-Цитатник

Изучаем общие настройки дневника - (1)

Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...

Мимишный маленький ёжик - (2)

Новорожденный ежик  Милый малыш!

Конкурс с призами на Лиру! - (5)

Конкурс. Plants dreams - мечты сбываются! Конкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

Создать кнопку онлайн теперь просто! - (17)

Создать кнопку онлайн теперь просто!   Здравствуйте дорогие читатели! Давно мечта...

Как копировать с сайтов картинки или анимашки и вставлять их в комментарии. - (30)

Обещанный урок по картинкам-анкорам.   Ну вот наконец-то я решил проблему с микрофоном...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:30 28.06.2011
Фотографий: 6

 -Подписка по e-mail

 

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Метки

блуза блузка видео волосы вулкан дача декор десерт дети дизайн дом домашние животные достопримечательности животные жилет заготовки здоровье игра игровые автоматы игры идеи идея иммунитет интересное интерьер информация искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинария куртка кухня лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мебель мила мода напитки напиток народная медицина народные рецепты народные средства новый год одежда отдых пальто пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психология путешествия растение растения ребёнок ремонт рецепт рецепты рецепты приготовления рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшения упражнение упражнения урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьё шитье юбка юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solovik

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Ветеринарный_кабинет Кошколюбам Пернатые_любимцы Только_для_мужчин WEGERT
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WEGERT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 78607

Подготовиться ко сну поможет вечерний ритуал.

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 17:04 + в цитатник

Наше самочувствие и здоровье напрямую зависит от качества сна. Подготовиться ко сну поможет вечерний ритуал, который вы будете выполнять перед сном.

1. Нельзя наедаться на ночь. Ужин должен быть лёгким. Если уж очень хочется есть фрукты помогут утолить чувство голода.

Многим людям заснуть помогает выпитый на ночь стакан кефира или сока.

2. Если вы не можете оторваться от своего компьютера и привыкли общаться долго в социальных сетях, то поставьте будильник, который напомнит вам, что пора закругляться.

3. Заранее лучше сразу, когда пришли домой или после ужина снимите макияж и нанесите ночные средства ухода.

4  Возьмите в привычку перед сном не думать о проблемах, которые предстоит решать на следующий день. Расслабляющая ванна и чашечка чая из успокаивающих трав поможет настроиться на отдых.

5. Можно почитать перед сном книжку. Помните как в детстве засыпали после того как прочитали буквально пару страниц интересной книги.

Если вам кажется, что спать не хочется, то всё равно ложитесь, приняв  удобную позу для сна. Со временим, вы привыкните к этому режиму и будете засыпать

вечерний ритуал. (650x439, 32Kb)

На правах рекламы

Любая женщина, собираясь провести  романтический вечер или ужин в ресторане, хочет выглядеть красивой и элегантной. Подчеркнуть красоту вашего лица можно правильно выполнив вечерний макияж гармонично дополнив изысканное  вечернее платье, туфли и другие аксессуары.

Рубрики:  Разное
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям



ЧЕРНЫЙ_ТИГР   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 17:43 (ссылка)
Спасибо за хорошие советы.
Ответить С цитатой В цитатник
натушик   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 17:51 (ссылка)
Solovik, Согласна со всеми пунктами. Все верно.
Ответить С цитатой В цитатник
Тамара_Васильевна   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 18:01 (ссылка)
Спасибо за совет.
Ответить С цитатой В цитатник
kavape7   обратиться по имени sposibo Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 18:07 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ластока   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 18:10 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Нагваль   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 18:16 (ссылка)
Все правильно! Есть еще одна практика йогов - глубокий медленный вдох с произнесением СО, и медленный выдох с произнесением ХАМ, что значит - Я - Бог. Это упражнение успокаивает в любых ситуациях.
Ответить С цитатой В цитатник
ludnov   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 18:29 (ссылка)
Благодарю, Вас!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 18:40 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
elinor_051   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 18:49 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Мариша_Маркова   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 20:26 (ссылка)
Очень хорошие советы. Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Капутина   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 20:28 (ссылка)
Всё правильно...))) но я - "сова" и мне так сладостно нарушать эти правила для жаворонков)))
Ответить С цитатой В цитатник
юзи   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 20:37 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
piskla   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 21:51 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
piskla   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 21:55 (ссылка)
Спасибо,очень нужные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 22:51 (ссылка)
Хорошие советы,благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Sveteena   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2012 г. 04:34 (ссылка)

1322672796_21 (566x423, 93Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ludla   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2012 г. 06:58 (ссылка)
Вообще-то на ночь фрукты вредны. И лучше молоко, а не кифир или сок пить...)
Это я так - Аюрведы начиталась. Очень действенные советы ТАМ!
Ответить С цитатой В цитатник
Пусть_буду_-_Я   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2012 г. 13:18 (ссылка)
И все, вроде бы знаешь, а не придерживаешься, а потом трудно заснуть... Эх, комп!
023858671 (130x130, 13Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Мишелинка   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2012 г. 23:56 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Mixxxaru-san   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 18:49 (ссылка)
лучше дайте советы тем, кто хочет спать, но нельзя. Я работаю ночами, прихожу спать днем, просыпаются буйные соседи со своим ремонтом. Лучше подскажите, как взбодриться на работе ночью.
Ответить С цитатой В цитатник
Alwit   обратиться по имени Среда, 26 Сентября 2012 г. 00:48 (ссылка)
Полезные советы, спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку