-Цитатник

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (2)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...

Алмазная мозаика - (4)

Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...

Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка   Друзья, я являюс...

Курс «Изобилие денег» - (1)

Курс «Изобилие денег»   Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

артериальное давление блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка вязание дача десерт десерты дети диета дизайн для женщин дом достопримечательности еда животные завтрак заготовки закуска здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан картинки комплекс упражнений котоматрица кошки красота кулинария кухня лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашля отдых очищение организма платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник праздники праздничный стол продукты простуда путешествия растение растения ремонт рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления рукоделие садоводам салаты сарафан своими руками секреты слоты советы способы суставы упражнение упражнения урок фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 92190


Человеку без кальция не прожить.

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 14:17 + в цитатник

Сейчас многие люди, а особенно женщины озабочены нехваткой кальция в организме. Выпадение зубов и переломы являются примером этого беспокойства. И чтобы восполнить его нехватку врачи назначают различные препараты, восполняющие его дефицит. Но пить горстями такие таблетки тоже не стоит, потому что кальций накапливается во всех органах и тканях и это чревато для организма человека новыми болезнями.

Что же делать, ведь без кальция человеку не прожить? Кальций составляет основу зубов и костей. Кроме того он регулирует сердечный ритм, влияет на проводимость в нервной системе, участвует в свёртываемости крови, помогает справляться со стрессами.

Не будем торопиться, с решением принимать таблетки содержащие кальций. Для начала давайте правильно питаться, ведь кальций содержится во многих продуктах питания. В этом вы можете убедиться, посмотрев таблицу представленную ниже.

продукты. (620x426, 88Kb)

Усвояемость кальция организмом это тоже важное звено, а за его нормальное всасывание отвечают такие микроэлементы как магний, фосфор, витамин D, стронций. Вот кстати зимой мы лишены солнечных лучей, то есть витамина D. .И это во многом объясняет тот факт, что именно, весной, больше всего у нас возникают проблемы с зубами. Кальций хорошо усваивается из молочных продуктов, морской или речной рыбы, из орехов. Также из фасоли, гороха, капусты, тыквы, шиповника, лука, укропа, петрушки.

Если всё  - таки решили дополнительно принимать таблетки, то перед началом приёма нужно пройти соответствующие обследования. Ведь для организма избыток кальция тоже вреден. Для сосудов лишний кальций вреден накоплением его на стенках сосудов, что будет затруднять кровообращение. Лишний кальций также может повлиять на почки. Как правило, в них образуются камешки. Питьевая вода это важный источник кальция, ведь с ней в организм поступает до 30% растворимых солей кальция.

3424885_button (163x37, 7Kb)

Рубрики:  Здоровый образ жизни/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 119 раз
Понравилось: 77 пользователям

Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 14:27 (ссылка)
Всё верно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:42ссылка
Пожалуйста!
САЙБЯ   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 14:43 (ссылка)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:43ссылка
Пожалуйста!
Нина_Романцова   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 15:16 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ludnov   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 15:32 (ссылка)
Благодарю, Вас! Все верно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:42ссылка
Пожалуйста!
Людмила_Семеняк   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 15:35 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Svet-A-Lana   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 16:21 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:41ссылка
Пожалуйста!
Нагваль   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 16:28 (ссылка)
Спасибо, значит - сыр и сардины, учту и Вам того желаю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:42ссылка
Да, там больше всего кальция. Но лучше разнообразную пищу.
vit4109   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 17:00 (ссылка)
Дай вам Бог здоровья.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:41ссылка
Спасибо! Взаимно.
Flanda   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 17:16 (ссылка)
Да...уж,...а если почти все перечисленные продукты нельзя?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:40ссылка
Что ничего из предложенного списка?
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 20:27ссылка
Ну,конечно же! Всё в чёрном списке.
А кальций...ой как нужен...
Putniza_Strannaja   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:35 (ссылка)
Это ж сколько шоколада нужна облопаться!))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:40ссылка
Любишь шоколадки кушать? Лучше уж бутерброд с сыром.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:42ссылка
Варю! А сыр бес хлеба если только!
Мобилушка   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 18:47 (ссылка)
Хорошо усваивается кальций из яичной скорлупы. Из свежеразбитого яйца снять внутреннюю пленочку. хорошо снимается. Высушить скорлупу, перемолоть на кофемолке и принимать порошок в еду ( на кончике ножа),добавляя в пищу.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 09:41ссылка
Рецепт хороший, но для того, чтобы этот кальций усвоился, в яичную скорлупу следует добавить сок лимона.
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 09:42ссылка
К тому же, кальций усваивается только с витамин Д.
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 03:39ссылка
Витамин Д в свежем желтке, который хорошо добавлять к творогу, в таком сочетании кальций усваивается. Это рекомендация врача. Спасибо за пост.
Lena_Fish   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 19:07 (ссылка)
А где же творожок?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 20:21ссылка
Да, конечно кисломолочные тоже.
иринес   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 19:16 (ссылка)
спасибо большое!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Дневник_Львёнка   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 20:06 (ссылка)
Solovik, спасибо, ты всегда находишь что-то интересное!
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 20:51 (ссылка)
Спасибо, очень полезный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
надия_сиб   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 22:41 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
ALBENS   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 06:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
кузинка60   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 11:30 (ссылка)
Спасибо, очень нужная информация! Я была как-то на приеме у профессора по спине , так он мне сказал - вам надо есть кальций горстьми А вот рядовой врач сказал , прежде чем есть кальций горстьми, надо обследоваться на усвоение кальция организмом и лучше всего есть продукты богатые кальцием , о чем и говорится здесь. Вот я теперь и думаю , а профессор ли это был коль элементарных вещей не знает!
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 13:18 (ссылка)
Спасибо за рекомендации! Желаю и Вам не забывать о полезных продуктах! ЗДОРОВЬЯ! ЗДОРОВЬЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 13:31 (ссылка)
Спасибо!!! Информация полезная!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Керчаночка   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 15:27 (ссылка)
Спасибо за полезный пост... Я уже с этим столкнулась... Взяла с благодарностью..
Ответить С цитатой В цитатник
Елена-Ева   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 15:33 (ссылка)
Очень правильное сообщение...кальций очень нужен. А питаться правильно, это ёщё более нужно !
Ответить С цитатой В цитатник
sulazka   обратиться по имени СПАСИБО!!! Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 16:02 (ссылка)
Забираю--нужный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
гуцилия   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 16:15 (ссылка)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ,ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ!
Ответить С цитатой В цитатник
Алёнамир   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 16:33 (ссылка)
Врачи говорят, что лишний приём кальция в любом виде, особенно после 40 лет вреден. Лишний кальций оседает в почках. Поэтому всё есть яд - нужна лишь мера! Спасибо за интересное сообщение! И всем- всем хорошего светлого денька!
Ответить С цитатой В цитатник
Walentina-7   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 18:12 (ссылка)
Полезный пост...спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Fdabvmz   обратиться по имени Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 22:26 (ссылка)
В 100 гр Мака – 1460 мл кальция
Ответить С цитатой В цитатник
bjanka   обратиться по имени Вторник, 26 Февраля 2013 г. 10:37 (ссылка)
калциј из молока не усваиваетса он плохој , толко (алге ламинарија), морскаја капуста и кунжут, длја усваиванја калција нужен кремниј, его в пиреју траве находитса много , об етом говорит прекрасно Лидија Сурина турменска травница, простите на ошибках, нет времени искат слова на моеј невидимој клавше.
Ответить С цитатой В цитатник
Яцветочница   обратиться по имени Вторник, 26 Февраля 2013 г. 20:28 (ссылка)
Очень хороший совет Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку