Правильная осанка – вот одна из основополагающих черт, которой должен обладать каждый человек. Так что для того, что бы из «человека прямоходящего» не превратится в разновидность «человека сутулого», следует с самого детства уделять вниманию мышцам спины и позвоночника. Конечно, у детей, как и у взрослых спина не может быть идеально прямой – есть природные изгибы всего вдоль позвоночника. Их всего четыре – это природный амортизатор тела во время прыжков или бега, однако могут развиваться и патологии – врожденные или приобретенные. И то, и другое нужно исправлять и проводить профилактику от развития патологии в будущем. И чем раньше начнется эта работа – тем здоровее осанка будет в будущем.

Специалисты рекомендуют соблюсти три простых правила. Что бы ребенок никогда не знал проблем со спиной, он должен заниматься спортом, правильно сидеть, а так же правильно спать. Спорт это самое очевидное, так как он позволяет укрепить природный мышечный корсет. Но стоит знать, что не всякий спорт одинаково полезен. Например, увлечение боксом может пойти даже во вред, так как у боксеров специфическая стойка – приподнятые плечи и немного развернутый корпус. Так что лучше выбрать плаванье или гимнастику. С правильной осанкой во время сидения тоже все просто – спина должна быть ровной, стоил необходимой высоты, между столом и грудью определенное расстояние, равное расстоянию ладони – эти советы дети знают из школы. А вот о правильном сне должны позаботиться именно родители.

Для спины нужен специальный детский матрас – к примеру, такой, какой производит компания «Адель» http://td-adel.ru/catalog/matratsy/ из Иваново. Такой матрас позволит принять правильную позу во время сна, он довольно комфортный и безопасен. По желанию можно выбрать любое наполнение как натуральное, так и синтетическое.

На правах рекламы