-÷итатник

 урс Ђ»зобилие денегї - (1)

 урс «»зобилие денег»   ƒрузь€, представл€ю вам свой новый курс - &la...

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (18)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению  аталог блогов  аталог блогов аталог блогов позвол€ет упор€дочить блоги людей и сообществ по категори€м, позвол€€ быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -ћетки

блуза блузка видео вулкан в€зание дача декор десерт дети дизайн дл€ женщин дл€ похудени€ дом домашние животные достопримечательности животные жилет заготовки здоровье здоровье и красота игра игровые автоматы игры идеи иде€ интересное интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинари€ куртка кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мила мода напитки напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год одежда от кашл€ отдых пальто пейзажи платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ремонт рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшени€ упражнение упражнени€ урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 79872

¬ борьбе с болезн€ми используем лечебную силу наших рук

„етверг, 26 »юн€ 2014 г. 15:56 + в цитатник

¬ы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? »збавитьс€ от непри€тных симптомов вам помогут руки. »спользуем лечебную силу наших рук.

Ќа ладон€х наших рук есть особые чувствительные точки, соотнос€щиес€ с разными част€ми нашего тела. ћассиру€ или стимулиру€ эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее боротьс€ и быстрее справл€тьс€ с болезн€ми. ќказываетс€, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавитьс€ от головной боли без лекарств , дл€ этого необходимо лишь освоить простые методы.

56 (604x434, 57Kb)

ƒл€ моментального избавлени€ от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ѕ–ќ—“”ƒј
„тобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», котора€ находитс€ на ладони между основани€ми среднего и безым€нного пальца. Ѕольшим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движени€ми по и против часовой стрелки. Ётот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. „тобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. ѕовторите движение 5-6 раз,

2. ЅќЋ№ ¬ —ѕ»Ќ≈
Ѕольшим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начина€ от самого основани€ и заканчива€ кончиком ногт€. Ёта часть кисти соотноситс€ с позвоночником. ћассиру€ ее, вы помогаете сн€ть напр€жение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. ѕо очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетени€ (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Ёто поможет сн€ть напр€жение со спины и всего тела.

3. ЅќЋ№ ¬ ѕЋ≈„ј’
Ќайдите «точку плеч» на ладони у оснований безым€нного пальца и мизинца.  ончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Ѕоль в плечах чаще всего св€зана с плохой осанкой, поэтому дл€ начала необходимо вы€снить, в чем причина вашей боли. ≈сли вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала по€сницу. ≈сли, крепко сид€ на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. —“–≈——
„асто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественна€ реакци€. „тобы избавитьс€ от стресса, под вли€нием которого мы находимс€ в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. ћассируйте также точку солнечного сплетени€, наход€щуюс€ в середине ладони (см. общую схему).  ончиком большого пальца круговыми движени€ми массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. √ќЋќ¬Ќјя ЅќЋ№
„тобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. ѕовторите то же самое с другой рукой. ≈сли головна€ боль не проходит, то ее причина, веро€тно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напр€жении в спине. ≈сли вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироватьс€ с врачом, чтобы вы€вить истинную причину проблемы.

6. —»Ќƒ–ќћ –ј«ƒ–ј∆≈ЌЌќ√ќ  »Ў≈„Ќ» ј
—тимулируйте точки, вли€ющие на пищеварение, провод€ изогнутую линию вдоль контура ладони от основани€ большого пальца к мизинцу. ћассируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. ≈ще один эффективный способ избавитьс€ от несварени€ – стимул€ци€ соответствующих точек на ступн€х. ƒл€ этого теннисный м€чик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. «јѕќ–
ћассируйте ладонь по диагонали от основани€ большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». ћассируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

ѕри помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегул€ции вашего здоровь€. » использовать себе во благо лечебную силу рук.

источник

 

3424885_button (163x37, 7Kb)

–убрики:  «доровый образ жизни/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 112 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м



Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 26 »юн€ 2014 г. 16:03 (ссылка)
ѕолезно! Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lyudik1   обратитьс€ по имени „етверг, 26 »юн€ 2014 г. 16:25 (ссылка)
Solovik, спасибо...«ƒќ–ќ¬ќ!...точно-ѕќћќ√» —≈Ѕ≈ —јћ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»раида_»вановна   обратитьс€ по имени „етверг, 26 »юн€ 2014 г. 16:30 (ссылка)
Ёти точки не знала - благодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Galateja4   обратитьс€ по имени „етверг, 26 »юн€ 2014 г. 16:41 (ссылка)
—пасибо за полезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
cometa-19   обратитьс€ по имени „етверг, 26 »юн€ 2014 г. 16:52 (ссылка)
—пасибо! ѕопробую,не знала раньше..)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TINA48   обратитьс€ по имени „етверг, 26 »юн€ 2014 г. 20:09 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лесик   обратитьс€ по имени „етверг, 26 »юн€ 2014 г. 21:35 (ссылка)
Ќе пробовала.  артинки скопировала и спасибо ¬ам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку