-÷итатник

”ровни —ознани€. “аблица уровней ƒэвида ’окинса, тест и научные исследовани€ - (2)

”ровни —ознани€. “аблица уровней ƒэвида ’окинса, тест и научные исследовани€ ƒрузь€, отли...

јлмазна€ мозаика - (4)

ћое новое увлечение - алмазна€ мозаика ћое новое увлечение - алмазна€ мозаика ” мен€ по€ви...

ƒополнительный доход в интернете без вложений - (9)

ƒополнительный доход в интернете без вложений Ц мо€ партнерка   ƒрузь€, € €вл€юс...

 урс Ђ»зобилие денегї - (1)

 урс «»зобилие денег»   ƒрузь€, представл€ю вам свой новый курс - &la...

»зучаем общие настройки дневника - (1)

»зучаем общие настройки дневника –ешил немного изучить общие настройки дневника дл€ себ€ и дл€...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
15:30 28.06.2011
‘отографий: 6

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению  аталог блогов  аталог блогов аталог блогов позвол€ет упор€дочить блоги людей и сообществ по категори€м, позвол€€ быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -ћетки

блузка блюдо быт видео волосы вулкан вулкан 24 выпечка в€зание дача десерт десерты дети дизайн дл€ женщин дом достопримечательности еда животные завтрак заготовки закуска закуски здоровье здоровье и красота игровые автоматы игры идеи иде€ иммунитет интересное интерьер искусство йога казино казино вулкан картинки комплекс упражнений котоматрица кошки красота кулинари€ кулинарные рецепты кухн€ лекарства маска массаж мастер класс мила напитки напиток народна€ медицина народные рецепты народные средства новогодний стол новый год обувь одежда омоложение от кашл€ отдых платье позвоночник позитив полезное полезные советы праздник праздничный стол продукты простуда путешестви€ растение растени€ ремонт рецепт рецепт приготовлени€ рецепты рецепты приготовлени€ рукоделие салат салаты сарафан своими руками секреты слоты советы способы суставы украшени€ упражени€ упражнение упражнени€ урок фото фотографии хитрости цветы шитьЄ шитье юбка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Solovik

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 92727


 ак правильно делать самомассаж шеи.

—реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:18 + в цитатник


—ейчас очень многие люди  из за малоподвижного образа жизни и сид€чей работы страдают остеохондрозом позвоночника.  онечно, и возрастные изменени€ играют в этом немаловажную роль,  но и многих молодых людей коснулась эта проблема. » если у вас по€вились боль и напр€жЄнность в шее, то скорей всего это шейный остеохондроз. Ќемного советов   по этому вопросу € как человек, страдающий этим недугом, описывал в своей статье. Ўейный остеохондроз может давать осложнени€ как: —индром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе , что уже намного осложн€ет качество жизни человека.

ѕоэтому одним из методов лечени€ €вл€етс€ массаж или самомассаж.  ак правильно делать самомассаж шеи, очень хорошо показано на данном видео.

–убрики:  ¬идео
ћетки:  

ѕроцитировано 480 раз
ѕонравилось: 66 пользовател€м

ali_13   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:45 (ссылка)
ќ_ќќќ’’ !!! дествительно очень нужный урок !! спасибо.., пошло при€тное тепло...

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
∆”Ћ№≈“   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:48 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sveta111   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:51 (ссылка)
спасибо!пригодитс€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јвгустинка_60   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:52 (ссылка)
—пасибо за очень полезный урок .
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:54 (ссылка)
ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:55 (ссылка)
ѕожалуйста! я сам тоже себе делаю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:55 (ссылка)
ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 13:55 (ссылка)
 онечно пригодитс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MiG-May   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 14:09 (ссылка)
—пасибо! » ¬ам здоровь€!
» нам здоровь€ благодар€ ¬ас :-))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 14:13 (ссылка)
ѕожалуйста! ¬заимно желаю вам здоровь€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
VICTORIA_FROG   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 14:20 (ссылка)
—оветую сначала сделать ћ–“ шейного отдела позвоночника , что бы убедитьс€ в отсутствии протрузии или грыжи межпозвонкового диска, а то так себе " помочь можно" или проконсультироватьс€ со специалистом.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
∆”Ћ№≈“   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 14:21 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√оноратта   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 14:24 (ссылка)
ќчень большое спасибо, мне это очень даже надо было узнать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
DmDogadin   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 14:26 (ссылка)
ќќќчень актуально. с10 до 20 в офисе за двум€ компами стрем€ мониторами.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
хлебинска€_галина   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 14:39 (ссылка)
спасибо интересна€ и полезна€ информаци€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“эт€   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:08 (ссылка)
.
0_7292b_b4bf24cf_XL (600x600, 321Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:29 (ссылка)
Ћично у мен€ есть протрузии в шейном отделе по результатам ћ–“. ’от€ уже делал давно. Ётот самомассаж мне советовали делать врачи. ќписывать это долго, а вот на этом видео очень нагл€дно и доступно показано.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:30 (ссылка)
 онечно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:32 (ссылка)
¬от так обычно и бывает работаешь за троих, а потом лечитьс€ прийдЄтс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:32 (ссылка)
ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
DmDogadin   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:35 (ссылка)
»сходное сообщение Solovik
¬от так обычно и бывает работаешь за троих, а потом лечитьс€ прийдЄтс€.


Ќе-е... потом в землю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nur16   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:41 (ссылка)
—пасибо!ƒействительно актуально!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:41 (ссылка)
Ќу, зачем же так пессимистично. ≈щЄ поборемс€,
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:42 (ссылка)
ѕожалуйста! Ћишь бы на пользу пошло.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
DmDogadin   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:43 (ссылка)
»сходное сообщение Solovik
Ќу, зачем же так пессимистично. ≈щЄ поборемс€,

Ќу что вы. ѕросто все мы корм дл€ червей будем... лишь врем€ пройдет.

ј пока - живем и радуемс€!:4Eki:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
be-ll   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:45 (ссылка)
¬ечер добрый.Ѕлагодарю за прекрасную тему.Ѕудьте здоровы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:46 (ссылка)
ƒавайте жить по последней вашей фразе.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Solovik   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:50 (ссылка)
ѕожалуйста! » вам здоровь€ и счасть€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
DmDogadin   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 15:50 (ссылка)
»сходное сообщение Solovik
ѕожалуйста! » вам здоровь€ и счасть€!

Ќу... это вам решать, как жить. я тут не советчик.
ѕусть всЄ будет хорошо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
VICTORIA_FROG   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 16:16 (ссылка)
я рада , что вам помогает, просто некоторые после, не то что ходить- сидеть нормально не могут. ƒогадайс€ потом попробуй откуда ноги растут. ∆≈Ћјё ¬—≈ћ «ƒќ–ќ¬№я!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 3 4 5 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку