-Всегда под рукой

 -Цитатник

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Мимишный маленький ёжик - (2)

Новорожденный ежик  Милый малыш!

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

Создать кнопку онлайн теперь просто! - (17)

Создать кнопку онлайн теперь просто!   Здравствуйте дорогие читатели! Давно мечта...

Как копировать с сайтов картинки или анимашки и вставлять их в комментарии. - (30)

Обещанный урок по картинкам-анкорам.   Ну вот наконец-то я решил проблему с микрофоном...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блуза блузка видео волосы вулкан вязание дача декор десерт дети дизайн для женщин дом домашние животные достопримечательности животные жилет заготовки здоровье игра игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер информация искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинария куртка кухня лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мебель мила мода напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год одежда отдых пальто платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психология путешествия растение растения ребёнок ремонт рецепт рецепты рецепты приготовления рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками советы сумка техника украшение украшения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Ветеринарный_кабинет Кошколюбам Пернатые_любимцы Только_для_мужчин WEGERT
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 78700

От правильной организации рабочего места зависит наше здоровье и работоспособность.

Среда, 23 Января 2013 г. 22:25 + в цитатник

Наше здоровье и работоспособность напрямую зависит того насколько правильно организовано наше рабочее место и режим работы. На что следует обратить внимание:

В первую очередь надо отрегулировать свой режим работы. Необходимо делать перерывы и после каждых 40 – 45 минут работы за компьютером нужно сделать 10  - 15 минутный перерыв. За это время нужно потянуться, встать и пройтись по коридору. Гимнастика для глаз тоже не будет лишней. Если есть возможность устроить более длинный перерыв, то в это время можно попить чай и покушать. Во всяком случае, раньше на работе был такой 30 минутный перерыв.

Важно так же правильно сидеть за рабочим столом на удобном стуле, который вертится вокруг своей оси на все 360 градусов. Нужно правильно отрегулировать высоту стула, так чтобы ваши колени находились под прямым углом. Должны быть подлокотники на стуле лучше прямые, а не скошенные. Спинка стула должна подпирать поясницу и быть удобной. Локти должны лежать  на подлокотниках под прямым углом. Также многое зависит от клавиатуры и мышки, которой вы пользуетесь. И если вы работаете за ноутбуком, то для удобства желательно купить мышку. Чтобы руки не провисали, а лежали на столе, крышка стола за которым вы работаете должна быть продолжением подлокотников стула.

организация рабочего места за компьютером (650x488, 106Kb)

На правах рекламы

Эффективность работы любой компании зависит в первую очередь от её руководителя и от людей, которые  большую часть своего времени проводят в офисе компании. Офисная мебель, для руководителя компании, сделанная с учётом современных условий труда позволит директору работать максимально эффективно и в то же время чувствовать себя на работе  как дома.

Рубрики:  Разное
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 14 пользователям



ластока   обратиться по имени Среда, 23 Января 2013 г. 22:27 (ссылка)
Спасибо за хорошие советы
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Среда, 23 Января 2013 г. 22:41 (ссылка)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! БЕРУ НА ЗАМЕТКУ)
Ответить С цитатой В цитатник
Великая49   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 00:28 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 09:14 (ссылка)
Посмотрела и расстроилась - сижу неправильно:ножки болтаются,ручки болтаются,спина кривая и без опоры.Спасибо.Будем работать.
Ответить С цитатой В цитатник
светочка-душечка   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 10:04 (ссылка)
спасибо за советы
Ответить С цитатой В цитатник
Murena_05   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 11:32 (ссылка)
Благодарю за напоминание!
Ответить С цитатой В цитатник
PUCHENKA   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 12:31 (ссылка)
Если я буду делать 15-минутный перерыв каждые 45 минут, меня уволят через полдня.
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 16:01 (ссылка)
Прекрасные и полезные советы. Вы МОЛОДЕЦ!!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 16:38 (ссылка)
Дай Бог Вам здоровья.
Ответить С цитатой В цитатник
Маргоша_Свет   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 18:21 (ссылка)
отличные советы
Ответить С цитатой В цитатник
Елена-Ева   обратиться по имени Пятница, 25 Января 2013 г. 10:55 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку