-÷итатник

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

ћимишный маленький Єжик - (2)

Ќоворожденный ежик  ћилый малыш!

 онкурс с призами на Ћиру! - (5)

 онкурс. Plants dreams - мечты сбываютс€!  онкурс не сложный, займет у вас немного времени,...

—оздать кнопку онлайн теперь просто! - (17)

—оздать кнопку онлайн теперь просто!   «дравствуйте дорогие читатели! ƒавно мечта...

 ак копировать с сайтов картинки или анимашки и вставл€ть их в комментарии. - (30)

ќбещанный урок по картинкам-анкорам.   Ќу вот наконец-то € решил проблему с микрофоном...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

блуза блузка видео вулкан в€зание дача декор десерт дети дизайн дом домашние животные достопримечательности животные жилет жильЄ заготовки здоровье игра игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интерьер информаци€ искусство казино казино вулкан компьютер кот котоматрица кошки красота креатив кулинари€ куртка кухн€ лайфхак лайфхаки лекарства маска массаж мастер класс мебель мода напитки напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новый год одежда отдых пальто пейзажи платье позвоночник позитив покупки полезное полезные советы праздник прикол природа продукты психологи€ путешестви€ растение растени€ ребЄнок ремонт рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рисунки рукоделие сад садоводам сарафан своими руками собаки советы сумка техника украшение украшени€ упражнение упражнени€ урок уют фото фотографии хитрости цветы шитьЄ шитье юбка юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) ¬етеринарный_кабинет  ошколюбам ѕернатые_любимцы “олько_дл€_мужчин WEGERT
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WEGERT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей: 4390
 омментариев: 66465
Ќаписано: 77865

јни Ћорак придерживаетс€ своей особой диеты.

—уббота, 14 январ€ 2012 г. 20:35 + в цитатник

Ёталоном  женской привлекательности и стройности дл€ многих €вл€етс€ звезда украинской эстрады  јни Ћорак. » даже рождение ребЄнка не испортило еЄ фигуру.  ћногих интересует, в чем же заключаетс€ секрет стройности певицы?

√лавное правило, которого строго придерживаетс€  аролина – здоровое питание. ќна стараетс€ употребл€ть в пищу исключительно свежие продукты, никаких полуфабрикатов или блюд системы быстрого питани€. ѕевица считает, что употребл€ть в пищу овощи и фрукты, пролежавшие более суток, уже нет никакого смысла, так как они уже лишены всех своих полезных свойств.

Ќо, как и все сладкоежки, јни Ћорак просто не может отказать себе в каком-нибудь лакомстве.  роме того, певица стараетс€ не переедать, не пить перед сном воду (во избежание отечности) и не кушать после 18.00. Ќо если всЄ - таки возникает необходимость избавитьс€ от пары лишних килограммов, тогда јни Ћорак придерживаетс€ своей особой диеты. 

Ani_Lorak_in_Moscowa_web (680x408, 39Kb)

ƒл€ того чтобы стать стройной, как јни Ћорак, соблюдай диету,  рассчитанную  на 5 дней:

ѕонедельник

—ьеште привычный дл€ себ€ завтрак. ƒнем стоит отказатьс€ от обеда, заменив его прогулкой на свежем воздухе, а на ужин можно съесть какое-нибудь блюдо с гарниром из овощей. «апить все чашкой зеленого ча€.

¬торник

Ќа завтрак  — любой салат из фруктов. Ќа обед также фрукты и м€тный чай. ѕеред сном  — чай из трав.

—реда

Ћюбой молочный завтрак. Ќа обед  — суп и овощной салат. Ќа ночь  — стакан кефира.

„етверг

Ќа завтрак  — порци€ отварной рыбы и зеленый чай. Ќа обед  — рыба, тушенна€ с овощами. ј вечером еще порци€ рыбы, орешки и салат из фруктов.

ѕ€тница

«автрак  — залитые йогуртом овс€ные хлопь€ и смесь из измельченных киви, €блока и банана. ¬ качестве обеда разрешены только 2 €блока и минеральна€ вода. Ќа ужин  — любимое блюдо, но только легкое. ѕеред сном  — кефир и €блоко.

 


 аждый человек знает, что правильное питание это залог здоровь€. Ќа сегодн€шний день уже вр€д ли кто - то будет сомневатьс€ о пользе супа как первого блюда в своЄм рационе. ќсобенно кушать супы необходимо люд€м у которых есть желудочно - кишечные заболевани€.

–убрики:  «доровый образ жизни/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 20 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



»мпресса   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 21:01 (ссылка)
Ёто не диета ,это способ не упасть замертво от полного голода.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарфуто4ка   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 21:19 (ссылка)
 огда поднимут цены на продукты до безуми€, вот тогда этот способ умереть будет самым поход€щим . ƒаже не смешно.Ќа сколько надо быть зан€той,чтобы так есть?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
мо€_виктори€   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 21:31 (ссылка)
хорошо кушает, что сказать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 сюн€_∆   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 21:38 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Abraxas13   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 23:03 (ссылка)
Ёто какую силу воли надо иметь, чтобы этого придерживатьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 23:32 (ссылка)
—транно, а моей жене понравилась така€ диета.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NMLady   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 23:37 (ссылка)
ѕохоже на ист€зание.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јвгустинка_60   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 15 январ€ 2012 г. 00:14 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ .Ќе надо комплексовать .любите себ€ и пусть вас люб€т такими какие вы есть .наслаждайтесь жизнью !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
masha29   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 15 январ€ 2012 г. 05:43 (ссылка)
—пасибо. я думаю, что јвгустинка очень даже права. Ќе добивайте себ€ диетами. Ёто хорошо, пока молодые и то не на долго. Ќаслаждайтесь жизнью, она у нас одна!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»мпресса   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 15 январ€ 2012 г. 10:07 (ссылка)
ј она придерживаетс€ этой диеты в жизни? ≈сли нет то вот и вс€ правда.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветла€_Ћюбовь   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 15 январ€ 2012 г. 21:36 (ссылка)
—пасибо!:)ѕосле новогодних застолий полезно!:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћариса_¬оронина   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 05:43 (ссылка)
ѕоздравл€ю с ƒнем рождени€! ∆елаю поменьше трудных проблем в жизни и как можно больше радостей!!!
75808746_71573749_181 (226x160, 70Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ALBENS   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 05:57 (ссылка)
Ћучший праздник Ч день рождень€,
Ёто знают даже дети.
ѕусть назавтра станет просто
» доступно все на свете,
—олнце светит еще €рче,
—частье радужно си€ет,
—ловно море, плещет радость,
∆изнь манит и восхищает!
03ab0d0ce672 (640x479, 79Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MariMS   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 07:03 (ссылка)
.

Birthday2_31 (600x500, 337Kb)


ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TimOlya   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 07:30 (ссылка)
— ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я !!!! —„ј—“№я, «ƒќ–ќ¬№я, ”—ѕ≈’ќ¬, ЅЋј√ќѕќЋ”„»я !!!!
���� 3� � ������� ������.jpeg (500x600, 334Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ёрий_„ернышев   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 08:29 (ссылка)
— ƒнем рождени€! «доровь€, огромного личного счасть€, удачи во всеx делаx и начинани€x, новыx творческиx успеxов!!!
— уважением, ёрий
m_2c9eda96 (130x89, 5Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LERARS   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 08:48 (ссылка)
— ƒнем рождени€! —часть€, здоровь€ и удачи!
iCA8TX119 (150x150, 21Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рат   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 09:21 (ссылка)
∆елаю счасть€!
63WvbZiThryVfTD (650x406, 575Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ј“ ”   обратитьс€ по имени — ƒЌ®ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я!!! —реда, 18 январ€ 2012 г. 09:23 (ссылка)
— ƒнЄм рождени€!!!
ѕоздравление с ƒнЄм рождени€ (600x400, 283Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TATYSIY   обратитьс€ по имени ѕоздравл€ю ¬ас с днем рождени€! —реда, 18 январ€ 2012 г. 09:50 (ссылка)
.
17 (375x599, 788Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќјƒ≈∆ƒј_ќЋ≈…Ќ»    обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 10:14 (ссылка)
ѕоздравл€ю с днем рождени€!
1-Ў (381x480, 171Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Matrioshka   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 10:22 (ссылка)
ƒобрый праздник ƒень рождени€-
Ёто радость и веселье,
Ёто песни и подарки,
Ёто торт большой и €ркий.
“ак пускай в твой ƒень рождень€
Ѕудет счастье и везенье!
ѕускай не бывают пустыми карманы,
–еальностью станут «аветные планы.
»з рук руль судьбы своей не выпускай!
ѕочаще от радости пой и летай!
¬сегда тормози у счастливого случа€,
«доровь€ тебе и благополучи€!
157 (500x500, 244Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмилка-люси   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 10:25 (ссылка)
— ƒнем –ождени€!!!!!!!!
8d22d92ddaee (600x480, 564Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
бон€90   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 11:43 (ссылка)
— ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я! ∆≈Ћјё ¬јћ –ј—“»,÷¬≈—“»! Ѕ≈–≈„№, –≈ѕ»“№ «ƒќ–ќ¬№≈,ќЌќ ƒЋя ƒјЋ№Ќ≈√ќ ѕ”“» -¬ј∆Ќ≈…Ў≈≈ ”—Ћќ¬№≈!!! ¬—≈√ќ ƒќЅ–ќ√ќ » —¬≈“Ћќ√ќ!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
svetikya   обратитьс€ по имени —реда, 18 январ€ 2012 г. 12:29 (ссылка)
ѕоздравл€ю с праздником и с ƒнем рождени€!
0_34491_7475ba1a_orig (696x700, 233Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку