февраля 2015 г. 09:46 + в цитатник

 

улыбка

Привычки, которые полезно выполнять каждое утро:

Хорошо начать новый день с улыбки. Ведь улыбка лучше всего зарядит нас позитивом  - Это займет у Вас всего 3 секунды.

Перед завтраком выпивайте стакан воды -10 секунд

Запланируйте предстоящий день - 1.5 минуты

Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут

Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут

Сделайте гимнастику для глаз - 3 минуты

Обязательно позавтракайте. Причем, если начать готовить геркулес сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов.

 

Рубрики:  Психология и человек
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 44 пользователям



bon082   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 09:51 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Белова_Наталья   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 09:55 (ссылка)
Спасибо! Планирую день всегда вечером накануне
Ответить С цитатой В цитатник
ludnov   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 10:35 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 13:45 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Марковна   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 14:01 (ссылка)
...благодарю...
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 14:15 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 14:26 (ссылка)
Чудненько! И так все просто!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 18:10 (ссылка)
Спасибо тебе! Приятного вечера и отличного настроения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 19:01 (ссылка)
Спасибо. Я если день не спланирую, хоть и сидя дома, чувствую себя вибитой из колеи. Даже пенсионерская жизнь - магазины, рынок, кухня, прогулка должны быть по порядочку.
Ответить С цитатой В цитатник
LadyClassic   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 21:38 (ссылка)
А у меня первым делом - вымыть лоток и накормить кота, иначе все равно ничего другого сделать не даст. Да и в постели долго залежаться на позволит, вот у кого распорядок без всякого планирования жесткий! А уже после этого можно и своими делами заняться.
Ответить С цитатой В цитатник
AMANDA_14   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 03:49 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Иундина   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 08:49 (ссылка)
Спасибо
c8df8e25490d (400x377, 35Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Игорь_Адамович   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 10:15 (ссылка)
воду пью, зарядку силовую делаю, контрастный душ обязателен, все как вы советуете, уже примерно больше полу года...
Ответить С цитатой В цитатник
Евгения_2010   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 11:33 (ссылка)
Спасибо. Примерно таков у меня распорядок на утро.Плюс прогулка с любимой собакой.
359aba6ed3e4 (250x162, 61Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Верба_Люси   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 13:41 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ВитаАвгустина   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 14:41 (ссылка)
А еще поцеловать любимого человека (он же муж), сына, дочку и позвонить маме.
Ответить С цитатой В цитатник
Верба_Люси   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 15:45 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
БОЛЬ-ка   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 18:48 (ссылка)
А я за 10 сек. не могу выпить стакан воды, мин. 2-3 мин. Спасибо за пост, очень полезный!
Ответить С цитатой В цитатник
Oksyunya   обратиться по имени Пятница, 06 Февраля 2015 г. 22:40 (ссылка)
Спасибо за напоминание!
Ответить С цитатой В цитатник
Любовь_Юльевна   обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:01 (ссылка)
Всю жизнь вырабатываю привычку делать зарядку утреннюю. До сих пор работаю над этим. )) Заставляю себя за шкирку.
Ответить С цитатой В цитатник
serejka   обратиться по имени Суббота, 07 Марта 2015 г. 21:42 (ссылка)
Спасибо_главное все делать с удовольствием!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку