-Всегда под рукой

 -Цитатник

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Мимишный маленький ёжик - (2)

Новорожденный ежик  Милый малыш!

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

Создать кнопку онлайн теперь просто! - (17)

Создать кнопку онлайн теперь просто!   Здравствуйте дорогие читатели! Давно мечта...

Как копировать с сайтов картинки или анимашки и вставлять их в комментарии. - (30)

Обещанный урок по картинкам-анкорам.   Ну вот наконец-то я решил проблему с микрофоном...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блуза блузка видео волосы вулкан дача декор десерт дети дизайн дом домашние животные достопримечательности животные жилет заготовки здоровье игра игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер информация искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинария куртка кухня лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мебель мила мода напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год одежда отдых пальто пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психология путешествия растение растения ребёнок ремонт рецепт рецепты рецепты приготовления рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Ветеринарный_кабинет Кошколюбам Пернатые_любимцы Только_для_мужчин WEGERT
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 78606

Комплекс упражнений по японской методике пальцевого массажа

Четверг, 20 Марта 2014 г. 11:10 + в цитатник

99 (604x521, 72Kb)

Предлагаю вам, друзья, ознакомиться и если понравится, то применять для здоровья этот комплекс упражнений по японской методике пальцевого массажа.


Упражнение для улучшения памяти:


Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

 

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.



Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак
Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.
Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
Затем быстрым движением, поменяйте положение рук
Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.


Выработка настойчивости:


Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку


Развитие силы воли:


Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.


По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»

 

3424885_button (163x37, 7Kb)

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 183 раз
Понравилось: 38 пользователям



АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 11:27 (ссылка)
Спасибо!Очень полезная информация!Всех благ!
Ответить С цитатой В цитатник
Irisha-SR   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 11:27 (ссылка)
Они к тому же тормозят старение мозга и организма в целом.Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Galunechka   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 12:13 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Минецкая_Ирина   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 12:17 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 12:28 (ссылка)
Solovik,прекрасный массаж.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
mila100   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 12:37 (ссылка)
Спасибо! Очень полезная для здоровья информация.
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 12:52 (ссылка)
Solovik, первый раз обрадовала. Извини.что раньше не ставила сердечки.
Ответить С цитатой В цитатник
Лилия42   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 14:30 (ссылка)
Цитирую с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 15:58 (ссылка)
Доброго вам здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
АрдалионоваС   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 18:46 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Четверг, 20 Марта 2014 г. 19:48 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Lebedeva-3-3   обратиться по имени Пятница, 21 Марта 2014 г. 07:36 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
alin4etyyy   обратиться по имени Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 11:36 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Alevtina10   обратиться по имени Понедельник, 24 Марта 2014 г. 00:52 (ссылка)
Цитирую с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку