-÷итатник

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (17)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 ак копировать с сайтов картинки или анимашки и вставл€ть их в комментарии. - (30)

ќбещанный урок по картинкам-анкорам.   Ќу вот наконец-то € решил проблему с микрофоном...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

бизнес блуза блузка видео вулкан в€зание дача декор десерт дети дизайн дом домашние животные достопримечательности животные жилет жильЄ заготовки здоровье игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мебель мода напитки напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год одежда отдых пальто пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ребЄнок ремонт рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшени€ упражнение упражнени€ урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) ¬етеринарный_кабинет  ошколюбам ѕернатые_любимцы “олько_дл€_мужчин WEGERT
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей: 4398
 омментариев: 66503
Ќаписано: 77913

—ме€тьс€ полезно и жизненно необходимо.

ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 17:05 + в цитатник

ѕо статистике, дети смеютс€ по 300-400 раз в день. ¬зрослые же - от силы 15-20 раз в сутки. „увствуете разницу? ј между тем, есть цела€ наука о смехе - геотологи€. » она нам говорит, что сме€тьс€ полезно и даже буквально жизненно необходимо.

смех (617x440, 100Kb)

ѕо данным источника вот вам несколько фактов:

1. «„истит» легкие.

¬о врем€ смеха мы делаем более длинный и глубокий вдох, и менее короткий выдох. “аким образом мы как бы тренируем легкие, заставл€ем их расправл€тьс€, высвобожда€ больше воздуха и «отдава€» больше накопленной за зиму гадости. ј также улучшаем кровоток в легких.

2. ”меньшает количество стресса.

¬ерней, не самого стресса, а выработку кортизола, и при этом способствует выработке гормона счасть€ - эндорфина. Ётот же полезный гормон помогает нам сн€ть боль.

3. —пособствует поддержанию физической формы.

Ёто не шутка! ѕомимо тог, что при смехе улучшаетс€ кровоток, что способствует сохранению нормальной формы мышц, мы еще и напр€гаем мышцы брюшного пресса. —пециалисты ”ниверситета штата ћэриленд даже подсчитали, что 15 минут смеха в день замен€ют 30 минут зар€дки три раза в неделю.

4. Ћучший отдых.

ѕосле смеха мышцы тела полностью расслабл€ютс€, так что п€ть минут здорового гогота могут заменить полноценные 30-40 минут отдыха.

5. ƒелает сердце здоровее.

ќказываетс€, помимо того, что смех подобен зар€дке, он еще и укрепл€ет эндотелий - клетки, которые как бы выстилают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. ѕодсчитано, что всего за дес€ть минут смеха кров€ное давление может снизитьс€ на 10-20 мм.

6. «ћассирует» клетки кожи.

–анее считалось, что смех вызывает преждевременные морщины. Ќо на самом деле, смех многие косметологи называют «фейс-билдинг», то есть зар€дкой дл€ лица. —мех укрепл€ет мышцы лица, улучшает кровообращение, что делает кожу моложе и здоровее.  ак говаривал ¬иктор √юго: «—мех - это солнце, он прогон€ет зиму с человеческого лица».

7. ј еще мы от него худеем!!!

Ћучша€ новость дл€ всех смешливых дамочек. „ем чаще смех - тем лучше и быстрее обмен веществ, а значит и сжигание наеденных калорий и вполне естественное похудение. ќб этом за€вили американские исследователи на полном серьезе сообщившие, что 15-минутный смех сжигает то же количество калорий, что наход€тс€ в плитке шоколада

 


Ќа правах рекламы

Ћюбители азартных игр могут загл€нуть на страничку интернет казино, где на игровых автоматах гейминатор можно сыграть онлайн и выиграть. ¬аша победа будет зависеть только от удачи.

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м



Tatiana_Kashtanova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 17:21 (ссылка)
—огласна на 100%.—пасибо!
0_622e6_9219f025_L (400x291, 254Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јвгустинка_60   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 17:22 (ссылка)
ќчень интересный пост .—пасибо .
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mak_s7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 17:26 (ссылка)
»нтересно —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 17:34 (ссылка)
!!!
84563961_large_0b1c83a6621b9b72d2f55c9bb63afa86 (400x333, 119Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать_-_€на   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 17:37 (ссылка)
Ѕудем сме€тьс€,как дети!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
oxymoron999   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 17:39 (ссылка)
—огласна
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
юзи   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 17:49 (ссылка)
—пасибо большое, смеемс€ от души! ¬се хорошее впереди!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lyplared   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 18:04 (ссылка)
спасибо!
3jrvv1on (280x280, 96Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюбовь_24051963   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 18:33 (ссылка)
ќчень интересно!—пасибо, анимации,надписи
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени ƒќЅ–џ… ¬≈„≈–! ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 18:57 (ссылка)
ќтличный пост!
84471356_4d47d36bacc3 (391x200, 53Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
мойкун   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 18:59 (ссылка)
”х- ты, как здорово! Ќу в принципе все знают, что сме€тьс€ полезно, но вот такие подробности интересные, вр€д ли знали. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Veronika75   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 20:28 (ссылка)
ќчень правильный пост. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mixxxaru-san   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 21:32 (ссылка)
итак на работе ржем как лошади, но не худеем
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
PASSIONANTE_TANYA   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 јпрел€ 2012 г. 22:48 (ссылка)
ќтличный пост!!!!
390684880 (600x471, 271Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
N-V-K   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 јпрел€ 2012 г. 06:14 (ссылка)
ќтличный пост!—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Queen_Lu   обратитьс€ по имени —пасибо! ¬торник, 03 јпрел€ 2012 г. 07:11 (ссылка)
—огласна.  то бы рассмешил, так хочетс€ посме€тьс€, а в мире оп€ть твор€тс€ ужасы, не посмеешьс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
snejok   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 јпрел€ 2012 г. 15:02 (ссылка)
—пасибо за хороший пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—амуил_√етерле   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 јпрел€ 2012 г. 16:08 (ссылка)
—овершенно с ¬ами согласен!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Romich_K   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 јпрел€ 2012 г. 21:43 (ссылка)
—ме€тьс€ - значит продлевать себе жизнь!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку