После стихания острых болей в поясничном отделе позвоночника рекомендуется через несколько дней начать делать лечебную гимнастику. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.

Предлагаю, друзья, ознакомиться с комплексом упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.

Кому приходилось гостить на Бискайском побережье и любоваться отливами, те могли видеть удивительный, почти космический пейзаж. Из воды начинают проступать диковинные геологические образования, которые и формируют рваный контур, выложенный из темных окаменелостей. Это турбидиты, чудо природы, которое встречается преимущественно только в этом регионе.

Выбирай дизайн интерьера вашего дома, не забывайте, что стиль ретро может стать простым и практичным решением. Интерьер, оформленный в таком духе, всегда смотрится стильно, воспринимается как уютный и гостеприимный.

В своей книге «Москва и москвичи» Владимир Гиляровский немало описывает и развитие городского транспорта в столице. Собственно, на веку великого писателя и журналиста, трансформация произошла существенная. Колоссальный технический прорыв от извозчиков с их скучными лошадками и привычкой торговаться с богатой одетой публикой, до такси и первых веток метро.

Лучшее средство по уходу за кожей это крем, приготовленный своими руками. Сделать его легко. Для этого понадобиться совсем немного – крем-основа, в качестве которого может выступить любой покупной дешевый крем. Лучше всего выбрать «Янтарь», так как он более нежный.

Новые технологии облегчили жизнь и тем, кто занимается ремонтными работами наличие различных новых материалов и технологий позволяет провести ремонтные работы быстро, аккуратно и максимально эффективно.

Для приготовления такого вкусного и полезного завтрака как фруктовый салат понадобиться всего 20 минут. Берём следующие ингредиенты: овсяных хлопьев – 4 столовых ложки, мёда – 2 столовых ложки, один банан, пару мандаринов, сливок – 4 столовых ложки, орехи, ягоды.

Приготовление: