-Цитатник

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

Создать кнопку онлайн теперь просто! - (18)

Создать кнопку онлайн теперь просто!   Здравствуйте дорогие читатели! Давно мечта...

Как копировать с сайтов картинки или анимашки и вставлять их в комментарии. - (30)

Обещанный урок по картинкам-анкорам.   Ну вот наконец-то я решил проблему с микрофоном...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блуза блузка блюдо видео вулкан вязание дача декор десерт дети дизайн для женщин для похудения дом домашние животные достопримечательности животные жилет завтрак заготовки здоровье здоровье и красота игра игровые автоматы игры идеи идея интересное интерьер информация искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинария куртка кухня лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мила мода напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год одежда от кашля пальто платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник прикол природа продукты простуда психология путешествия растение растения ремонт рецепт рецепты рецепты приготовления рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Ветеринарный_кабинет Кошколюбам Пернатые_любимцы Только_для_мужчин WEGERT
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 80538

Творим чудеса на своём лице с помощью несложной гимнастики

Среда, 26 Марта 2014 г. 18:03 + в цитатник

 

1 (604x326, 33Kb)

Творить чудеса на своем лице можно с помощью несложной гимнастики. Можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже.

Упражнений для лица немного и выполнять их следует утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут.

 

Упражнений №1. Тонизирует овал лица.

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

 


Упражнение №2. «Язык за щекой»

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел.

Упражнение №3. Шарик.

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.


Упражнение № 4. Подтягивание нижних мыщц щеки.

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.


Упражнение №5. На похудение овала лица.

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

 

Рубрики:  Красота
Метки:  

Процитировано 122 раз
Понравилось: 40 пользователям



Светлая_осень   обратиться по имени Среда, 26 Марта 2014 г. 18:26 (ссылка)
Solovik, благодарю за гимнастику для лица.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 26 Марта 2014 г. 18:31ссылка
Светлая_осень, Всегда пожалуйста!!улыбка!
Mesabi_ArtCafe   обратиться по имени Среда, 26 Марта 2014 г. 18:46 (ссылка)
Solovik, полезность :)
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Среда, 26 Марта 2014 г. 19:31 (ссылка)
Отличные упражнения! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Среда, 26 Марта 2014 г. 19:40 (ссылка)
Хорошая полезность! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Среда, 26 Марта 2014 г. 21:01 (ссылка)
Благодарю! Восстановить овал уже конечно мне не грозит, но покривлялась с удовольствием,аж щеки заболели!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 16:43ссылка
ЗНАЕТЕ, СО СЛОВ ЭДИТЫ ПЬЕХИ, ОНА СПАСАЕТСЯ ТОЛЬКО ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛИЦА - ДЕЛАЕТ ЕЁ И КОГДА В МАШИНЕ СТОИТ НА ПЕРЕКРЁСТКАХ И ПРИ КАЖДОМ УДОБНОМ СЛУЧАЕ. Просто для неё это - вопрос профессии.
Она делает даже актёрские практики с камушками во рту - кстати, помогает сверхсильно от провисания щёк
tgerasim   обратиться по имени Среда, 26 Марта 2014 г. 22:23 (ссылка)
Интересные упражнения, надо попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Марковна   обратиться по имени Четверг, 27 Марта 2014 г. 22:49 (ссылка)
...очень даже интересно,благодарю...
Ответить С цитатой В цитатник
alin4etyyy   обратиться по имени Пятница, 28 Марта 2014 г. 12:29 (ссылка)
Очень интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
MarinaFrance   обратиться по имени Понедельник, 31 Марта 2014 г. 19:21 (ссылка)
спасибо! надо бы заняться ....
Ответить С цитатой В цитатник
Лада_Владимирова   обратиться по имени Понедельник, 06 Октября 2014 г. 16:43 (ссылка)
Спасибо. ОЧЕНЬ ВЕРЮ В ТАКОЕ !!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку